1. 体重基本稳定，一个月内体重增减不超过4公斤，超过者为不正常; 2. 体温基本在37度左右，每日的体温变化不超过1度，超过1度为不正常; 3. 脉博每分钟在75次左右，一般不少于60次，不多于100次; 4.
你是否处于非病非健康的临界状态？这是很难诊断的。本市最早开设亚健康状态专科门诊的东华医院最近与北京艾西科发展公司合作，引进超微智能检测系统，只需在指尖采一小滴血，就可解决这个难题了。 亚健康状态是近年来国际医
在进行肌肉力量和弹性的自测前，先活动3 —5 分钟，可防止意外损伤，并使自测的结果更准确。每节动作之间稍休息，不要屏气。
1 自测腹壁压肌 仰卧，屈膝，脚掌着地，双脚略分开，双手叉握抱头，下颏抵胸部。做仰卧
粪便又脏又臭，因而许多人在排便时不屑一顾。殊不知，便后瞧它一眼，可能会发现某些疾病呢。大便的zheng常颜色为黄、褐色。如果异样，那就应该考虑是否患病。 1．大便柏油样，且又黑又亮，有奇臭，常是食道、胃、十二脂溃疡病出
形形色色的“奇汗”，可作为窥测疾病的诊断依据之一。 1．冷汗：每当人在生病、受惊吓，或心绪格外紧张、生理心理功能失常时会不断地排出大量淡而无味的汗，触之发凉。出汗后常有“心有余悸”之感。 2．粘汗：汁出粘腻，发稠发
1，手上出现红线：高血压、风湿病、心脏病。 2，手背上起小的白色丘疹：胆固醇过高。 3，手掌发热、发干：甲状腺机能亢进。 4，手掌出现红斑点：肝炎或糖尿病。 5，手掌表面，特别是大小鱼际部位手指端面
科学家得出结论，人体的内脏，如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定联系。内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要。 额头皱纹增加 表明肝脏负担过重。因此，必须戒酒，少吃动物脂肪，而且每天饮少至少3
"亚健康"是指介于健康与疾病之间的边缘状态,又叫慢性疲劳综合症或"第三状态"，对照下面这些症状对自己进行亚健康测评,了解自己是否亚健康或亚健康到了什么状态? l、早上起床时，有持续的头发丝掉落。5
健康人的舌头色淡红而润泽，舌苔薄白，没有裂痕和凹痕。如有下列情形者往往提示身体不健康： 舌面味蕾丝聚在一起，形成沟和脊，表面长期缺乏维生素B。 舌部运动不灵活，有此僵硬，说话不清，常是脑血管破裂的先兆，或
最近世界卫生组织规定了衡量男性是否健康的十大标准： 有充沛的经历，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作； 处事乐观，态度积极； 善于休息，睡眠好； 应变能力强，能适应外界环境的各种变化； 能抵抗一般感冒和传染病； 体重适当，身体
许多疾病到中老年之后才发生，但发病的萌芽可能在20多岁。让这种幼芽得以成长的，往往是不良的生活习惯。因此，改变生活习惯和定期健康检查，是预防疾病的关键。趁现在健康还在，检阅一下生活方式吧，测测你的健康余额还剩多少？
许多人因成天忙于工作或为家务事所拖累，平时很少抽出时间到医院去检查身体。一般的小病小灾也是能忍则忍，能拖就拖，以致酿成大病时才匆匆忙忙走进医院，结果白白错过了治疗的最佳时机。其实，任何疾病的发生发展都有一个过
肾关乎着我们的美丽，我们的性福，还不快来测测，你的肾到底怎么样了吗?下面的选项中，如果在你身上出现了5项的话，当心，你的肾已经在发出SOS啦。 1. 早上起床，枕头上总是会落下不少头发;腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
心理压力的自我检查，可根据日本大学医学部公布的调查研究报告编制的一份诊断表来测试。 这个诊断表列举了30项自我诊断的症状，如在这些症状中，你出现了5项，属于轻微紧张型，只需多加留意，注意调适休息便可以恢复；如有11
“腰臀比”(WHR)是近年来用于衡量成年人体形是否正常的一个指数。它的测量方法很简单：让被检者站立，用一根带有刻度的皮尺，先在其肚脐的水平线上环绕腹部一周测量出其腰围(在呼气末时测量)，再环绕其臀部的最宽处测量出
(从未或不常——1分，偶尔——2分，经常——3分，不断或几乎每次都是——4分) 1.对琐碎之事极度烦躁 2.我无法确定何时该做何事 3.我被委派的工作量多到无法愉快胜任 4.对别人的指责无能为力 5.在
早上起床时，发现枕上常有掉落的头发丝。5分 情绪经常有些抑郁，会对着窗外发呆。3分 昨天的事情，今天怎么也记不起来了。而且近来这种情况常发生。10分 害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分 不想面对
1.有足够的自我安全感。 2.对生活的理解切合实际。 3.不脱离周围的现实环境。 4.能充分了解自己，并对自己的能力作出适度的评价和估计。 5.能保持人格的完整与和谐。 6.善于从经验中学习。
睡眠质量的高低是人体健康与否的重要指标，请在与你的实际情况相符的陈述前打上勾。如果某条陈述不相符或不正确，继续进行下一条测试。很快你就可以得到你的分数，并了解自身相关身体状况。 测试开始： 1.经常有人说
睡眠障碍之一 失眠 当你需要花费20分钟到一个小时甚至以上的时间才能入睡时，这就是失眠了。失眠是最为常见的睡眠失调症状——医生指出大概有三分之一到二分之一的人在某段时间会经历阶段性失眠。而女性比男性患
