花生是人们日常生活中经常会吃到的食材，那花生有什么样的营养价值与功效呢?下面就和小编一起来看一下吧。
花生可预防肿瘤 细数花生7大功效
花生的功效
1、降低胆固醇
花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内
抗衰老秘籍1：保证充足睡眠
提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的新闻都没有你的肌肤重要。
抗衰老秘
俗话说“十病九痛”。疼痛是许多疾病的一大明显症状，提醒人们，“你的身体出现严重异常了，请立即就医。”而美国“健康日”网站近日总结了多家媒体刊登的报道，并指出，无疼痛症状的疾病，更容易被忽视。
癌症患者及医生更应
水果易消化，再榨成汁喝，肠胃表示没压力，更别忘了，水果本身就富含维生素和矿物质。一年四季都推荐用来做药膳的水果是苹果和猕猴桃。而柑橘类水果也有缓解心理压力的效果。下文介绍的食谱，只需将食材榨汁或磨碎后倒入果汁搅
端午期间，粽叶飘香。饭菜丰盛，聚会多多。难免会出现吃多吃撑现象，那么节日吃多了怎么办?快来看看节后消食化腻小妙招吧。
开胃助消化的食物有山楂、柑橘类等。饱食之后，喝一杯橙汁，可解油腻、消积食，并有止渴醒酒的妙用，因为
夏日的高温下，一运动就会大量流汗，粘在身上非常不舒服，影响心情和运动表现。想运动又不想流汗?
速干面料：带走汗水烦恼
所谓“速干”，是由英文Quick-Dry，Dry-Easy等词翻译而来，是指用特殊纤维制成的衣物，与棉、毛质衣物相比，能
除了手脚冰凉、腰酸腿痛等，肩酸也是现代白领女性常见痛苦之一。不良生活习惯，长期伏案工作都是造成肩酸的元凶。
第一招：拒绝浅呼吸 用“腹式呼吸”
成为“硬肩族”的一个很重要的因素是“呼吸”。当压力无从释放，情绪
相信除了色斑以外，最难祛除的就是痘印了。痘痘消退了，但是留下来的痘印却是跟石头一样顽固。照相的时候，脸上的痘印清晰可见，真是烦煞众MM。难道就没有有效的办法祛痘印吗?有的，请让小编慢慢道来。
我们先来看看痘印是怎
很多女孩子最讨厌早晨起床了，不光是因为睡不够，起不来的问题，很多还是因为不想面对“每日一囧”。早晨起床时候的口气真的让人囧到不行啊，为什么会这样，是口臭吗?为什么?我们的口腔专家为大家解惑。
专家指出，每日早晨都
夏季气温高，湿度大，如果喝水较多又排不出来，就容易导致体湿。暑湿发生时，会出现身热、困倦、四肢酸痛、口干、口苦、小便黄、胸闷、恶心，甚至还会发烧、怕冷怕热。如不加以预防，还容易伤及脾胃。人体内湿气太重，会导致口中无
现在我们的生活质量很高的，所以我们能吃到很多有营养的食物的，但是可能就是因为我们的营养比较丰富了，所以很多人都是有脂肪肝的问题的，但是对于我们很多人来说其实预防脂肪肝我们也可以从饮食上改善的，下面我们就给大家说
睡觉是生活必不可少的。睡眠习惯习惯不对，不仅会影响睡眠质量，更会对身体造成危害。一起来看看10种不好的睡眠习惯!你踩中雷区了吗?
10种睡眠习惯伤身体
1、枕头过高：
从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成
夏季蚊虫满天飞，一旦被咬后果严重，瘙痒难止，如果碰上的还是一只黑白两色的花蚊子，那么一夏天就别想露美腿和玉手臂了。小编寻来15种蚊虫叮咬后快速止痒的小妙招，足够大家挑选和尝试。蚊虫防不胜防，但可以减少被咬后的痛苦
夏天鼾症一族很郁闷，瞌睡多，鼾声响，醒来没精神。医生提醒，打鼾会导致患者体内明显缺氧，久拖不治更易罹患糖尿病。
呼噜打得响小心糖尿病 小妙招应对恼人呼噜声
打鼾者患糖尿病几率高
10年间对69853名护士的健康状况进行
夏季人们很容易犯困，尤其是白领们。在工作中犯困，会影响到工作效率，还会让人的气色变得很差。那么有什么解困的方法吗?为了让大家能够拥有一个清爽、愉快的夏日生活，下面小编就为大家介绍几个夏季解困小妙招。
一、夏季
很多爱美的女孩儿都天天嚷着要睡美容觉，但是由于种种的原因，熬夜和失眠时常发生。专家提醒，熬夜违背了正常的生物钟，会给身体制造出一系列的伤害，有什么补救方法呢?今天我们就给大家详细介绍8款适合熬夜的人吃的水果。
苹
夏季10~14点是日光紫外线最强烈的时间，过敏体质人群如果受到紫外线照射，皮肤就会出现红、灼、热、痛等症状，这其实就是紫外线过敏反应。紫外线过敏对皮肤损伤很大，给人们带来很大的痛苦。那么如何预防紫外线过敏呢?
每
老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，原因大概有年龄的增大、不良的生活习惯、精神心理因素与病变等，严重影响老年人的生活质量。
一：设定喝水计划。水分能
便秘虽不算什么大病，但却是众多疾病发病的罪魁祸首。食物残渣在肠道内停留时间过久，就会发酵腐败并产生三十多种毒素，如不及时排出，就会随着血液循环进入五脏六腑，引起器官病变。
生活恶习让你“大腹便便”
恶习一：该排便
长斑点最恼人了，那么如何祛斑最有效呢?祛斑偏方很多但有效又简单的有哪些呢?我们来看看下面美白祛斑的五个小窃门，让你的肌肤立变光滑白皙!
丝瓜祛斑法
具体做法：把丝瓜洗干净后晒干，然后达成丝瓜粉末。每天晚上用适量
