还记得电影《哈利波特》里面的赫敏·格兰杰吗?没错，她就是艾玛·沃特森。当年那个赢得大多数人喜爱的小姑娘，如今已然成为了一个性感女神。今天，小编就来告诉众多想要减肥的美眉们，艾玛·沃特森的减肥小秘诀吧。

实际上，走路是Emma Watson十分钟爱的锻炼方式。走路既能塑造美腿又可收紧手臂，还能够收紧腿内侧的肌肉，达到提臀的效果。当然了，走路是一门学问，是有讲究的。不是你弯腰驼背，或是低头拖着步子，就可以达到锻炼的效果，走出女神的身材曲线。不正确的姿势会使减肥效果大打折扣。“跨大步、甩双臂、背伸直”，这是运动专家给减肥者的建议。也就是说，一定要昂首挺胸。

走路要瘦，达到“有效步数”了吗?

走路是典型的有氧运动。想要达到消耗体内脂肪的目的，就要满足达到“有效步数”，即达到有氧运动标准的有效果的行走步数的这一条件。即是：每分钟必须走60步以上，连续行走必须在10分钟以上。这一点可以借助计步器这类型的工具来帮忙计算，以求精确执行。

走路能瘦，看你走了多久

想要依靠走路在短短一周或是一个月之内就消耗完你体内多余的脂肪并不现实。最好每天都坚持这样的锻炼，每次练习40至60分钟。像上下课回教室，上下班的路上，就是最好的走路塑身的时间。日复一日地坚持下去，走路减肥将会逐渐成为日常生活的一部分，成为你塑造完美身材和拥有健康体魄的有效的手段。

以上即是小编想要告诉大家女神艾玛·沃特森的减肥妙招。从女神艾玛·沃特森 的身上，小编看到了减肥瘦身的坚持与信念。大家可以尝试一下上面的方法哟!