其实身为职场妈妈的压力是很大的，那么职场妈妈如何减压呢，不仅要与朋友多联系多沟通，而且与家人也要过沟通，多进行自我暗示等等，下面就是专家给出的五个锦囊妙计。
锦囊之一：多跟朋友保持联络。
现代妈妈绝对不能以自己家庭
现在很多准妈妈都还上班，等到孕晚期的时候才开始休产假，那么作为职场准妈妈如何平衡好身体和工作，如何做好孕期的工作呢，下面是专家给出的建议：
专家建议如下：
如果您的工作是长期坐在办公室中的，那么您可以在预产期的前一周
作为职场妈妈，产后上班怎么样才能把工作做好呢，专家介绍说不仅要协调好与同事的关系，也要把握好工作的重量，合理的分配和应对，下面是专家的几点建议：
(一)把工作日程昭告天下
最好是把你的日程安排贴在你办公室的门上，或者电
作为职场妈妈是会很累的，不仅每天得上班，还得回家带孩子，还得处理好与老公和家人的关系，那么职场妈妈如何处理好家务与老公的关系呢?
家务怎么办?
(一)让家务活变得简便，给孩子时间。你的孩子需要的并不是每天擦得光亮如新
职场妈妈上班后不仅要协调好上班与孩子的关系，而且还不能放松自己，需要继续发展自己的兴趣爱好，而且还要多为自己充电，关注时尚与健康等等。
(一)兴趣爱好
你是母亲，是妻子，是员工，或者是老板...但首先你还应该是你自己。你
身为职场妈妈，一方面要把工作做好，另一方面也要把孩子带好，可是如何给孩子喂奶呢，这也是新妈妈们考虑的，下面就是给孩子喂奶的几点建议：
1、把宝宝叫醒
到了喂奶时间，就要把宝宝叫醒。妈妈应该让宝宝晚上能够一觉到天亮，而不
假如您要上班又要喂母乳，那么新妈妈就要学会如何挤奶，然后如何健康的储存等，下面是专家给坚持母乳喂养的职场妈妈们的几点建议：
(1)为您的婴儿储备母乳：母乳之珍贵无可取代，当妈妈们跟孩子分开时是有能力供给她的婴孩足够的
如今坚持母乳喂养都是坚持到一岁左右，也有不少人坚持自然断奶，但是对于职场的妈妈们来说，想要坚持母乳喂养，但是又苦于上班怎么办呢，因而在职场流行3个月断奶。
培儿屋：母乳喂养不能少于1周岁
根据世界卫生组织(WHO)的建议，
一般情况下，坚持母乳喂养的话都是喂到一岁左右，但是对于职场妈妈来说这是个困难的事情，每天要上班，还要平衡好孩子的喂养和家庭的一切，因而很多职场妈妈早断奶，下面就来听听他们的心声吧。
1、工作家庭两难顾，要把我撕成两半
对于职场妈妈来说，想要坚持母乳喂养就得每天背奶，因而在单位挤奶就是重要的事情了，可是如何才能做到成功的挤奶喂养呢，下面的几个要素是一定要关注的。
☆ 时间：
上班后继续喂奶要提前准备，在上班前3-4周就应开始挤奶，挤奶的
为了保证孩子的发育和教育很多妈妈都做了全职妈妈，其实这样也并不利于孩子的发育和发展，这样会造成孩子更强的依赖性，专家介绍说孩子3岁后别当“全职妈妈”。
儿童发展研究中心的一项研究显示：大多数“全职妈妈”对孩子的
哺乳期的妈妈们总是牺牲自己的一切来成全孩子的健康成长，其实专家建议说有些牺牲是不必要的，如瘦身、抗衰、工作等等，下面是专家的详细介绍。
1、 不必牺牲身材，要瘦身
现在很新妈妈都在问哺乳期怎么减肥这个问题，可见大家
作为职场妈妈，每天上班是很忙的，下班也很累， 回家还得做饭收拾家，因为每天陪孩子的时间几乎是很少的，可是从孩子的角度出发，他们委屈吗，听听孩子的心声吧。
买下妈妈的一小时
有一个独生的小男孩，每天放学回家后都看到妈妈留
很多职场妈妈在休产假后会选择上班，因而甘愿做孩子“奶牛”，称为一个“背奶妈妈”，下面是职场：“背奶妈妈”分享给妈妈们的一些经验。
“背奶”妈妈的全套装备：一个电动吸乳器，几个奶瓶和母乳储存袋，还有溢乳垫。但是，何按时
做为职场妈妈的你，不光要预防电脑的辐射，同时还需要预防生活中的各种辐射，例如：电话、空调。
上班族的准妈妈除了预防电脑辐射还有其他辐射需要注意哦。
1、电脑
电脑在开机时，显示器会散发电磁辐射，对人的细胞分裂有破坏作
产假过后，那些职场妈妈，总要要回归到工作岗位上的，那么应该如何调整好心情呢？
美国有超过半数的新妈妈在生育后6周即恢复工作了。但许多人反映，她们工作后经常会出现疲乏、乳房不适、头痛、性欲降低等症状。专家称，这与产妇
据调查发现，妈妈学历高，宝宝更容易挑食，真的是这样吗？这是因为什么原因呢？
而近来一项由中国红基会等机构资助的《城市学龄前儿童饮食行为与营养健康干预研究》调查结果也显示，44.4%的3—5岁城市儿童存在偏食现象，50%的儿童
身为职场妈妈，带孩子同时还上班，是很辛苦的事情，可是职场妈妈如何做好工作的同时，又能喂养还孩子呢，下面是育儿专家给职场妈妈哺乳的几个建议：
一、吸奶器
吸奶器是对于职场妈妈们最必不可少的用品之一，它还可用于婴儿无法
对于职场妈妈来说，每天和孩子一起的时间是很少的，周末是唯一的“快乐期盼”，可是职场妈妈如何度过周末呢，下面的这些亲子活动都是职场妈妈可以陪宝宝做的。
带孩子去游乐场
如果天天去游乐场，任何人都会觉得索然无味。若偶
身为职场妈妈，每天周旋于家庭和工作之间，是很累人的，若是能学好职场妈妈的智慧也是不错的，既能很好的工作，也能很好的照顾家庭，看看下面的建议吧!
1、价值观念改改改
先请妈妈们扪心自问：我，为什么要结婚生子?是因为别人都这
