夏季来临，很多人都喜欢喝果汁来解渴，这样健康吗?
夏季喝果汁的四大营养误区!
营养误区一：药物和果汁同服
果汁中含有大量维生素C，呈酸性，如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应。如磺胺药
据研究，茶含有600余种化学成份，其中有五大类营养素和具有多种药效的茶多酚、咖啡碱等。
在夏季，饮茶的人、饮茶的量都相应增加，这不仅是因为茶可以提神、消暑、解渴、解毒，更主要的是茶对人体具有营养、保健及防病治病的作
在日常生活中，老人崇尚节俭，剩菜舍不得倒掉。常有人把剩下的饭菜一次次地加热，以为这样就可以防止饭菜腐败。其实从医学角度分析，这种观点并不全正确。因为有一些食物的毒素仅靠加热是不能消除的。
在一般情况下，通过100℃
水果是女人眼里美食的最好代言，她们的概念是：反正吃水果有百利而无一害;反正多吃水果可以减肥养颜;反正……如果有权威专家郑重指出，以上“反正”皆为谎言，女人们会做何感想?这些盲目的观念正在把水果推向有害物的边缘。
误区之一：喝汤不吃“渣”
有人做过检验，用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6%～15%，还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。经过长时间烧煮的汤，其“渣”吃起来口感虽不是
无论做什么运动，姿势及观念正确都是最为重要的。近日，某报的一篇文章指出，仰卧起坐能收腹、跑步戴腰带能护腰等错误的健身观念仍在各健身房流行。北京某健身俱乐部进行的一项调查也显示，超过70%的人并未意识到这些错误观
“以形补形，以脏补脏”，用通俗的语言来说就是“吃啥补啥”，这是古老的中医食疗学说中流传至今且仍具有相当影响力的观点之一。其核心思想就是用动物的五脏六腑来治疗人体相应器官的疾病。这种理论从现代科学的角度看仍有
身体安康要凭肉支撑 片面素食意味进误区
即便一些发达国家的显要人物，他们的饮食结构也是错误的———以面包水果为主食，甚至大量吃白糖，看上去很丰满，其实是营养不良。
日本曾经是胃癌高发地区。20世纪50年代，日本研究人
伴随着生活水平的不断提高，牛奶是很多人日常生活中必不可少的营养佳品，但普通人对于营养尚存不少误区，使本该被吸收的营养白白流失，甚至产生反效果，对身体造成伤害!倘若你也是这其中一员，则非常有必要了解一下下面的内容!
许多老年人错误地以为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片，来防治骨质疏松，其实不是这么回事。
误区一：治骨质疏松不辨病因
骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，老年男性出
牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，但普通人对于营养尚存许多误区，使本该被吸收的营养白白流失，甚至产生反效果，对身体造成伤害!如果你也是这其中一员，则非常有必要了解一下下面的内容!
一、牛奶越浓越好
有人认为
渐入深秋的时候，由于气温下降的较快，尤其是让许多女性感到全身发冷，手、足等末梢部位尤甚。这是因为对寒冷耐受力低的人血液中铁元素含量不足，并常伴有血液甲状腺素水平降低。女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的损失。
多吃新鲜蔬菜好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半，你也存在这些误区吗?危险啦……
⒈久存蔬菜 上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回
注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持?
时尚之一：洗肠
坚持体育运动，是人人皆知的好习惯，但锻炼过程中的一些错误习惯，不仅会让运动效果大打折扣，还可能影响身体健康。下面，养生保健专家就为我们指出了4个最常见的锻炼坏习惯。
1.运动到大汗淋漓
许多人喜欢运动的时候出一身汗，
加强锻炼能助性
加强锻炼能助性，这是不争的事实。体育锻炼对勃起功能障碍改善有好处，因为运动能有效地预防焦虑、抑郁和精神紧张的发生，而且运动能改善微循环，降低血液中胆固醇的水平，对于增加血液供应很有好处。
运动过度
脱发虽然对身体的影响并不大，但这个“小病”却因影响外表，让不少人缺乏自信，承受了巨大的心理压力。于是在市场上，有关脱发、生发的产品，从吃、喝、用，到擦的应有尽有，但绝大多数都是打着“药品”旗号的化妆品和保健品。使众
前不久在日韩掀起的“香蕉减肥热潮”最近传入国内，不少减肥人士竞相效仿。对此，养生保健专家指出，虽然香蕉营养比较丰富，但所含的人体所需维生素及矿物质并不齐全，若长期以减肥为目的将香蕉当成正餐主食，易导致营养失衡，甚至
喝坏你的身体健康的饮水习惯 你有吗——喝水这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全?你的体质该喝什么水?饮水习惯和方式不正确的“水盲”，在现代人中占据很大比例。那么喝坏你的身体健康的饮水
很多人周末约上好友聚会时都会选择“先酒足饭饱再K歌”的流程，认为这样才过瘾。但事实上，饭后是不宜立即唱卡拉OK的，否则会对咽喉产生不良影响，还有可能引起胃肠道不适等病症。
酒足饭饱后，喉咙会充血。而唱歌是一项声带运
