对于广大的男性朋友来说，精子的质量是大家都非常关心的事情，那么在生活中可以如何提升自己的精子质量呢，下面就跟着小编来具体的看看吧，希望这些方法可以帮助到你，让你的精子质量变得更加的健康。

印度的研究人员近日发现水果可治疗不育问题。有些水果，如西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素，可以增加不育男性的精子数量。编辑推荐，想知道自己的精子数量如何吗，无名指反映精子数量

印度全国医学会的研究人员们调查了30名患不育症的男性，在实验开始之后，已经有六对夫妇成功受孕。研究人员说：“我们发现精子的数量和运动能力都有了显著提高。口服番茄红素疗法，看起来的确对原因不明的不育症有较好的疗效。”

研究人员说：“在不育男性的体内，番茄红素的含量偏低。”接受调查的男性年龄在二十三岁至四十五岁之间，在实验进行过程中，他们连续三个月，每日两次口服两毫克番茄红素。结果发现，在番茄红素指数和不育症之间存在直接的联系。

在口服番茄红素三个月以后，医生发现百分之六十七的病人的精子状况有了显著改善。百分之七十三的病人的精子活动更加活跃，百分之六十三的病人的精子结构有了改善。

如果你的生育能力有些问题或者想让自己变得更加的健康，那么就多吃葡萄和西瓜吧，这两种水果可以很好的帮助到你，让你可以变得更加的健康。