美女、女神就是即使已经为人妻，为人母，同样还有姣好的面容和性感火辣的身材。韩国明星金喜爱想必大家还是有一定了解的，虽然两个孩子已经张大了，自己的年龄也是半百了，但是其火辣的身材，还是依然备受大家的羡慕，被人称为是“不老女神”。金喜爱透露自己每天晚上喝点红酒，但更重要的是运动，不管再忙，都不能忽略运动。下面和小编一起来看看她的减肥妙招吧!
17岁接演自己第一部戏，到如今49岁的金喜爱早已成为韩国公认的顶级演技派明星，拿奖无数。前不久，韩国某女性杂志以200名30岁读者为对象做了一项问卷调查，结果显示，38%的受访者认为金喜爱最懂得保养身材。
强调自己不是酒鬼的金喜爱，对她来说酒像时尚一样，是她喜欢的，也是能令她消除疲劳和驻颜的。每天睡前30分钟，她都会喝一小杯红酒，在摄入热量不多的同时，还对保养身材(特别是产后肥胖的人)有一定的辅佐作用。喜善强调说，虽然红酒有促进新陈代谢的作用，但是如果不配合运动，这点作用是非常微小的，无法抵消红酒带来的多余热量。
另外，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。但是为了避免酒精对婴儿的影响，要选在断乳之后。
红酒能减肥的理由如下：
A.提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。
B.放慢进餐速度：养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。
C.避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。
D.减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。
注意：
如果喝的是纯正的红酒，就完全没有必要担心发胖。因为纯正的红酒所含的热量比较低，少量饮用和肥胖并没有直接关系。有些人用红酒减肥法会增加体重，有一个可能原因就是喝的酒是勾兑的。现在市场上卖的一些红酒不是真正的葡萄酒，而是采用多种原料调配、勾兑成的，这些原料中又通常含有糖分和添加剂成分，热量自然会比较高，也就容易发胖。
在采访中，喜爱透露自己临产的时候大概60kg，原本以为生完孩子后身材会恢复到以前一样，但因为要进补吃得特别香，反而又增重了5kg。虽然产妇生完孩子后为了健康，比原来体重增加一点是正常的，这样免疫力也会好，也不容易感冒，可她那时候只想着快点瘦下来。所以金喜爱每天早上和晚上都会称体重，如果超过了自己的制定的标准值，就会多加注意进行集中管理，在运动前进行体重确认。
喜爱还说道，自己从小就很喜欢吃巧克力派，小时候的梦想就是拿到第一笔工资的时候一定要买一盒。可现在赚得挺多却无法随心所欲地吃了，虽然每次吃巧克力派的时候都想一口吃完，但最终还是会切一半，剩下的忍到第二天再吃。吃饭的时候也会比以前减量10%~20%，如果管不住嘴巴禁不住美食的诱惑，即使再努力运动也是白费力气，只会让减肥无疾而终。
喜爱提到虽然平常行程相当忙碌，但绝对不会忽略运动的时间。简单的伸展运动与锻炼筋力运动、有氧运动等等这些是她维持好身材的秘诀。金喜爱说：“生了两个小孩之后，就开始正规的运动，当然在那之前我也有运动，但在生小孩后变得愿意花更多时间与心力在运动上面。”
她还说到：“年纪越大下肢会变得越弱，力气也下降了。2周不运动的话，就能感受到身上的肉都变松弛了。所以每天再忙也坚持花最少的时间做运动。”这是她拥有20岁皮肤状态与好身材的秘诀。
虽然喜爱很想去健身房，但来回坐车、洗澡、换衣服就花掉一个半小时了，时间投入负担太大。所以她每天就在家里坐坐简单的运动，促进身体循环，产生热量分解体脂肪，为肌肤增加弹性。现在，让我们一起学学喜爱的水瓶运动法吧。
1.强化二头肌：腋窝贴紧身体两侧，腰放松，肩膀保持不动，两手分别握着装满水的水瓶，轻轻的上下抬举15次。
2.大腿内侧&提臀：两腿稍微分开，两手拿着水瓶自然垂直放下，做蹲起运动15次，但膝盖绝对不能超出脚趾头。
3.强化三头肌：两手握着水瓶，双膝微曲站立，自然俯身，上臂紧靠体侧，曲肘90度。吸气，伸直手臂，动作完成呼气。手臂伸直往后侧伸展15次。
4.大腿内侧&提臀：收紧腹部，放松肩部，两手拿着水瓶自然垂直放下，一腿向前方迈出一大步，同时膝关节弯曲，大腿近于水平，膝盖与脚尖垂直;另一腿挺膝伸直。重复做弓步运动15次。
喜爱说，每天反复做3次也不过花5-10分钟，她10年来每天都坚持这么做。她表示如果想放弃的话干脆就不开始，既然开始了就每天做。最后还提醒大家要多喝水，随时喝水使身体血液循环顺畅，排出老废物有助于减肥。
人以上了年纪，自然身体的代谢就会渐渐减慢，需要我们采取一些措施加速身体的代谢，像金喜爱喝红酒也是一种很好的方式，但是一定要掌握好量，不能贪杯。最佳的提高代谢的方法，小编还是推荐大家进行适当的减肥运动，不仅身材保持好，还能增强身体的抵抗，美容护肤也不在话下。
