生活中，粉刺的发生必然会给我们的生活带来困扰，可是，粉刺又总是会在你没准备的时候冒出头来招人烦，特别是不少的男性朋友们，因为对面部清洁的不及时或者饮食习惯的不当，都会引发这让人烦恼的粉刺，因此，小编想帮大家解决这个烦恼，所以推荐下面的几道美味帮助大家来预防粉刺来袭。

一、绿豆薏苡仁汤

食材：绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克

做法：

1.绿豆清洗干净，备用;薏仁清洗干净，备用;山楂清洗干净，备用;

2.将绿豆等食材一块放入砂锅中，加入适量的清水后煮开，煮沸几分钟后即停火，这个时候不要揭盖焖15分钟即可。之后便可每天经常饮用，这对油性皮肤人群而言具有很好的调理作用。

二、果菜绿豆饮

食材：小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆

做法：

1.绿豆放清水中浸泡半小时，备用;芹菜等蔬菜清洗干净，切小块榨汁备用;

2.在榨好的蔬果汁中滴入柠檬汁，接着再放入适量的蜂蜜调味后即可饮用。这款蔬果汁具有很好的清热解毒、杀菌功效，对各种原因引起的粉刺都具有很好的治疗作用。

三、海带绿豆汤

食材：海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量

做法：

1.玫瑰花用布包好，备用;绿豆的、海带清洗干净，备用;

2.将玫瑰花包与各药同煮后，最后去玫瑰花并且放入适量的红糖搅拌均匀，即可饮用。

四、薏苡仁海带双仁粥

食材：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克

做法：

1.桃仁、杏仁清洗干净，用纱布包扎好后水煎取汁备用;粳米淘洗干净，备用;

2.在桃仁汁中放入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米，煮粥食用即可。

这些食疗方法对粉刺都具有很好的治疗作用，如果能够在平时生活中长期坚持饮用的话，还可以有效的预防各种皮肤问题的出现。因此，经常受到痘痘、粉刺、痤疮困扰的人群，以上食疗方法必须要掌握。