减肥是一个时代的话题，大多数人希望通过运动来减肥，然而，错误的运动方法只会让人越练越胖。小编给大家总结出了以下3类运动会让人越练越胖。
1.大运动量的运动。短时间高强度的运动后，血糖水平会降低，使人产生饥饿感，这时
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，长时间低头看书、坐办公室人员长期保持头颈部处于单一姿势位置,导致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等,易发生颈椎病。现代办公环境让很多白领的颈椎不堪重负，小编总结了两
随着生活水平的提高，人们越来越注重自身的锻炼，但是由于各种情况的限制，人们只能购买先进的跑步机来家里进行锻炼，但是市场上跑步机的种类十分繁多，到底哪种跑步机才是适合您的呢?我们可不能花了钱却买了不合适自己的
我们都知道家里有一个胖胖的娃，是一件好事。但是很多时候，太胖了也真的需要注意才是。部分家长乐观地认为小孩子胖一点无所谓，长大自然会随着瘦下来。 其实这是一厢情愿的错误认知，小儿肥胖不是健康的体现，而是一种慢性疾
运动是拥有健康最主要的方式，我们要常常运动才能够保证我们的健康，尤其是对于病人来说。运动有利于糖尿病患者血糖的控制，但运动不当或运动过度不但降不了糖，还可能对身体造成伤害。
急于降糖 运动过度徒伤身
70岁的张
眼看着就要到五一了，我们在这个万物复苏的时节，趁着五一小长假我们应该出去走走。想要好好放松的朋友可要抓住这美好的踏青时机了。中医养生上认为，踏青既能尽情欣赏大自然的美好，又是一项有益身心健康的活动。所以，下面就
对于白领来说，更多的时候是坐在电脑前面码字，还有就是游走在公司和家庭之间。长此以往，健康肯定会出现问题的。所以我们要适当的运动才可以。
星期一：去公园散步。常去公园散步的人记忆力和注意力提高了20%。专家表示，自
瑜伽起源于古印度文化，它主要是一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。小编说的三式瑜伽经典动作，不但可以减掉腰部的多余赘肉，还能缓解疲劳。如果你还在为你的赘肉发愁
夏天已经不知不觉到来，摆脱冬日厚重的束缚，你是否欣喜发现手臂解放了，但是当你低头发现两条粗粗的胳膊，是不是一下就心灰了呢?小编总结了三招，让你可以拥有一双纤瘦的手臂。
第一招：垂直划船动作
锻炼部位：肩膀、下背部和
社会的发展，社会的压力，很多年轻人都在大城市工作，承受着不同的压力。近些年也有常常听到一些猝死的消息，并且都是些年轻人。而压力很多时候就是猝死的始作俑者，要学会缓解力。而如何运用中医养生来缓解压力呢? 书法：既怡情
每年夏天在各地都有发生。对此，医生指出：市民夏季运动存在三大误区，往往认为“夏天流汗越多越好”、“运动完冲把凉水澡最爽”以及“可以把锻炼时间移到一早、空腹外出晨练”。 尽管烈日当空，但这几天申城的露天运动场上
现代化的办公室中，我们需要进行体力锻炼的机会越来越少，下班后也没有太多时间去参加各种各样的健身班。对此，健康专家提醒，办公室工作时可以抓住的7种锻炼机会。 1.伏案工作时 我们多数时间是坐在椅子上工作，因此让自己保
炎炎夏日已经到来，MM们又开始穿裙子，当你低头看到一双大象腿的时候是不是会很无奈呢?不用着急了，小编总结了三招，让你轻松赶跑大象腿。 步骤一：打松结实小腿 方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做
夏季MM们都喜欢穿上凉爽透风的衣服，可是有个粗手臂怎么办?怎样减掉手臂上的赘肉呢? 向上举拳运动 1、晚上看电视都可以一边看一边瘦手臂啊!将双脚微微分开，坐在椅子上，双手分别抓著小哑铃，伸直微微抬起，腰背挺直，双眼直视前
运动养生是指：用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。中华民族的运动养生特色是：以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本特点，强调意念、呼吸和躯体运
运动养生的方法并不陌生，运动的确是降血脂最好的方式，经常运动缓解能有效使血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高。不论是有氧运动还是无氧运动，贵在坚持，只有坚持才能对养生保健起到作用
长时间坐在电脑旁，再加上缺少运动，上班族们的小肚腩日益显现出来，夏天到了，有了小肚腩的MM该怎么办呢?怎样减肚子上的赘肉呢? 一、超简易的瘦腹动作 1、腰部贴紧地面呈仰卧姿势，双手屈肘放于脑后，两腿并拢，脚尖伸直和地面离
对于中老年人来说，想要保健不必吃那么多的保健品，只要平时多多运动就能达到保健的效果了。太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。 起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合
近日网上流传着一套网友自创的“耳部牵拉锻炼操”，建议时常疲劳，感觉肩痛、头痛、眼睛酸痛的人，不妨拉扯耳朵，能帮助改善症状。 这是由于，如果耳朵僵硬，就说明脑脊液流速缓慢，容易导致疲劳物质乳酸堆积、手脚冰凉、睡不够睡
当今社会，健康成为了大家热议的话题，随着亚健康的来临，大家更加关注自己的健康，运动就成了大家每天的习惯，但是什么东西都有个度，如果运动过度，反而会给身体带来伤害。 第一、感觉更加疲惫。 人们整日繁忙的工作是导致疲劳的
