随着生活节奏加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。不少家庭养成了一种早餐草草了事，午餐简单对付或随机应变，晚餐丰盛的“生活习惯”。更有些人很少回家吃晚饭，下班后就开始每天的“应酬”，吃喝几个钟头;或者加班
牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，但普通人对于营养尚存许多误区，使本该被吸收的营养白白流失，甚至产生反效果，对身体造成伤害!如果你也是这其中一员，则非常有必要了解一下下面的内容!
一、牛奶越浓越好
有人认为
1.经常在餐前吃西红柿
西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。
2.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱
不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，
为了能够享受健康，我们正在使用各种各样的方式来呵护自己的身体，或许你自认为懂得如何呵护，但当你知道下面这些事实后，也许仍不免要惊讶一番了。
误区一：夜里进食导致肥胖
据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有
大蒜是一种很好的调味品，对不少的疾病有一定的预防作用，适量食用确实大有益处，因此备受人们的青睐。但是，如果长期过量地吃大蒜，尤其是对眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人，将会产生十分不良的影响。
有些长期过
误区一：喝果汁可以代替吃水果
新鲜的果汁的确是最接近鲜水果的东西了，但喝果汁并不能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这个过程中，维生素C也会减少;果汁类饮料通常要经过高温消毒处理，不少营养成分也因
美国研究人员经过严格的科学试验发现，大蒜以及常见的大蒜萃取物并不能降低人体内的胆固醇水平。
美国研究人员所进行的相关科学试验是由美国政府资助完成的。研究发现，不管是食用生蒜，或者由大蒜粉制成的药丸，还是补充陈
错误一：一热当三鲜表现
热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送，烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾，并美其名曰：“一热当三鲜”真实伤害：口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的温度，太烫的食物，就会损伤黏膜，而火锅浓汤的温度
很多人都会认为汤比肉更有营养更健康，可是营养师说这是一个误解，其实肉汤的营养绝大多数还在肉里，连吃带喝是最好选择。
有人认为，肉和其他原料通过长时间熬煮，营养成分都会进入汤中，所以喝汤比吃肉有营养。这是错误的。因
据医药专家分析，目前市民看病存在三大用药误区：
不少人患病后，误以为打吊瓶比吃药疗效好，其实输液的安全性能远没有口服药物好，如病毒性感冒根本不用输液治疗，只要多喝水、多休息就能痊愈。不管患什么病，总爱吃抗生素，误以为
用药的最终目的是希望治愈疾病，但并不是每个病人都能如愿以偿。有时，即便医生的诊断与用药都正确无误，但由于患者用药不讲究科学，不够规范合理，从而导致疾病迁延不愈，甚至越治越复杂，越治越厉害。
临床中常遇见这样一些情况：
时下，治疗药、保健药、营养药、滋补药极大地满足了人们的治疗、保健需求。但遗憾的是，由于医药知识的匮乏，人们对药品盲目滥用的现象也时有发生，已成为严重的“药害”。在我们的生活中就有以下几种用药的误区非常值得我们
据中国高血压病学会统计，我国高血压病的患者已超过一亿人。但在这些病人的防治过程中还存在一些误区，致使不能达到预期治疗效果，甚至事与愿违反使病情恶化。现就常见的几个误区提出来供患者参考。
一、没有症状就不需要
素食不等于健康，因为素食也需要明智选择才能有效降低慢性病的风险。下面就让我们来看看素食者的饮食都有哪些营养误区。
误区一：油脂、糖、盐过量
由于素食较为清淡，有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹调。
我们也许从来没有意识到，一些我们长久以来熟谙于心的营养传闻，也许根本就是完全错误的。现在，是揭露它们背后的营养秘密的时候了。
下面是五种日常营养窍门的真相揭示：
传闻1： 维他命给人提供力量和耐力
真相：维他命不包含
近日，一项由首都儿科研究所和《父母必读》杂志联合做出的“儿童早期喂养状况调查报告”披露了目前儿童喂养的认识误区。其中当今父母最关注的十大话题中，“补钙”高居榜首，亚洲儿科营养联盟主席丁宗一批评了这一流行现象
许多孕妇认为在“孕期补钙，多多益善”，其实，不少人对孕期营养存有误区，常见的有六方面：
误区一：营养多总比少强，孩子体重大好带。殊不知营养过剩的直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可
多吃新鲜蔬菜好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半，你也存在这些误区吗?危险啦……
⒈久存蔬菜 上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回
生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健康专家列为错误的
甲亢病的治疗周期相对较长，用药技巧性很强，很多患者都因用药不当导致病情加重，进而产生不良后果。为此，专家介绍了几种常见的甲亢病用药误区。
一成不变：常用的口服抗甲状腺西药，一般分治疗阶段、减量阶段和维持阶段。
不同
