专家介绍，随着生活水平提高、生活方式改变，近年来超重肥胖率出现明显增长。许多人往往婚后身体开始发胖，如果在年龄增长的过程中不减少摄入能量和不注意锻炼，则多余的热量就会转变为脂肪，特别是办公室白领面临发胖的危险。

民间一直有着“裤腰带越长寿命越短”的说法，医学专家说，这是有科学道理的，超重肥胖者易发生高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、高血脂、痛风及胆石症等，肥胖程度越重，出现心脑血管疾病等慢性病的危险系数就越大，青少年肥胖还易导致肥胖性生殖无能症。

预防肥胖首先要养成良好的饮食习惯，多参加体育运动，每天至少坚持运动30分钟，例如步行3000米;对于体重超过正常值20%的人，要及时到正规医院就诊;一旦出现发胖的苗头，就要注意控制，立即停用滋补品和激素食物，同时尽量少吃反季节蔬菜水果和添加剂催肥的禽肉食品。