女性不可忽视亚健康状态
亚健康状态是指界于人体健康与疾病之间的临界状态。导致女性亚健康状态的原因非常复杂，一般多是社会环境、传统观念、家庭及生活行为方式的变化对女性的精神心理及机体适应能力所造成的严重冲
医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张、压力过大、反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪逐渐影响而形成的，如果得不到及时疏导化解，长年累月，在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，在精神上会造成精神萎靡、
心理亚健康状态是以频繁出现的情绪躁动、兴致低落、注意力不易集中、过分敏感或行为能力下降等表现为特征的存在状态。
心理亚健康状态导致人们不能保持正常的生活质量和良好的工作状态。在家庭生活、情感交流、人际
其实亚健康的表现不仅仅是失眠，在心理上的具体表现是：精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊等。通常还会疲劳、乏力、活动时气短、出汗、腰酸腿疼等。
因为
神经衰弱是一组神经系统虚弱而无器质性损害的功能性症状。它的主要临床表现是情绪症状、肌肉紧张性疼痛及睡眠障碍三个方面。
情绪症状与精神兴奋相联系的精神易疲劳、心理紧张、烦恼和易激动、注意力不集中，思维迟钝
心理问题是亚健康的重要内容之一，不妥善处理会发展为心理障碍和心理疾病。而心理问题又是诱发亚健康问题的重要因素。所以说，心理调节对于解决亚健康问题又非常重要而不可替代的作用。
例如许多高考生在紧张的复习阶段
亚健康状态是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态。因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征”。主要症状有失眠、头昏、乏力、困倦、疲劳、懒怠、心悸等等。有的人主要表现在心理方面，主要症状
目前医学界的研讨会多数只限于医生之间对于学术和科研成果的交流，很少与公众的健康教育相结合。“第四届五洲国际心血管病研讨会”打破了以往的惯例，增加了健康教育内容并专门举办健康教育专场。包括政府官员及专家直面
现代都市人常会出现这样的情况：有时觉得自己心慌、气短、浑身乏力，但心电图显示却很正常;不时地头痛、头晕，可是到医院一检查，发现血压和脑电图也没什么问题。而世界卫生组织对健康下的定义是："不仅仅是没有疾病和虚弱，而是
调查报告分析认为，女性公务员倾向于亚健康状态的比例较男性公务员更多，原因可能与职业女性的双重身份有关，巨大的工作压力和沉重的家庭负担既减少了职业女性的运动和休闲的时间，也影响了她们的心理行为，从而导致亚健康的发
有人给“时尚”贴过标签：假日背包出游，钟情黑巧克力、苦咖啡，素食主义，中性化装扮、中性化心情，不要爱得死去活来，喜欢老房子、老家具。如此等等，不一而足。
不管怎么定义，在这个言必称“时尚”的年代里，每个人都在不同程度地
近几年来,在激烈的竞争压力下,患有抑郁性精神疾患的人越来越多。我国的统计资料显示：约有30%的人曾出现过如情绪低落、烦躁焦虑、恐慌、行为失常等抑郁特征。
在这其中，职场人由于工作压力大和人际关系复杂更容易引起苦
休假是法律规定劳动者可享有的待遇，体现了国家对劳动者身心健康的关怀。然而，记者在采访中发现，有假难休、有假不休的现象在我市企事业单位尤其是私营企业中普遍存在。职工本身出于各种顾虑主动放弃休假，而一些单位也没有
日前，一种专门防治电脑网络综合症及电磁辐射引起的眼脑疲劳专用保健茶在北京、杭州各大写字楼和高校出现，颇受新生代电脑族欢迎，而其倡导的"轻松上网IT茶"理念，更受到引领时尚潮流的新生代白领一族的青睐，开始引发白领一族
随着儿童学电脑、上网人数的增加，如果因为坐姿不正确而导致脊柱弯，将影响少年儿童今后的健康成长。为此专家提醒：预防电脑疾病应从小抓起，儿童身体正在生长发育，神经系统发展较快，而控制能力差，如果养成了不良习惯，很难纠正。
粗糙、干燥、黯淡、成人长痘都是亚健康的标志。
近日世界卫生组织的一项调查结果显示，在黄种人中，皮肤处于健康状态的不到10%，处于病态的超过20%，而处于健康和病态之间的，即亚健康状态者高达70%。
没脱皮、没长癣，皮肤怎么
亚健康是一种新的概念，它不是疾病，但如果轻视它，就有可能向病态转化，要是能够主动养生，就能预防、消除亚健康，向健康状态转化。
走出亚健康的主要措施便是科学地安排膳食，做到营养均衡。
主副平衡：谷物类主食，含有丰富的淀粉，这
保健食品在国际上一般被称为功能性食品，在美国则被称为膳食营养补充剂，据估计美国有1.08亿人口在服用膳食营养补充剂，老年人中则有高达50%的人群在服用维生素E、复合维生素和矿物质。
特殊人群适量的服用膳食营养补充剂
不同年龄的男女都程度不同地患有亚健康这种疾病。35岁至50岁为高发年龄。但二十一、二岁的青年亦有人“染”病。
尽管大多数人开始症状较轻，但医学专家还是特别提醒：长时间的“反应”、“趋势”将会转变成真正的疾病，办
亚健康状态是指人的机体虽然检查无明显疾病，但呈现出疲劳，活力、反应能力、适应力减退，创造能力较弱，自我有种种不适的症状的一种生理状态，也称为“机体第三种状态”、“灰色状态”。亚健康介于健康与疾病之间，是一种生理功
