专家提示长时间办公一族,打哈欠、伸懒腰有助于男士减轻疲劳壮腰身，但是男士经常怕显露疲态而不好意思伸懒腰、打哈欠。男性伸懒腰、打哈欠的有什么好处呢，专家指出，对男人而言，清晨伸个懒腰、打个哈欠，可使一日有个良好开始。

一、伸懒腰时，人会习惯性打哈欠，这时头部向后仰，两臂上举。

如此一来，流入头部的血液多了，大脑能得到充足营养。身腰后仰时，胸腔扩张，心、肺、胃等器官功能明显改善，废物也能及时排除。伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气，加速新陈代谢，提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳。

二、打哈欠时，一种叫做氧化氮的物质会进入大脑。它能控制呼吸，给阴茎输送必要的能量。

尤其是清晨起床时，男性身体仍处在半睡眠状态。此时伸个懒腰，同时张大嘴巴打个哈欠，既可以让腰部得到锻炼，又能让氧化氮物质顺利到达阴茎，让性能力在一日之晨就得到提升。

上班累了!多伸懒腰打哈欠。轻松伸懒腰让你打消疲劳，你会做伸展运动吗?其实刚才你打哈欠时候伸的那个懒腰也算广义的“伸展运动”。这么说你是不是开始有信心了?