维生素D不管是对于备孕的女性还是孕期的准妈咪还是成长中的孩子，都是不可缺少的营养元素之一。那么我们怎么给自己、给孩子补充足够的维生素呢?在生活中富含维生素d的食物又有哪些呢?
富含维生素d的食物
维生素D主要存
在我们中国北方的习俗，过节都要吃饺子，而牛肉饺子是我们比较喜欢，也比较常做的饺子。但现在很多女性朋友们不直到牛肉饺子馅的做法，不过没关系，小编总结了以下一道牛肉白菜豇豆饺子，愿给朋友们带来帮助。
原料：
白菜1颗、牛
农历二月初二是“龙抬头”的日子。传说冬眠的龙被春雷的轰隆声惊醒，抬头飞腾升天，行云布雨，迎接春天的到来，所以称为“龙抬头”。
说起二月初二，不少人会想起在这天理发，各大理发店总是门庭若市。世代居住在老城的省文史馆
当孩子吃螃蟹时家长们需要注意的事情很多，对于孩子过敏体质来说，吃蟹很可能会引发眼睛不适。这是家长们应该重视的地方。
儿童医生表示，过敏体质的小孩接触过敏原后可能影响眼睛，主要是眼睑皮肤过敏或结膜过敏。眼睑皮肤
家长们都很重视孩子的成长，都想让孩子健康成长的。家长们都很重视孩子的补钙问题，其实，妈妈们可以学习些补钙的菜，来帮助孩子补钙的。比如说排骨汤的做法大家知道吗?还是一起来学习一下吧。
蛋花豆腐羹
皮皮妈推荐的“钙
很多人都知道电脑对我们人体会产生辐射，可是你知道吗?长期用电脑也会很容易的不孕不育症，比如男性用电脑就会易导致弱精症，从而引发不育症。小编用实例为大家做了以下详细介绍，愿给朋友们带来帮助。
28岁的莫先生结婚三年
女性的美丽虽是表象，而可爱却在骨子里，包括正在备孕或者已经怀孕的女性，在日常生活中，要注意以下几种东西，必须要学会。
第一、充满自信
在这个处处充满竞争的社会，那种自怨自艾、柔弱无助的女人已日渐失去市场。男人不再是
已经变质的牛奶绝对不能再饮用。饮用了变质的牛奶会危害人体健康，轻的拉肚子、消化不良，严重的可能导致过敏、中毒。
有网友认为只要将牛奶加热煮开就没有问题了，专家表示，变质的牛奶本身已不能饮用，即使再次加热也没有用
有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。
条件
老人们常说孕妇怀孕期间是不宜过性生活的，但在现在的社会在女性怀孕期间，很少有夫妻真正停止性生活，不过如果采取相应的措施，掌握分寸，怀孕期间性生活也是不会有问题的。那孕期安全性爱需牢记哪些原则呢?小编总结了以下内
对于女性来说有漂亮的睫毛是梦寐以求的。所以有些家人自做主张，给还处于小婴儿阶段的孩子剪了睫毛，以为这样可以让宝宝的睫毛重新长得更漂亮些，这样的民间偏方是不科学的。
大人怎么逗她都不再笑了
昨天上午，张婆婆抱着孩
夏天人睡在凉席上舒服不感觉热，因此凉席在夏天是人们睡觉的好帮手。这么好的单品任何人都适合吗?
宝宝可以睡凉席吗?
反对派
凉席也会“伤害”宝宝哦，如被席子擦伤，感冒、腹痛或腹泻。有的凉席本身是过敏原，易滋生螨虫，使
对与当归我们大家都知道是对我们身体的一种补品，然而，大家知道当归生姜茶吗?该如何做这种茶，这种茶有什么功效?小编总结了以下内容愿给朋友们带来帮助。
当归生姜茶的做法：
具体做法就是当归15克左右，冷水下锅煮到20分钟左
说到到养生保健，女性是最注意这方面的知识和内容。因为好的保健工作能让她们更漂亮、更健康。而坏的恶习只会让女性的身体健康一天天的消失殆尽。
1、空气污染
大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升
板栗做为营养丰富的坚果一直以来都受到不少人的喜欢。而很多人只知道板栗美味却不知道板栗有非常多的好多与保健功效。下面就让我们一起来了解一下吃板栗的好处与功效有哪些?
板栗的营养价值有哪些?
板栗营养丰富，维生
维生素家庭中的维生素B族有维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B12;每个维生素家庭的成员对我们的身体都有不同的功效，下面就来了解一下维生素B族的作用吧。
维生素B1：强化神经系统功能;保持心脑
羊肉是人们十分喜爱的一种肉类，烹调方法也很多。夏天人们可以吃烤羊肉，冬天人们可以吃涮羊肉等等。因为烹饪方法不同，羊肉的营养保留程度也会不尽相同，我们来看看怎么吃羊肉养分保留最多吧。
炖羊肉营养损失最小
这些做法
对很多人来说在开心或者难过的时候用喝酒的方法来解决似乎是最普遍的做法。而喝到最后最先抗议的就是我们的胃、我们的身体，喝酒之会往往会出现头痛、头晕、反胃的情况，对于身体有很大的影响，所以想了解最有效解酒的方法
肾功能的好坏对于男性健康是很重要的，可是现代的生活过于丰富却让男性肾功能却与趋于疾病。那么怎么调理好男性肾功能呢?小编为各位推荐男性补肾食品，调理各位男性朋友的肾功能。
壮阳菜：功效确实在
据张女士介绍，对于广
胰腺癌做为现在发病率、死亡率高的疾病之一，一直受到我们的关注。而引起胰腺癌的主要原因医学界认为肥胖、糖尿病、吸烟喝酒等不健康的生活方式引起，而最近又有研究发现，常吃腌制食品也会引起胰腺癌的发生。
医学界一般
