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睡前不要躺在床上看书报和想事情
睡得不好引发多种疾病
睡眠不好试试水床
睡眠不足会减弱心脏功能
睡眠欠佳是“青春杀手”
睡眠的时间怎样调整过来
睡眠误区：拼命补觉
睡眠障碍可诱发老年痴呆
穿睡衣睡觉到底好不好
窗帘也与睡眠有关
给中青年失眠者小建议
缺少睡眠为何会影响情绪
缺少睡眠可引起行为失常
自我暗示安眠法
要想好梦天天有　科学选枕是关键
锻炼是根治失眠的最佳疗法
魔法睡眠调校生物钟
超有效的防失眠食物
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？生活家贴
坏心情影响脑部晚上会失眠
对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为失眠的人太多了。中华医学会睡眠中心前不久发布了一项调查结果，在北京、上海等6大城市的1万名受访者中，有一半人都遭受过不同程度的失眠。而近日在雀巢公司对9个城市150名记
练太极拳能治疗失眠
中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，更能改善睡眠质量。 太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压
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