性感、火辣的身材是美国女神碧昂斯的一大特有标签，比起她的天籁般的嗓音，人们更为关注的是她如何拥有这般惹火的完美的身材。今天，小编就来向大家揭秘天后级人物碧昂斯的减肥瘦身方法。让我们来跟着性感女神一起来学习减肥瘦身吧!

瘦身食谱

奶酪沙拉

做法：1、黄瓜、青椒、洋葱、奶酪切丁待用。

2、将蔬菜放入容器内，撒上奶酪丁即可。

吃法：可代午餐

功效：减脂又丰胸。

瘦身方法

最简单方便的就是运用腹式呼吸法。不管做什么都用力吸紧肚子。习惯成自然，小腹慢慢地就变平了。在配合运动，不一定非要大型户外运动才能达到急速消肉，一些小小的简单动作也能搞定。

1、站在镜子前，用力把双手举到最高，把脚踮到极限。保持这个姿势，来回走20分钟左右。

2、平躺，膝盖弯曲，两手握紧放置于头后，同时把头抬高，接着边吐气边缓缓往上坐起身体，做20到25下。

看来女神为了减肥也是花费了一番功夫的，跟着碧昂斯学习减肥，让我们更加深刻的认识到，“没有胖女人，只有懒女人。”为了让自己拥有性感的身材，赶紧制定一份减肥计划，运动减肥吧!