现在，对于很多人来说，电脑都是日常生活或是工作学习上不可或缺的物品。但是对于电脑带给人们的伤害却容易忽视。因此如果你是长期使用电脑的人，下面六个注意事项可以帮助你减少电脑带来的伤害。
注意工作环境：电脑室内光
1.深呼吸。用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本方法：坐或站在一个放松的位置;缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒1下，感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔，鼓起肚子，张开胸膛;屏气，默数5下，感觉
说起减肥大计都很熟悉，那么有没有需要增肥的朋友们呢?生活中也存在着这样一群人，由于过于瘦弱，希望能增加体重，变得强壮。今天为大家介绍行之有效的增重方法。
1、寻找原因对症下药
遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能
到了夏天，藿香正气水是我们每个家里必须的药品。对于祛暑有着很好的效果。下面介绍的是藿香的食疗，在炎热的夏季可以为我们去除燥热，强身健体。
《韩非子·人间训》中提到：“冬日则寒冻，夏曰则署伤”。夏日其性炎热，养生要
越来越多人患有糖尿病，一般这类症状控制住血糖是最关键的。因此如果家中有人患有糖尿病的话除了依靠药物来调节，平时也适当的采用一些食疗来辅助。
1.苹果。芬兰的一项研究显示，那些经常吃苹果和富含槲皮素食物的男子
很多人在一些节日狂欢过后，由于自己的生物钟还没来得及调整的原因。很容易导致睡眠的问题。下面四种食物就来帮助你彻底解决这种情况。
1.脱脂爆米花
睡眠不好其实完全可以靠食物来帮忙解决，在睡之前不妨吃一些脱脂爆
现在，人们知道在我们的日常生活当中。很多食物都是可以帮助人们补肾的。但其实对于不同的年龄阶段的人们，补肾的方式也不一样。下面就来帮你介绍不同阶段人们的补肾之道、
老人：他们的饮食结构大致是需要一些比较容易
水是我们日常生活中比不可少的。很多人也知道喝水的重要性。但是依然有很多人在喝水上存在着很大的误区。包括平时的一些不良习惯，很容易导致一些错误的喝水方式，结果不但不利于身体健康，还容易危害到我们平时的健康。
对于吃水果到底要不要削皮，大部分人的看法都不统一。有些人认为果皮上有残留的农药不容易清洗干净，所以应该削皮。但也有些人认为，果皮也具有一定的营养价值，甚至有得高过果肉本身，因此不应当削皮。那么到底如何才是最好
很多人在烹调一些荤菜之时，喜欢连着动物的肝脏一起下锅。甚至有些人喜欢专门单独从市场里买些动物的肝脏经过烹饪后来食用。而这些动物的肝脏中也含有大量的营养。很多对于人体健康都存在这很大的作用。但是同时也含
对于我们来说，一日需食三餐。但是一般对于晚餐，人们存在着很多的误区。比如有些人喜欢在晚上大吃大喝，觉得工作了一天需要多补充补充能量。有些人则什么也不吃，为的是保持身材，减肥。觉得晚上人体的热能消耗较低，所以干脆
油对于我们的日常饮食是必不可少的。我们一日三餐基本离不开油。但是现在很多人的病都与油有着密不可分的关联，因此对于我们日常用油的量应当注意控制。
据英国《每日邮报》近日报道，含大量油炸食品的快餐，现在
髌骨位于膝关节前方，它在下蹲、起立和跳跃的运动中起着力量传递和支点的作用。同时在膝关节做屈伸运动时，髌骨关节面会与股骨关节面长期相互挤压、摩擦。随着年龄的增长和关节的长期磨损，关节本身会发生自然蜕变，如果还伴
打嗝是每个人都经历过的事情，很平常。对于大多数的人来说，这不是什么大不了的事情，但是，也有些人会经常性的长时间打嗝不止，这种现象不但影响了正常吃饭，对于工作，学习甚至是人体的健康。那么到底是什么原因引起的呢?又有何
夏季是细菌繁殖最旺盛的季节，人们最容易发烧感冒，尤其是现在特别流行的一种呼吸道传染而产生的疾病，也就是现在人们所谓的流感。这种疾病的发病人群较为广泛，不分年龄性别，特别是一些本身体质就弱的人。
流感病毒分为甲型
夏季因为天气闷热的缘故，很多人都会抱怨。每天都感觉在蒸桑拿，浑身上下都黏糊糊的，很是受罪。甚至有些人因为这种天气而感到心烦气躁，出现胸闷气短的现象。最终导致一些人心脏病、抑郁症、脚气、急性肠胃炎等疾病发作。所
"糖尿病"是一种血液中的葡萄糖容易堆积过多的疾病，因此糖尿病患者的饮食应少糖。说到糖，含糖量等词眼，人们就会认为水果含有很高的糖量，因此糖尿病人不能多吃水果。其实这种想法是错误的，有些水果含有大量的维生素、纤维
许多女士都想减肥瘦身，都想拥有魔鬼身材。想有好身材，运动是少不了的。但是很多人都觉得没有时间运动，没有合适的场所运动。今天小编就为各位女士带来一款适合懒人的运动瘦身法，让你躺在床上也能减肥瘦身。
一、仰面躺
苹果是比较常见的一种水果了，其香甜爽脆可口，价格也不贵，深受人们的喜爱。苹果不但营养丰富，而且还能预防和辅助治疗很多疾病，老外有句俗语“每日一苹果，医生远离我”就说明了苹果极高的养生防备价值，下面就来看看每天一苹
喉痛：淡盐水 将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6～8小时漱口一次。
咳嗽：玉米水 玉米1个，胡萝卜150克切成小块，荸荠8个去皮，加水1000毫升，煮25分钟左右(至玉米熟透)。待汤水温热，每日服用5～6次，每次饮
