各种公共场所都是细菌、病菌的聚集地。可是有的情况下，这些公共设施的地方我们不得不去，那就一起来学习一下公共卫生间各种病菌应该如何防范，有了这样的经验，相信您在其它公共场所中也会将健康进行到底。
一、最外侧的厕
生姜排汗降温
生姜性温味辣，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化。生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌，达到清洁口腔的目的。在炎热的夏季，吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、
蜂蜜可减轻焦虑和紧张、提高免疫力、可治疗糖尿病溃疡、还是能量助推器。蜂蜜的抗菌性能很多年来一直倍受关注，所以在世界范围内它被用于医学用途一点也不奇怪。
即使在我们的日常生活中，无论是喉咙痛，还是轻微烧伤，我们
香菇的热量比较低，无论用何种方式烹饪都是很好的瘦身佳肴。
香菇中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助身体清除垃圾，预防排便不畅等症状，有效的减小腹。另外，它还能够抑制脂肪的吸收，减肥的效果非常不错。而且香菇
泡温泉可以舒缓筋骨，但对某些皮肤病来说，泡温泉还可以起到治疗作用。但需要注意的是，泡温泉的水温不可太高，否则可能加重其他的皮肤问题。
大家知道泡温泉可以舒缓筋骨，但对某些皮肤病来说，泡温泉还可以起到治疗作用，如银屑
快节奏生活中，我们不断提醒自己，要“慢生活”、“零压力”。可压力不断袭来，怎样才能甩掉这些包袱?近日，美国“自我平衡”网站综合心理学家建议：问自己12个问题，也许就能过得轻松。
我照顾好自己了吗?
很多时间，我们会因为太
女性一进入更年期就容易身体出现很多的症状。肥胖也是其中的一种。但是很多人都不明白为什么到了更年期会容易变胖。因为只有找准的原因才能“对症入药”。 专家指出，女性在更年期之所以容易出现肥胖的情况，主要是因
肥胖一只是人们关注的话题，尤其对于一些女性。其实引起肥胖的最主要原因就是饮食方面。很多人经常因为一些平日不注意的坏习惯，而使得自己多吃乱吃，最后导致肥胖。但是其实这些习惯如果你多加注意的话，还是有改正的机会
很多人因为工作关系，经常需要喝酒应酬。酒对人的身体危害也颇大。尤其一些人喝酒后容易胃痛，怎样才能有效的缓解这类症状? 1.喝点牛奶 喝酒之后专家指出，应该适量的多喝点牛奶，它具有保护胃粘膜的功效。同时还要注意，在
乳房的健康和美丽大概是每个女性梦寐以求的事情。乳头内陷正确且严格的来说是一种乳房上的畸形。但畸形程度也因情况而定，有的人只是很轻微的乳头退缩，但有的却是整个的凹陷。所以因情况而定，我们要采取正确的矫正措施这
现代人的压力越来越大，长此以往十分的不宜于我们的身体健康。所以缓解压力迫在眉睫。但是怎样才能有效的缓解过大的压力?除了参加一些娱乐活动之外，其实还是有很多方法的。下面介绍几招很适用的减压方式。
一、善于整体
很多人一到炎炎夏日，因为流汗，而有汗臭带来的烦恼。不但自己困扰，对身边的家人，朋友乃至同事都是不小的困扰。所以我们一定要想个办法解决这个不大不小的问题。
一是锻炼汗腺法
对于那些经常出臭汗的男性朋友来说，锻炼汗腺
脱皮一般都有季节性，多在春末及夏季炎热潮湿季节发生，常连续多年复发。除有轻微瘙痒感外，不会影响身体健康。
位置：脸颊
急救方法：勤敷面膜
“春季的脱皮现象，脸颊很容易中招。脱皮的一个主要原因就是缺水，及时补水很重要。
脱皮一般都有季节性，多在春末及夏季炎热潮湿季节发生，常连续多年复发。除有轻微瘙痒感外，不会影响身体健康。
位置：脸颊
急救方法：勤敷面膜
“春季的脱皮现象，脸颊很容易中招。脱皮的一个主要原因就是缺水，及时补水很重要。
踮脚尖、梳头、转眼睛、嚼东西……都是我们日常会做的动作，但是如果在合适的时候以合适的频率做这些动作，就可以让你一天不疲劳。
一、转目
双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。常年坚持，可
你有没有这样的感觉，当你乘坐飞机的时候，飞机飞向空中时，突然感觉两只耳朵很不舒服，感觉疼痛闷胀，一直到飞机行驶一段时间，才会感觉有些许好转。可这是为什么呢?去医院检查后医生说，这种情况属于航空性中耳炎，需要治疗。
一、
节食、运动、按摩、针灸……为了减肥，每位MM都在用尽全力。可是很多MM的减肥方法却容易搞坏身体，造成很多后遗症。便秘就是一项常见后遗症，很多疾病都和便秘有关，毒素排不出去怎么能不生病呢!
1.运动加快肠胃蠕动
不少MM
便秘是困扰大多数人的一个难题，专家分析利用喝水方式可以改善便秘，排除宿便。
专家解释，便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，使大便变得难以排出。要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分
你是否觉得自己的记忆力正在逐年减退?那么我们有没有什么方法能够保护或者增强自己的记忆力呢?别急，有六个小妙招能够减慢记忆力的衰退。
1.早餐吃全麦面包
美国塔夫斯大学的研究人员经研究发现，早上吃全谷类食物的人，其
一到秋天，很多人就会开始犯困，中午如果不睡的话下午就会没精神工作，而且出现了身体乏力的状况。
那么要怎么改善秋乏的现象呢?下面的7个方法，能让你缓解秋乏，精力十足的面对工作。
1、充足的阳光
充足的阳光能抑制褪黑激素
