上班族永远离不开忙这个字，整天坐在办公室里对着电脑工作，一工作就是好几个小时，根本停不下来，还经常熬夜加班到很晚才睡。如果这样下去的话，很容易因为疲劳过度而导致身体不适。那么要如何消除疲劳呢?下面小编为大家介绍
随着生活水平的提高，越来越多的人总是忙忙碌碌的，为了工作不顾身体健康，还经常熬夜加班到很晚。如果长期这样下去的话，很容易因为疲劳过度而导致身体出现不适。那么要如何才能缓解疲劳呢?下面小编为大家介绍四种有效缓解
可缓解疲劳的食物有哪些呢?在这个快节奏的生活环境中，大部分人都处于疲劳不堪的状态，如果不好好调理就会惹来更多的健康隐患。今天，小编在这里向大家推荐几种可缓解疲劳的食物，让你瞬间充满正能量。 适当补充糖分 作为最
疲劳过度容易导致身体出现状况。导致疲劳原因是工作压力过大，心情烦躁不安，郁闷，熬夜等，其实健康才是最重要的，不要为了一些琐碎的事而忽略了自己的身体健康，这样是很不值得的。那么要如何才能缓解疲劳呢?下面小编为大家推
离休和退休是生活中的一次重大变动，由此，当事者在生活内容、生活节奏、社会地位、人际交往等各个方面都会发生很大变化。由于适应不了环境的突然改变，而出现情绪上的消沉和偏离常态的行为，甚至引起疾病，就谓"离退休综合
“亚健康”是指人体界于健康与疾病之间的边缘状态，是由于生理、心理、社会三方面因素交相造成如腰腿颈痛、心理压力大、失眠，而由此造成的“慢性疲劳综合征”最为明显。 近来天气一天比一天热，广州人尤如生活在大火炉中，
多喝牛奶、酸奶等乳制品，多吃鱼干、骨头汤等富含钙质的食品，可以避免发怒，防止攻击性行为的发生，起到镇静作用。 一是营养要均衡，合理膳食。像维生素、脂肪类食物、蛋白质、纤维素、糖和矿物质等营养物质，在每天的膳食中一
噪音、郁闷 科技发展、工业进步、车辆增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空间狭小，倍受噪音干扰，对人体的心血管系统和神经系统产生很多不良影响，使人烦躁、心情郁闷。 造成身体出现"第三状态"状态的原因，主要有以
那些乐观向上、兴趣广泛的人就不容易有这种焦虑症状的发生，因此，学会调整自己的心态和情绪，学习乐观处世对改善心理亚健康很有帮助。 建议一：生活规律、合理膳食。 合理饮食包括有节制的饮食，不暴饮暴食，多摄取不同的维
21世纪，社会进入网络经济时代，社会、工作、生活节奏加快、压力增大，处于亚健康状态的人也越来越多，“亚健康”已经被社会各界人士所关注，那么这成亚健康的主要原因是什么呢？能防治么？ 国内外资料研究发现，造成亚健康的主
科技的发达，使脑力劳动多于体力劳动，现代社会竞争加剧，工作压力、心理压力不断增加，机体处于紧张、疲劳状态，大脑、内脏器官会出现功能失调或功能减退，机体组织老化变快，于是出现了没有疾病而又有自我不适的状态—亚健康状
近来传出的古月、高秀敏、傅彪等一些演艺名人英年早逝的消息，一方面令人唏嘘不已，另一方面也让人更深入地思考健康问题。 世界卫生组织对健康下的定义:“健康是一种身体、精神和交往上的完美状态而不只是身体无病
记者在采访中发现，目前由于学业负担和精神压力的双重挤压，很多中小学生出现了“亚健康”症状，毕业班学生发病率更达到半数之多。为此记者从马根埏副主任医师处获取了一些生动案例，希望给家长、学生一些启迪。 8岁男童
人在情绪不好的时候往往会有两种表现，有人愿意一个人静静沉思，有的会想办法将自己的注意力转移。此前，曾有国外的研究表明，当人们陷入抑郁时，沉思维持并加剧了抑郁情绪，而分心缓解了抑郁情绪。研究者推论，沉思可能让人们的思
抑郁患者没有那么多 据《新闻晨报》报道，最近美国新泽西州立大学社会和行为科学专家艾伦·霍维兹与纽约大学精神病诊断专家杰罗姆·韦克菲尔德合写了一本新书，指出由于失业、失恋等原因所引起的悲伤情绪其实是正
造成身体出现"第三状态"状态的原因，主要有以下几个方面： 1、心理失衡 古人云：万事劳其行，百忧撼其心。高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经体液调节和内
一是营养要均衡，合理膳食。像维生素、脂肪类食物、蛋白质、纤维素、糖和矿物质等营养物质，在每天的膳食中一样都不能少。 第二、维生素作用大。从事文字工作或经常操作电脑者容易眼肌疲劳，视力下降，维生素A对于预防
然而，如何持久地、精力充沛地投入学习和工作绝非是一件简单容易的事情。很多人曾有过精力不济、情绪低迷、失眠多虞的生活经历，有些人甚至是经常性地反复发生这种现象。这就是近年来逐渐被人们日益关注的医学界提出的介
信号：头发干燥、变细、易断、脱发 可能缺乏的营养：蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。 营养对策：每日保证主食的摄入，以最为经济的手段为机体提供足够的能量。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补充
职工本身出于各种顾虑主动放弃休假，而一些单位也没有把年休假作为制度性的规范加以安排，种种因素导致可贵的休假待遇白白“流失”。 “工作忙疯了，休假是个梦” “整天起早摸黑地干活，谁不想休假啊?”在某外
