当我们提到防晒，很多人会认为那是女人才要做的事!还觉的男人黑一点比较man啊!可事实上，防晒这件事关系到的不只是肤色，还有肌肤的健康问题。

无论怎样强调防晒的重要性，如果没有加强防护，日晒的“后遗症”总会或多或少地表现出来，比如日晒部位出现大片的红斑、皮肤有灼烧的疼痛。那么怎样做好晒后修护措施呢?

首先要注意清洁，清洁肌肤时最好使用弱酸性符合肌肤PH值的清洁品，以免刺激肌肤。其次要注重补水，只有补足水和营养，才能提高皮肤自身免疫力和抵抗力。补水之后，可以在专业人士的帮助下进行晒后修复。如果日晒后的脸部肌肤出现较为严重的过敏或黑斑，要及时求医，对症护理，使肌肤早日恢复健康。

小栗是一家公司的文员，平时很注意保养，尤其夏天一到，更是将各种防晒“武器”招呼上身，但面对防晒兴致差的丈夫，小栗却没有一点办法。“我家那位男士对防晒从来都是不屑一顾，说是要亲近大自然，不能扭扭捏捏的像小姑娘一样。直到去年夏天，我们顶着炙热的太阳在水上世界玩了整整一天。当天晚上，他的背上、胳膊上开始大片大片地脱皮，洗澡的时候，轻轻一搓，皮就下来了，身上火辣辣的疼。毒日头不仅晒伤了他的皮肤，而且在他身上晒出了斑，过了一个冬天才变淡。”小栗说，有了这次惨痛的教训，丈夫终于变乖了，现在外出，他也开始在意防晒。

同小栗的丈夫一样，习惯忽视皮肤保养的男士，基本上是要等到被太阳“灼”痛了，才会意识到为什么要防晒。一项调查显示，61%的男人从来不在夏日有任何防晒措施，素面朝天面对烈日考验，分别有17%的男人会在出门前涂抹防晒霜或是戴墨镜保护眼睛，只有5%的男人在太阳很强烈时会撑伞遮阳。拒绝防晒的男人有各种各样的理由，有的认为粗点、糙点才是男儿本色，生怕防晒措施会影响自己纯爷们的形象;有的讨厌防晒品的束缚，无法理解女人如何把那种黏腻腻、白糊糊、乳胶漆般的东西抹在脸上;有的认为男人皮肤厚，耐晒，不怕黑。然而，他们不了解的是，阳光对皮肤的伤害是不分性别的。皮肤科专家说，夏日骄阳的曝晒同样会使男人的皮肤提前老化，黑斑与皱纹生成速度加快，并引起日光性皮炎等疾病。面对那些羞于或耻于防晒的男人，爱他的女人不妨直白告诉他：不想帅气的脸上早早满布皱纹、斑点，还是好好防晒吧!

第一道防线：喝杯鲜番茄汁

早晨是一天中吸收“补充剂”的最佳时刻，最好而简单有效的补水方法是喝一杯番茄汁。番茄可以用榨汁机压榨，也可以把整个番茄捣烂，连果肉一起吃。番茄含97%的水分，每500克番茄中，含蛋白质2～8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维生素，多吃可以起到防晒作用。

TIPS：人们日常进食中有很多可以防止紫外线的食物，如蔬菜水果，尤其是水果中的草莓和西红柿具有很强的防紫外线功能。德国和荷兰两国科学家做的研究表明，每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。

第2道防线：涂抹防晒产品

想想你今天要做什么?上班、郊游还是室外运动?做什么决定今天用什么类型的防晒品。一般情况下，普通类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜;对光敏感的人，SPF值以12～20为宜;如果只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。

另外，肤色白皙的人皮肤更容易受紫外线伤害，最好选用SPF30左右的防晒霜。皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品。

TIPS：目前市面上的防晒产品种类繁多，类型也不尽相同。如果男士们怕油腻，那么选择防晒乳液和喷雾是好选择。记住，防晒产品一定要在出门前半小时使用。

第3道防线：装备防晒衣

每天上午9：00到下午3：00，是紫外线uvb辐射最高的时间。如果这时需要在户外行走的话，最好穿件防晒衣。什么是防晒衣?就是能起到遮挡和反射紫外线的衣服。要知道，短打装扮对身体皮肤的保护是很小的，你可挑选一件纯棉质地的长袖衬衣，用本身含有防晒指数的布料遮挡阳光。棉布的防晒指数最高，SPF值大约为15～40，其次是聚酯浅色衣服，SPF值大约为7～10，针织浅色衣服的SPF值是4～9。

TIPS：大多人都有亲身体会，身体的皮肤往往好过脸上，这得归功于常年累月掩体的衣物。行走在阳光下，无论多热也要备件遮阳的衣服。

第4道防线：补充防晒品

大半天下来，折射进室内的uva使皮肤疲劳了，要保证防晒效果，需要再次补充防晒品。男士不喜欢经常性补充防晒霜，通常一天只涂抹一两次，在平时使用防晒霜时，想要达到理论效果，全脸至少需要半茶匙，全身则需要10茶匙，即35毫克。

TIPS：通常，在实验室中，防晒产品所标注的SPF值是在一块等量大小的皮肤上涂抹大约三个一元硬币大小的防晒霜量出防晒数值。防晒霜不是精华液，需要用够量，才能发挥出作用。

晒后修复项目一览

光子嫩肤 光子嫩肤的治疗原理是选择性作用于皮下的色素或血管，使血红蛋白或色素颗粒分解吸收，使胶原组织增厚。光子嫩肤属于非剥脱方式治疗，不会造成不良后果及并发症，适合皮肤光老化引起的细小皱纹、多种色斑、面部红血丝、毛孔粗大等。

果酸换肤 果酸是从水果中提炼出来的一种酸质，以提炼甘蔗的甘醇酸效果最好，安全性很高。果酸可以祛除过度角质化的角质层，帮助修复受损外层皮肤，刺激皮肤细胞生长;还能明显淡化皮肤色素。

导入式美白 导入式美白利用电极相斥原理，将水溶性美白成分——— 例如“左旋C”——— 导入真皮。左旋维他命C是肌肤很容易吸收的一种维生素C，粒子是所有维他命中最小的，因此可以深达皮肤最深层。经过生化美白还原作用，左旋C可淡化黑色素，活化肌肤细胞，将已经形成的黑色素加速逆向还原，直至无色。导入式美白能预防日晒后的老化，提高肌肤的自主防御能力，让肌肤彻底白皙。

光动力激光美白 光动力激光美白起效非常迅速。它利用含有极小炭粉颗粒的黑色矿物油增强肌肤对激光能量的吸收，激光的能量扩大数倍后直达皮肤深层，可以强效激发胶原蛋白，使皮下胶原纤维和弹性纤维重新排列，修复被紫外线伤害的皮肤。经过这样的治疗，能改善皮肤血液循环，加快皮肤代谢，普遍消除或淡化面部皮肤色素、舒展皱纹。