不光是只有女人才注重美容的，职场男人也非常的在乎自己的容貌，夏季天气 炎热了，很容易把肌肤晒黑，所以美白很重要，男人美容现在非常的流行，但是很多男人都没有时间，我们可以从食物中入手，那你们知道可以让男人美白的食物有什么吗?

1、【豌豆】

《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

2、【白萝卜】

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

3、【胡萝卜】

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

生活中的食物有很多，可以让男人美白的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男人的生活中，可以给男人带来很多的营养，也是可以让男人美白的食物，希望这些食物你们能够坚持吃下去。