3款祛湿健脾的养生药膳

  一、黄瓜去湿汤

  女性护肤一直都爱选黄瓜,不妨能用陈皮、黄瓜、粳米、鸭肾还有适量清水来做这样的汤,非常简单方便,而且可以清热,将体内的湿气清除。

  材料:八百克老黄瓜,要将核囊去掉,二十五克陈皮,二十五克粳米,二个鸭肾。

祛湿健脾的养生药膳
祛湿健脾的养生药膳

  做法:老黄瓜要将核囊去掉,将其切成大块,稍微浸泡一下陈皮,刮囊洗净,洗干净鸭肾,将其飞水切片,淘洗干净粳米。砂锅将适量的清水加上,将老黄瓜、陈皮、粳米还有鸭肾加进去,先使用猛火来煲开,接着转小火煲上大概两小时就行了。

  二、薏米红豆粥

  薏米的营养和药用价值非常高,薏米性凉,味道比较甘淡,可以入脾、胃还有肺经。可以起到很好的利水渗湿、清肺热、健脾胃、止泄泻等效果。与此同时,红豆还可以起到利水消种和解毒排脓的作用。把薏米还有红豆一起熬粥可以去除湿毒还有减肥养颜。

  1、在锅里放进足够的水,将其烧开之后熄火,把薏米还有红豆倒进锅中焖30分钟。

  2、接着加火,将其烧开后再焖30分钟就能吃了。

  三、三豆鲫鱼健脾去湿汤

  假如家中来了客人的话,那么奉上这样的汤,不仅美味营养,制作方法也非常简单,绝对是一道极具观赏价值的靓汤,而且味道鲜美,让人回味无穷。

  具体要准备的材料:五十克扁豆,五十克薏米,五十克赤小豆,五百克鲫鱼,三百克胡萝卜,五片姜,六碗水。

  具体的做法:将所有的材料都放到汤煲里面,利用小火煲上二到三个小时就可以了。