职场男性由于每天都坐在在办公室里，一坐就是八九个小时，腹部脂肪容易堆积。所以在我们的日常锻炼中一定要注意腹部的运动，那么有什么好的方法能消除腹部脂肪吗?下面将为白领男士介绍几种针对腹部的运动：

一、仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。

二、身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手交叉放置脑后，旋转颈部，面岳，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，头向上运动50-100次。

三、面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，面后上提，将该支作保持10-20秒钟，然后放下，这套动作重复做100次为妥。