失眠现在基本上成为了现在都市人中普遍存在的问题，而失眠不止会影响到我们的生活和工作学习，同时更会影响到我们的身体健康，所以，对失眠的问题，我们一定不可以忽视不管，要从生活习惯和饮食习惯上同时下手，才能起到应对和缓解
对于失眠的痛苦，我想很多朋友都有体会，如何应对失眠才有效，而且不伤健康是很多朋友想知道的事情，那么今天小编就来和大家说说关于用中药来治疗失眠的方法，让大家用简单轻松有效的方法来应对失眠的发生。
1.发怒型
症状：急
睡眠不好会让我们第二天没有精神去工作和学习，而造成失眠的原因是真的很多，所以，我们在治疗和应对失眠的时候，需要有针对性的进行，先要找出失眠的原因，再用中医的食疗来解决。
造成失眠的原因如更年期心烦气躁、心脑血管疾
现在社会的发展很快，这也让我们每个人感觉到了一种危机感，同时我们会让自己每天都处于忙碌之中处于巨大的生活压力之下，那么，如果我们用传统的中医药方来缓解失眠效果会好吗？
一、血瘀致失眠
失眠的原因很多，有一种是由于
我们知道，饮食关系到我们的健康，而饮食还和我们的失眠有很大的关系。有些朋友失眠就是因为晚上吃错了食物，所以，我们必须要把寻些影响我们睡眠的食物告诉大家，希望每个人都能拥有好的睡眠。
1、辛辣食物 辛辣食物包括煎
当我们的身体出现了健康的问题，通常都是营养摄取的不平衡和充足才引起的，对于失眠来说，其实，也有缺乏营养的原因，所以，今天我们就来和大家一起探讨一下关于治疗失眠补充营养的几件事。
多项研究表明，摄入正确的营养素有助于
随着生活节凑的加快，越来越多的人被失眠所困扰，当你辛苦了整整一个白天，想要晚上来好好休息休息，却整夜睁着眼睛睡不着觉，这种感觉是多么的难受，而晚上的休息会直接影响到第二天的工作状态，这往往会给患者带来痛苦和心理
失眠的困扰真是让人头疼，影响第二天的工作和学习的同时，还会让自己感觉到心情烦燥，而且失眠的时间长了，必定会影响我们的健康。那么，失眠的朋友们试一试柏仁茶吧，据专家说效果会很好。 提供：我丈夫去年开始一直失眠，由于担心
随着我们每个人的生活工作节奏的加速，再加上我们不能科学合理的安排自己的作息，会让我们长期处于紧张的状态，这样的情况必然会导致失眠的产生，而应对失眠，下面的十一种美味可以帮助我们。 蜂蜜 有补中益气、安五脏、合百药
打鼾是睡眠现象的一种，很多人睡觉都会打鼾，打鼾是一种病吗，它会给人带来什么影响呢? 曾有报道说，打鼾不仅影响你的枕边人，还会使自己看上去丑陋和憔悴。 这项研究者发起的研究显示，有打鼾和呼吸中断症状的“睡眠呼吸中止症
美容觉现在成为了大家注意的焦点，特别是现在的女性，但是由于生活的压力或者生活的各种坏习惯，睡觉反而成了一种问题，特别在现在的手机控时代，手机现在成了我们睡眠的杀手，如果还不注意，手机影响睡眠，睡眠影响身体健康，最终将成
对于葱姜来说，我想大家都太熟悉了，它们是我们日常生活中不可缺少的调味品，同时，我们也对他们对我们身体的保健有一定的功效有所了解，可是大家知道吗？这二种食材对治疗失眠也用很大的用处。 生姜味辛，性微温。可解表散寒，温中
提起失眠，我们不难想到漫漫长夜难熬的痛苦，对于失眠 ，虽然现在有很多的药物可以帮助我们缓解，或者可以帮助我们进入睡眠，但是往往是治标不治本的方法，那就选择用食疗吧，安全科学还能有很不错的效果。 俗话说“春眠不觉晓”，但
当我们看到夜色渐深，可能就会想到这个晚上又要辗转反侧了，这将又是一个难熬的夜晚吧，既然失眠这么痛苦，我们就用一日三餐来解决吧，只要吃对食物，失眠就可以用我们的饮食简单的解决。 1、百合莲子粥：取干百合、莲子(带芯，水中
随着我们每个人的生活节奏加快，忙碌的工作加上不良的生活习惯和饮食习惯，必然会造成失眠的发生，失眠发生会为我们的生活带来麻烦，解决这个让人头疼的问题，下面的十一种食材可以帮助我们有效的缓解。 蜂蜜 有补中益气、安五
均衡的营养才能给我们带来健康的体魄，对于我们很多的疾病，都是因为我们在日常的饮食中营养不均衡造成的，而对于今天我们要讲的失眠问题，同样是这样的道理，因此，想缓解失眠，下面的三种营养素要注意补充充足。 多项研究表明，摄
失眠是很多人经常遇到的问题，在上一章节中，已经讲到“人为什么会失眠”的问题，那么中医如何治疗失眠?在这里中医教大家三个消除失眠的方法，分别是：从头到脚放松法、睡觉虎抱头和心肾相交法。 1、从头到脚放松法 首先我们躺
睡觉是一天中最美好的事儿，所以失眠常常给人带来痛苦，而长期失眠会对身体健康带来巨大的伤害，不仅仅是生理上，而且还会在身体上，那么你对失眠了解吗?你知道失眠的成因有哪些吗? (l)精神因素和心理因素 长期失眠会导致，精神
葡萄是夏季成熟的水果，现在正值初夏，葡萄眼看就要上市了，我们知道葡萄中的糖份主要是葡萄糖，是一种很易被我们身体吸收的糖类，当我们出现低血糖时，能喝些葡萄汁会很快缓解，不过今天我们要讲的是关于葡萄的助眠功能。 最近有
现在正值夏季，炎热的气候让很多朋友会出现失眠的问题，再加上生活的压力和工作的忙碌，睡不好觉必然会影响到我们的健康和生活，那为什么大家不试试我们常见的小米呢？用它来煮粥，每天食用就能解决失眠问题。
一般食粮中不含有
