随着人民生活水平的提高，越来越多的人开始接收粗粮饮食。粗粮的确有益于身体健康，饮食中加入粗粮不但可以讲究饮食平衡，对很多疾病例如脚气都有不错的防治功效。虽说粗粮益健康，但是粗粮由于自身特点较为粗糙，不容易被肠胃消化，所以并不是人人都适合吃呢。
