眼看就要到夏天了，露肉的季节是不能缺少好身材的，要和汪峰上头条的国际章是怎么减肥露肉的呢？嫁入豪门的富家太太李嘉欣又是怎么保持好身材的呢？还有巨肺小天后邓紫棋保持身材又有什么秘诀呢？今天小编特地准备了这些明星们减肥的小秘诀，奉送给大家。

章子怡——不流汗不夏天

早前汪峰求婚成功后，铺天盖地的绯闻爆出章子怡奉子成婚，但日前章子怡在日本机场现身，虽然还是三月却已经热裤松糕鞋上身，小腹平平四肢纤瘦无声打破了怀孕的谣言之余，青春洋溢的打扮和姣好的身形真是羡煞旁人。

国际章可是健身房的常客，虽然是个国际范的大明星，但一点都不介意往微博上传大汗淋漓的照片。作为健身房的常客，管理身材又有道，难怪才3月就敢穿小短裤晒大长腿了，这可是努力锻炼得来的美丽本钱，你还在遮遮掩掩，别人都热辣出阵了!妹纸，在不减肥就赶不及啦!

玩转跑步瑜伽健身球

章子怡玩健身球可是有些时候了，高难度下腰完全不是问题，网友看了照片大呼腰真软皮肤真好运动真努力……虽然锻炼完一身大汗淋漓的样子，她也只吃个苹果当晚餐，可见章子怡在健身房锻炼可不是玩玩而已!

李嘉欣——辣妈也有不老神话

不知不觉李嘉欣已经44岁了，嫁入豪门生了儿子俨然人生大赢家，但这么多年过去了她的身材从未走形，玲珑有致体态轻盈依然是十足的女神范。虽然身边的朋友们为了减肥会定期进行断食，但辣妈李嘉欣追求的是更健康的塑身之道，节食不仅得不偿失反而会令身体脂肪越来越难打败，运动+均衡饮食才是她保持身材的铁则。

空中瑜伽秀出好身材

李嘉欣在两年前开始学习空中瑜伽，学会后就一发不可收拾还上网晒出各种高难度的空中瑜伽姿势，好身材一览无遗之余也让不少人惊艳她如同少女的身体柔韧度。李嘉欣靠这项运动维持着曼妙的身材，同时也掀起了一股空中瑜伽的热潮。

空中瑜伽虽然是靠着伸展带在半空完成的瑜伽动作，但更偏向于普拉提对肌肉和机能的练习，通过强调肌肉和动作的连续流畅而达到塑身的效果。关键是虽然看起来很困难，但空中瑜伽能借助伸展带的支撑而比传统的瑜伽更容易完成动作，同样能达到身心平衡的效果。

看看辣妈李嘉欣的照片你就知道，欢乐的笑容颠覆了一般人对瑜伽缓慢和绷紧的刻板印象。如果对跑步、骑单车或者传统瑜伽感到疲乏，不妨和李嘉欣一起加入空中瑜伽的行列哦!

邓紫棋——太空天后举哑铃

预计明年飞上太空的巨肺小天后邓紫棋，近日来除了出新歌、演唱会、赶通告，还频频跑去美国参加太空人的训练。不过即使撇开太空人训练，邓紫棋也一直是热爱健身的歌星+劳模，微博上不是自拍就是健身的自拍，不是演唱会就是健身房，不是下厨房就是健身餐……虽然大象腿让人不忍直视，但勤健身练出漂亮的马甲线都足以让男粉丝们汗颜。

邓紫棋虽然长着可爱的包子脸，但有着性感的马甲线，穿什么衣服都好看。演唱会录节目拍广告都敢穿着露小腹的衣服，不露事业线都能迷倒众生，这就是马甲线的魅力啊!羡慕是不会长肌肉的，姐妹们不如也一起练起来吧。

小身材举出大能量

别看邓紫棋身材娇小，举个哑铃那是不在话下，翘臀、腹肌和好线条，通通都一览无遗!常年出没在健身房的邓紫棋十分努力，每天的行程不是在演唱会就是满世界地跑健身房，就算在长沙的粉丝见面会上都还能一边举哑铃一边唱歌，肌肉线条非常好看!

类似哑铃这类肌肉力量的训练，其实非常适合女生，既能减脂也能增肌，还能搭配健身操跳出好体力，结合联合健身器材，上肢下肢都能锻炼……这么简单易学的锻炼方式，不用跑健身房你都能练起来!

跑步唱歌练出小巨肺

除了在健身房里做各种训练，邓紫棋还会雷打不动地坚持跑步，每天至少45分钟。别看45分钟时间不长也不短，邓紫棋还会乘机边跑步边唱歌，练习自己的肺活量之余更能增加自己的耐力和体力，也许你跑着步唱着歌10分钟就喘不过气来，但邓紫棋常年坚持下来可是练出了巨肺高音呢!就算凌晨三点才回的酒店，邓紫棋还是会坚持跑步，平日里也是能早起就晨跑，白天有空就多跑跑，从不松懈。虽然很多人觉得跑步枯燥，但只有坚持下来你才会发现跑步的好!

各路明星为了自己的身材也是有自己独特的方式的，但是运动健身是不变的话题，那么你也赶快加入进来吧。