每天晚上都睡不着觉，看着房顶发呆。这种情况一定不要忽视，因为这样不仅影响第二天的精神状态，对身体健康也有危害。那么，怎么才能一觉睡到天亮呢?专家指出，经常失眠的人要吃得巧，才能睡得好。 失眠吃点面包片 失眠与睡前饮
夏季手心脚心出汗很多对健康有什么影响?夏季高温，人体出汗加快，通过出汗散发热量也是人体正常的生理方式。但是有几种异常出汗对身体没什么好处，这里就为大家介绍一下。 出汗对身体的好处 出汗是人体的体温调节方式，天热
怀孕的女人充满母性光辉，怀孕的女人是最美的，也是最辛苦的，除了保证自身的健康之外，还要时刻注意肚子里的宝宝健康，孕期准妈咪会出现各种不适合，比如说孕吐、抽筋等，孕期疲劳是常见的一种情况，那么准妈咪孕期疲劳怎么办?如何
每到夏天，对于上班族来说很是难熬：顶着大太阳进进出出，一天当中似乎总有干不完的活、流不完的汗。好不容易能回家休息了，可没想到胃口和睡眠又接二连三出了问题……对此，医学专家提醒，人在夏天出现不同程度的疲劳状况看起来
日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素。研究者认为，在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“
目前，“过劳死”已越来越多地影响到白领一族的身心健康，要想防止“过劳死”，就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。 ■体力疲劳 症状：这是由于过分劳累，血液中二氧化碳和乳酸增多导致的肌肉疲劳，表现为四肢乏力、肌肉
如果你属于“疲劳大军”中的一员，经常感到疲乏无力、头昏脑涨、腰酸背痛、烦躁焦虑、紧张失眠等，那么就要小心了。这样的人可能处于慢性疲劳状态。如果没有及时调整，就可能走向疾病的深渊。 八成人经常感到疲劳 连续出差
很多人都以为工作累的时候，喝杯咖啡就能提神醒脑，于是每个人都这样做，大家可知道咖啡喝多了对身体是没有益处的，然而，健康的方法是，中医药也能对抗疲劳的。 疲劳的表现是多种多样的，大体上可以分为四种类型：①个别器官疲劳，常
疲劳驾驶是危害行车安全，容易诱发交通事故的真凶，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素
城市人的生活越来越忙碌，在匆忙之间许多上班族缺常常机械性重复一个动作，导致脊柱压力大等原因，容易造成脊柱受伤，小编来介绍六种可以预防脊柱受伤的运动，希望大家可以多做一做预防疲劳。
太极拳
太极拳处处要求以腰为轴
对于眼睛疲劳的缓解方法，各式各样，不过大众接受的也就那么几种：①多休息;②补充维生素;③使用滴眼液及做眼保健操。综合分析，这些方法不外乎两个方面：放松和补充营养。放松又可分为好几种，可以是闭目休息，也可以是做保健操，就
最近总是感觉肌肉酸痛、身体疲惫，有时候还起不来床，活力的夏日也会感觉疲乏，到底是什么原因呢?缺少糖类食物表现：犯困，注意力不集中解决：糖类，也就是我们常说的碳水化合物，是人体重要的营养素之一。
炎热夏天，会出现吃不下饭
随着生活压力和社会压力的增加，我们的身体总是会偶尔出现身体疲劳。身体疲劳产生的原因，除了我们应付压力上没有豁达的心态之外，还和我们不注意调节身心有关。如果身体正气失去平衡，轻则疲劳，重则得病，因此对于身体的疲劳症
最近有不少朋友反映自己生活压力太大，整夜的失眠，然后心情不好，没有精神工作，老是被老板骂，所以感觉很痛苦，上面的问题很普遍，尤其是在这个生活节奏快的时代，每天繁重的工作量，很多人都到了亚健康的状态，针对以上问题，给出以下建
疲劳是生活中的常态。我们经常用“累感不爱”来表示自己已然对这个事物感到疲劳。显然，疲劳不可避免，但我们要做的就是消除生活中的疲劳感，以防积小成多而危害健康。今天小编带来七个健康小贴士帮助减轻疲劳，让你“乐此不
每天拖着疲惫的身体下班，上班族们往往会和同事、朋友们抱怨着工作，抱怨着上司。事实上，抱怨之后或许心理压力有所释放，但其实疲劳并未减轻。接下来小编就为你带来上班族们下班后如何快速减轻疲劳的五个方式。 运动方式：下
人经常会有这样一种感觉，在外面无论多辛苦多心酸，想想家里的父母家人，心里就会舒坦很多。其实这是有科学依据的。英国《心理生理学》发表的一项研究成果表明，想想自己的伴侣，能提升情绪并获得更多的正能量。当你感到疲劳和
现如今，人们工作压力大，生活节奏速度快，为了能够在这个社会更好的生存，常常加班熬夜。可是小编在此提醒大家，工作虽然重要，但是长期熬夜会使你突发高血压，甚至会威胁你的生命。 罪魁祸首是高血压 小潘1.75米的个头，200来斤重，1
疲劳是我们生活中时有发生的一种精神状态，产生疲劳后，人的活动力就会下降，工作效果也会因此降低，对此，许多人认为是睡眠不足造成的，可是往往我们花大量时间去补眠效果仍不显著。其实有很多原因都会造成人的疲惫，下面就让小编
春困秋乏，秋天到了，你是不是总是觉得犯困呢，不用担心，这只是由于换机，我们人的身体对季节变换所作出的自然反应，但是，对于工作的人来说，上班是总是犯困，不仅人显得没精神，工作质量也会下降。在这个改季节如何自我调整，缓解身体疲
