衰老是生活中最常见的事情，它是人类生态规律的必然，但是衰老会让我们的身体出现相性变化，腿脚不便，腰酸背痛，容易抽筋，还有就是肌肤也会变化，原来水润饱满的肌肤，也因时间的流失而变得松弛没有弹性，人的心态也跟着发生发生变化。

衰老是无法避免的，但衰老也是一个缓慢的过程，但是现在由于生活原因，环境原因，会让衰老加速，因为各种不良的习惯和饮食不规律所导致的，饮食是其中最重要的原因之一，尤其是当下个各种各样的食物，数不胜数。

3种食物正在“加速”你的衰老，不少女性不知道，难怪肌肤差

食物1：腌制食物

很多家庭都会自己做一些咸菜，腌菜，酸辣开胃的口味让很多人喜爱，尤其是当下工业发达，很多的食物都用工厂制作了，虽然买着很方便了，但是工厂制作的的都是添加的工业盐，吃进身体中会让身体脱水干燥，肌肤也会变得没有水分，变得粗糙干燥，还很容易产生身体的疾病，对身体极其的不健康的，所以要控制盐的食用量。

食物2：高糖食物

很多人都很喜欢吃一些小蛋糕，小饼干，尤其是马卡龙，深受大家的喜欢，吃甜食会让能感觉得到快乐，这是因为糖分会让大脑分泌多巴胺，带走不快乐的事情，但是糖分过多也是会分家身体中的胶原蛋白，造成血液粘稠，流动不通畅，气色也会变得干燥粗糙，同时还加速肌肤的老化，容易产生皱纹，人也会更加的显老态。

食物3：油炸食物

很多女性朋友都爱吃炸鸡，像韩国女生那样，炸鸡配啤酒，但是油炸食物含有的油脂是非常多的，且油脂会转化为脂肪，是会让人变胖的，同时还会加重身体的湿气，且食物经过油炸之后是没有什么营养的，还会破坏身体中的细胞成分，导致肌肤会变的粗糙，暗沉，人也会显着没有气色，没有活力。

常做1事，或能淡化皱纹

经常运动

运动可以帮助身体排毒养颜，经常运动是能够让肌肤更加的细腻水润，同时还能够保持身体的健康和活力。