面对超市了琳琅满目的奶制品，人们总会觉得眼花缭乱，不知道买哪种好。而奶制品问题的出现使得人们更加难作出选择。他们不仅要注意奶制品里所含营养的问题，还要注意奶制品的安全问题。在没有安全问题的奶制品里，要想挑出自
的确羊奶的蛋白质比不上牛奶，但羊奶中的酷蛋白含量比牛奶的含量要低，这就表明羊奶是易消化率高过牛奶的，这不仅仅说明的羊奶的好处不只这一点哦……
羊奶是羊的乳汁。羊奶中的蛋白质含量虽然不及牛奶高，但是羊奶中的酪蛋
近来有关“山西老陈醋取消保质期”新标准的发布，把久负盛名的山西老陈醋再次拉入人们视野。专家指出，老陈醋宜于养生保健，但要注意合理食用。
中国疾控中心营养专家霍军生认为，醋的一次食用量最好不要超过20毫升，消化道溃
萝卜的营养价值,胡萝卜的作用功效
营养价值
1. 益肝明目：
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗
小编我这两天狂爱喝牛奶，手边的杯子里用牛奶代替了平日的绿茶。因为每每喝到淳淳的牛奶，就让我觉得很单纯很干净。也是逮着墨镜的LEON教我学会品味牛奶的意思：原来凶神恶煞的人喝起牛奶来看上去也那么善良。牛奶是许多人
俗话说：一白遮三丑。虽然阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。
豌豆可以祛斑驻颜
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面
大米粥、二米粥、小米粥虽都是好东西，经常喝未免显得太平淡，不妨换换样儿，加点料，不但味美，还有养生保健功效哦。非常适合冰天雪地的季节。
二乳粥
鲜牛奶250克，鲜羊奶120克，大米90克，白糖适量，加水煮成粥。二乳粥具有补虚损、
牛奶在超市冷柜的灯光下，“最佳保鲜期”只有4小时左右;绿叶菜和苹果放在一起，叶子会很快变黄、变烂;果 汁开封后放回冰箱，即使瓶盖已拧紧，一周内也会损失一半维生素C……台湾最新一期《康健》杂志刊文指出，很多食物一旦放
白果含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素及维生素B1、维生素B2等。其味甘、苦、涩，性平，有抗过敏、抗衰老、抗微生物的作用。白果与清肺、润肤的白菊花、雪梨和营养丰富，且有补虚赢、益肺胃、生津液、润大肠的牛
菌菇类食品向来都很受欢迎，也是营养师家中的常备品，谁不喜欢口感好、营养价值高的东西呢?尤其是金针菇。不过虽然是单一的金针菇家族却也有着深奥的学问，比如营养价值如何、辨别方法怎样、适合人群是哪些等。为此，我们开
原料：鸡1只(约2千克)、黄豆20克、红辣椒、葱段、姜片、米醋、精盐、味精各适量。
做法：1、鸡洗净切块，焯水备用;2、锅里放适量油，加葱姜煸炒后捞出，再放鸡块，加米醋翻炒入味;3、将黄豆入锅，加足够的水，再重新下葱姜片、盐，水烧
吃些牛肉能提高机体抗病能力，还有暖胃作用;番茄则是含番茄红素最多的食物，有防癌功效。它俩搭配则不仅可发挥自身优势，更重要的是能增强补血功效。牛肉含铁较丰富，遇到番茄后，可以使牛肉中的铁更好地被人体吸收，有效预防缺
孩子成长过程中，家长要特别注意培养孩子的自制力。
从“他制”到“自制”
低龄的孩子还不能判断和评价自己行为的适宜度，这时，家长就要制定一些必要的“家规”了。
起初，孩子可能只是粗略地懂得
如今独生子女越来越多，为了保证孩子健康，父母们尽力将生活环境保持得一尘不染。其实，凡事过犹不及，过分避免细菌干扰，不但不利于孩子自身抵抗力的增强，反而易发生过敏反应。那么适度的环境该如何具体把握呢？
可以放
最近新米上市，不少市民赶着买来尝鲜。营养专家指出，不同种类的米功效各不相同。吃米最好根据自身需求“量身定米”，这样才能吃得美味又健康。
产妇老人宜吃粳米
平常用来做饭的普通大米又称粳米或精米。解放军第309医
茄子的食用方法有很多，而且有很多的药用效果，多吃茄子还能够补脾益胃，对治疗高血压、咯血、皮肤紫斑患者有很多的益处。那么，让我们来看看茄子还有哪些我们所不知道的营养价值吧!
哪种茄子最营养
茄子含有蛋白质、脂肪
寒冷的冬季，来一杯烫的暖暖的黑枣酒，暖身滋补，提神御寒，喝酒吃枣，酒香混着枣香，甚是醉人。这不是普通的酒，而是自制的黑枣酒，推荐给爱喝酒的朋友，也可以在春节拿来招待亲朋好友。
自制黑枣酒
材料：黑枣200g、上等黄酒或花雕
吃剩的蔬菜一定不要再食用。王宜提醒老年朋友，浪费固然可耻，但为了节约而勉强吃下变质食品实在得不偿失，如果因此而染病就更不值得。过节期间，不论是在家团聚还是在外吃年夜饭，主食、菜品都会相当丰富，那么吃省下的饭菜怎样
春节将至，回家探亲、旅游(尤其是长途旅行)时，游客最好能带一些必备药物，所带的药应该用法简单、携带方便、疗效明确。
现在的火车、汽车基本上都是空调车，车里空气流动不畅，长途旅行的人一疲劳，抵抗力就变差，容易患上晕车、
尽管人们都会定期打扫家里的卫生，但总有一些卫生死角被忽视。趁着年关大扫除的机会，可以将以下几个平时疏于清洁的地方“一网打尽”。
窗帘。窗帘洗起来很麻烦，因此大多数人家中的窗帘一挂就是一年，上面沾满了灰尘，每天拉
