随着物质生活水平的提高，人们对健康的追求愈加强烈，而按摩作为一种物理性的治疗与保健方式，为越来越多的人所喜爱。但对于按摩，很多人存在认识上的一些误区。
力度要适中
在刚开始被按摩时，有的人会觉得疼，但感觉舒服，时间稍
养生就是保养生命的意思。但保命保错了的话，不但没有赚到反而会亏本，以下这些养生的忌讳你一定要看看。
一、老了才养
许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有
每天梳头100下能长寿，饭后要立即刷牙……这些流传已久的“健康习惯”可能并不科学!
错误一：流鼻血时要抬高下巴
这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息
砭石疗法在古代就已运用于临床实践，它确实有治疗疾病的效果。但是，砭石治疗的大前提是诊断明确，对症治疗，而且要由专业的医师进行刮痧、按摩等治疗。仅仅靠一条砭石项链、一串砭石手链，根本起不到治疗疾病的作用。
误区：佩
秋季适当进补，不仅是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，而且也为冬季的来临奠定物质基础，对恢复体力、提高抗病能力、减轻宿疾都有重要的意义。但进补要讲科学，否则很容易步入误区。
误区一：越贵越补
一些人以为东西越贵
大家都听说过颈椎病，但至于怎么样才是颈椎病，患颈椎病后应该怎么治疗却知之甚少，甚至存在着很多误区。
误区一：把颈椎骨质增生与颈椎病等同起来
镜头一：一位患者拿着颈椎片忧心忡忡地对医生说：“我得了颈椎病，情况还很严重，你
健走是介于散步和竞走之间的一种步行锻炼方式，如果操作不当会对身体产生损伤。正确的健走包括三个方面：
一、双手用力摆
科学健身专家讲师团秘书长提醒健走者，首先要审视自己平时的走路习惯，改掉不好的部分。比如有人走路
眼科专家建议，我国近视人群对隐形眼镜的使用存在随意佩戴、佩戴习惯不良等七个误区。
数据显示，作为世界视力矫正人口比例最高的国家之一，我国15至59岁人群中约有75%需要视力矫正，其中大部分为近视人口。
眼耳喉鼻科医院
现在什么养生方法最受推崇，当然是经络养生。你想成为人人崇拜的经络养生专家吗?那就请牢记以下关键点!
关键点：小指尖端
所属经络：手少阴心经
经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康，胸闷、心慌，晕车、晕船时用力重掐小指
大家都是怎么护牙的呢，以下，是专家告诉你的护牙六大误区，一起去了解吧!
误区1 “洗牙”是去除牙结石的重要方法之一
专家指出，经研究1克牙结石中含有大约1百亿个细菌微生物，在牙周病的预防和治疗中清洁牙周的牙结石等则是
据了解，目前中国更年期女性已达到1.6亿，每年更有超过1.2亿女性或多或少地受到更年期综合症的困扰。
更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。中医称之为“围绝
有些人入冬以后，会出现口腔溃疡、上火、肚子胀、便秘、睡不着等症状，原来是滋补品吃多了。专家提醒，人们在滋补中，最常犯的就是以下几个误区。
补得太早 中医认为，最好的进补时间是从“冬至”开始，到“三九”结束，一共27天。
下面，是专家告诉大家的养生中的四大误区，一起去看看吧!
食疗能“百病皆除”
中医讲五谷为养，蔬果为助，也就是说人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和 外养，内养养的是精、气、神，外养就是皮肉
最常见的损伤是在跑步机上不慎摔倒。其实，跑步机在使用时也需要一定的技巧。健身教练指出，跑步机之所以容易出现损伤，主要是因为使用方法不当。
常见的使用误区有：
1、不做热身。上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成
下面，专家为你介绍十大常见的保健养生误区，如下：
误区一：工作太忙，退休后再养生保健
对于养生，有些人认为：“现在工作太忙，没有功夫养生，养生保健等到退休以后再说!”专家对此分析说，不管什么人，生命过程大致都是相同的：人总是从
女人在保养中，忌犯的一些保养方法，一起去看看吧!
擦精华液
精华液应该先用掌心搓揉
Wrong：直接擦脸×
将精华液直接涂于脸上，然后才以打圈方法涂匀全脸，这种方法不适用于含活性成份或精华类的面霜。
Right：先用掌心搓揉√
我们睡眠是每个人必不可少的，约占生命的1/3时间。从内分泌角度来说，不少激素在睡眠时分泌最多，例如生长激素在第一次深睡眠时大量分泌，因而白天剧烈活动，入睡既快又深的孩子长得快。催乳素在睡眠后期分泌多，因而哺乳母亲睡
现在，不少消费者认为长期补钙不好，例如“会引起便秘”、“导致结石”、甚至“补钙会骨脆”。那么，您是否听过这些误传?医院-骨质疏松专科的主任医师为大家进行了科学解答。
传言一：补钙让我便秘
50岁的W女士到门诊咨询：“
体检的重要性已被很多人熟知。但是，对体检，人们在认识上还有很多误区。
误区一：别人查啥我查啥
每当有名人得病或猝死，就会引发一股体检热潮。人们看起来是越来越关注自己的身体健康了，可怎么说都有点“临时抱佛脚”的意思
寒冷的冬季，有人为预防感冒，远离甲流，到医院要求医生给自己打一针人血白蛋白，以提高自己的免疫力。对此，医院药剂部副主任说，人血白蛋白主要用于治疗失血、创伤及烧伤等引起的休克、脑水肿、癌症、抵抗力低下等危重病人，对健
