克服失眠的方法是很多人追求的，失眠已经不是个人的事情，已经成为一种全社会的通病，那么在当今这个压力巨大的社会，怎么克服失眠，克服失眠的方法有哪些呢?以下是专家给出的专业建议。
克服失眠的方法
1、鸡蛋等水煮法
鸡蛋2
对于克服失眠的方法，我们一定要慎重选择，克服失眠的方法不在于哪种 更好，而应该关注哪种更适合，只有最适合的克服失眠的方法才是最好的，所以要求大家在选择克服失眠的方法的时候一定要做到具体情况具体分析。
克服失眠的方
有关研究表明，喝樱桃汁可治失眠症。温牛奶和菊花茶都具有镇静安神作用，此类饮料一直被认为是助眠最佳饮品。然而，英国科学家完成的一项最新研究发现，喝樱桃汁有助于克服失眠症，提高睡眠质量。下面，我们且看看专家们是如何对
有专家表明，失眠可增加心脏病的危险。挪威的一项新研究发现，失眠不仅会导致睡不好觉，而且会使心脏病危险增加45%。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。
新研究中，挪威科技大学博士及其研究小组收集了参加1995～1997
有相关专家称，四种眼病最易诱发失明。老人的眼睛随着岁数的增加逐年衰老，不仅看东西越来越模糊，许多疾病也会不请自来，生活质量受影响，甚至还可能诱发失明。世界卫生组织发布报告称，如果能及早防治，八成失明可以避免。下面，我
下面，有关专家将教你快速入睡10法，可助你摆脱失眠。现代人大多有夜睡的习惯，但当晚睡已成习惯时，睡不着的烦恼也接踵而来。而从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病
有研究表明，过劳死成因中睡眠不足占六成。现代社会高速发展，职场竞争极大，对任何岗位的要求都很高，“过劳”几乎成一社会问题，这些年来，“过劳死”哪个年龄段者都有，甚至还有小学生。专家介绍了过度疲劳、睡眠不足容易导致的
睡觉也是一门学问，睡多了不好，睡少了没精神。那上班族到底睡多久最合适呢?
英国沃里克大学医学院一个研究小组说，持久睡眠不足会增加中风或心脏病风险。研究职员呼吁人们立即行动，“裁撤”晚睡夙起这个可能侵害健康的“按
失眠的人脾气不好，失眠的人身体也不好，失眠的人工作也不好。失眠有很多种情况，比如说有些可能是失眠无法入睡，有些可能是半夜醒后再都无法睡回去等等的情况，如果睡眠质量无法保障会导致很多问题的出现，想拥有一夜好梦到天亮
除了生病疼痛之外，失眠失眠大部分是心理在作祟。每个人的生活方式是不一样的，所以像有些人是怎么睡都觉得睡眠不足，而有些人则是有觉睡却睡不着，会有失眠的现象出现。对于这样一群人的出现，他们都是因为什么原因而造成失眠
有研究表明，睡眠不足的人胃病发病率高。有些中年人认为自己身强力壮，少睡点觉没关系，白天超负荷工作，晚上尽情娱乐，上网聊天、去歌舞厅消遣、看电视到后半夜、打麻将到天明。殊不知，经常睡眠不足会引起胃病。下面，我们且看看
做恶梦是一件很恐怖的事情，尤其是一个人在家的时候，根据土耳其一项研究显示，想避免做噩梦就不要睡的太晚。
土耳其科学家调查了264名大学生的睡眠习惯，并利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。结果发现，习惯熬夜的参试
我们现在的人们又好多都睡眠不好，那是什么原因呢?在有我们在平时应该注意一些什么呢?下面我们就听听专家的建议吧。
高枕有忧软床不舒服
过高的枕头会造成颈椎前倾，破坏颈椎正常的生理前曲曲度，压迫颈神经及椎动脉，会引起
我们可能都有失眠的情况，并且你越是想睡越是睡不着，这是为什么呢?怎样才能够预防这个情况的发生呢?下面我就讲讲。
致人失眠的心理问题
怕失眠心理：许多失眠患者都有失眠期待性焦虑，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力让自己
你的睡眠习惯是怎样的呢?睡眠对于我们人体来说，是至关重要的，是无法避免的。睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量，威胁到我们的健康。下面，我们且看看专家们
你通常会健忘吗?比如忘记了关灯，出门了忘记带钥匙，手机等等，但不知道什么时候开始，一个个的“健忘虫”把我们的大脑“吃”得一片空白。“健忘”也不再是老年人的专利，很多年轻人也加入了健忘的阵营。“对不起，我忘了”这句
你的睡眠好吗?如果睡眠不连续的话，会损害我们的记忆力哦。美国科研人员在对小鼠的研究中发现，睡眠不连续有可能损害记忆力。
美国斯坦福大学的研究人员结合使用遗传工程与光技术，有针对性地操纵转基因小鼠大脑中控制睡眠
奇异果，也就是我们平常说的猕猴桃，它味道鲜美，营养丰富，网络上又有吃奇异果对睡眠有益的说法，那么下面就来看专家的说法吧。
专家对29个睡眠失调者进行调查，调查结果显示，睡眠失调者若持续一个月在睡前一小时吃下两颗奇异果，
亚健康失眠为何“偏爱”白领
亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。
是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢?白天工作时是不
我们知道现在社会压力大，有好多男性朋友们出现了失眠的情况，那么怎样才能睡好呢?吃什么食物最有效呢?下面就讲一讲这些知识吧。
抑制5-羟色胺的食物
如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为
