人们普遍认为，椎间盘突出或滑脱，自然会引起疼痛，这种观点其实是错误的。
大多数人背部疼痛的原因是退化和劳损。对于30～55岁的背部疾患者，倘若能坚持做背部健身操，就能有效地预防或推迟背部疼痛的到来。
增加下腹部力量 仰
随着各种生活压力以及现代夜生活的丰富，越来越多的人处于睡眠质量低下的状态。眼圈浮肿发黑、精神低靡、这些都是饱受失眠之苦的人的特征。小编分享日常2个减压运动，勤加练习养成习惯，让你轻松逃离失眠苦海。
一、冥想式
哮喘是一种慢性而发作频繁的疾病，目前大家认为哮喘是一种肺部慢性的疾病，其特性是呼吸道的慢性炎症，过度反应性及可并性呼吸道阻塞。由於慢性炎症，使呼吸道反应性过强，容易接受到各种刺激而引发支气管平滑肌的收缩、痉挛，造
熊猫眼一直都是爱美的MM们讨厌的，其实造成熊猫眼的因素有很多，比如：经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢等。想要解决它，有什么好办法呢?
如何利用睡眠改善黑眼圈Tips
1、保持充足的睡眠及正确的仰
春天气候由寒转暖，自然界各种生物萌生发育，同时，春季癌症患者体内的肿瘤细胞生长、增殖异常旺盛，当肿瘤细胞的生长速度超出了临床治疗及免疫系统所能控制的速度时，就很容易导致肿瘤的复发、转移。此外，各种细菌、病毒生长繁
乌黑亮丽的头发是中国人体现东方美丽的关键，但是，这些遭遇到白发脱发就无从实现。现在人们的压力越来越大，白头发根数也就越来越多，日常生活压力大是早生白发的重要原因之一，另一方面压力也可以使我们更快的老去。为了不让
冬春交际，气温忽冷忽热很容易就会感冒咳嗽。治疗咳嗽的方法也有很多种，今天小编给大家介绍用春茶水炖鸡蛋可以治疗病程时间长的咳嗽。
春茶水炖鸡蛋可以有效地缓解咳嗽，尤其是对病程长且反复发作，内伤咳嗽，加之外感风寒，尤
人体中会积蓄很多“毒素”，要按时排出来才行，除了日常生活中的饮食疗法，还可以经过敲打不同的经络地方，进而起来排毒的作用。
1.拍打肘窝，除心肺的火气和毒素
肘窝是个经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经这三条经络透
现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。
现
最近，有网络调查显示，春节期间人均得病3.5种，便秘是最“热门”的小病。便秘并不仅仅是节后的常见病，日常生活中也有很多人因为不良的生活习惯患上便秘，应该怎样解决呢?
便秘问题不是节后特有的，在日常生活中，出现便秘的人很
爱美女性往往很容易能够能成为社会主流，就因为这个群体有着被人们接受和认同的文化价值观念，媚俗也罢，另类也罢，颓废也罢，只要她们喜欢，就能形成气候。
1.深呼吸
用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随
春天是个美好季节，但对偏头痛患者来说，春季却是偏头痛好发季节。偏头痛是一种古老的常见病，早在2500年前古希腊著名医生希波克拉底将其命名为偏头痛后，一直沿用至今。那么偏头痛应该怎样解决?
全球约10%-15%的人患有偏头
俗话说民以食为天，可随之而来的是，肠胃疾病的高发。据统计，我国每年都会新发现40万胃癌患者，占世界胃癌发病人数的42%。上海市中医药学会中医养生中心中经堂专家提醒，吃饭这件日常生活最常规的事，吃好了对健康大有裨益，吃不
春季上火多吃败火食物更健康。春季上火也分型，不同类型的上火有不同的食物来进行治疗，所以上火人士快来对照看看自己究竟是哪个部位上火了呢?
“上火”是个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症，出现咽喉干痛、两眼红赤
春季容易过敏，抗过敏食物你吃了吗?春季可是敏感肌肤最难过的一个季节，因为很容易引发过敏，所以平时应该积极的来预防过敏，可以多吃一些防过敏的食物，同时也能增强身体抵抗力。
能抗过敏
香料：生姜等香料能对抗炎症。因为流
早春时节喝养生茶对抗高发感冒。春季同样也是感冒的高发季节，因为气温的不稳定，很容易一个不小心就感冒了，这个时候， 就推荐大家喝五款养生茶，除了预防感冒还能养生。
喝茶是养生的好办法，春季选茶大有讲究。广东省中医院肝
市场上的祛斑产品不是都有效的，一些人会尝试使用白术等祛斑，下面小编就来告诉你有哪些祛斑方法，让你多管齐下保持不老容颜。
白术祛斑
白术的药理作用为调整胃肠运动功能、抗溃疡、保肝、增强机体免疫功能、抗应激、增强
从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，容易引起上火。肝火旺便是其中最常见的一种，那么春季肝火旺怎么调理呢?别急下面小编为大家介绍几种可去肝火的食物。
春季气候开始转暖，万物生发向上，阳气
层出不穷的痘痘，给你的脸上留下深深浅浅的痘印，让整张脸变得“花”了起来，就算肤色偏白，也你难掩痘印给人的不良感觉。那么，怎样祛痘印呢?现在就为你支招，教你打造净白无瑕的美丽肌肤!青春痘是很多人都会遇到的困扰，长痘痘之
有些MM年纪轻轻，脸上已经出现了皱纹了!这可能是因为你平时的不良生活习惯和丰富的表情所造成的假性皱纹哦，但是千万别不当一回事。如果不理睬它可能就会变成永久性的真皱纹哦。那如何去除假性皱纹呢?下面小编为你支几招
