有些人美丽是天生丽质，有些人是后天努力造就的。夏季的脚步已经渐渐加重了，你还在懒家中了吗?醒醒吧连很忙的大明星们都在瘦身，你难道就不动心吗？一起跟着小编看吧；

章子怡——不流汗不夏天

早前汪峰求婚成功后，铺天盖地的绯闻爆出章子怡奉子成婚，但日前章子怡在日本机场现身，虽然还是三月却已经热裤松糕鞋上身，小腹平平四肢纤瘦无声打破了怀孕的谣言之余，青春洋溢的打扮和姣好的身形真是羡煞旁人。

国际章可是健身房的常客，虽然是个国际范的大明星，但一点都不介意往微博上传大汗淋漓的照片。作为健身房的常客，管理身材又有道，难怪才3月就敢穿小短裤晒大长腿了，这可是努力锻炼得来的美丽本钱，你还在遮遮掩掩，别人都热辣出阵了!妹纸，在不减肥就赶不及啦!

玩转跑步瑜伽健身球

章子怡玩健身球可是有些时候了，高难度下腰完全不是问题，网友看了照片大呼腰真软皮肤真好运动真努力……虽然锻炼完一身大汗淋漓的样子，她也只吃个苹果当晚餐，可见章子怡在健身房锻炼可不是玩玩而已!

瑜伽健身球可是非常适合女性的有氧运动，比传统的瑜伽更有趣味性，不仅能锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制能力，还能提高身体的柔韧性和协调能力。除了伸展身体，练习瑜伽健身球可以针对腹部、背部和腰部肌肉进行按摩和放松，消耗脂肪的同时对身体线条的塑造也很有好处哦~

李嘉欣——辣妈也有不老神话

不知不觉李嘉欣已经44岁了，嫁入豪门生了儿子俨然人生大赢家，但这么多年过去了她的身材从未走形，玲珑有致体态轻盈依然是十足的女神范。虽然身边的朋友们为了减肥会定期进行断食，但辣妈李嘉欣追求的是更健康的塑身之道，节食不仅得不偿失反而会令身体脂肪越来越难打败，运动+均衡饮食才是她保持身材的铁则。

空中瑜伽秀出好身材

李嘉欣在两年前开始学习空中瑜伽，学会后就一发不可收拾还上网晒出各种高难度的空中瑜伽姿势，好身材一览无遗之余也让不少人惊艳她如同少女的身体柔韧度。李嘉欣靠这项运动维持着曼妙的身材，同时也掀起了一股空中瑜伽的热潮。

空中瑜伽虽然是靠着伸展带在半空完成的瑜伽动作，但更偏向于普拉提对肌肉和机能的练习，通过强调肌肉和动作的连续流畅而达到塑身的效果。关键是虽然看起来很困难，但空中瑜伽能借助伸展带的支撑而比传统的瑜伽更容易完成动作，同样能达到身心平衡的效果。

看看辣妈李嘉欣的照片你就知道，欢乐的笑容颠覆了一般人对瑜伽缓慢和绷紧的刻板印象。如果对跑步、骑单车或者传统瑜伽感到疲乏，不妨和李嘉欣一起加入空中瑜伽的行列哦!

值得注意的是空中瑜伽并不适合孕妇和高血压患者或白内障术后的病人，如果对悬挂在半空中感到不适也无法完成动作，可千万不要勉强自己哦~