人类在利用自然、改造自然的基础上创造了自己的文明。但这个过程中，现代文明也犯下了破坏大自然的大错。空气和水、土壤也被污染，生态平衡已经遭到了前所未有的破坏。被污染了的水和空气通过农作物，在我们体内蓄积了无数
处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却会出现精神活力和适应能力的下降，亚健康人群工作效能，生活、学习质量下降。亚健康人群中自杀和造成家庭伤害的危险性增加。
亚健康人群烦恼甚多
处于亚健康状态的人，如果碰到高
测试1：你的平衡性够好吗?
你的平衡性怎么样?
双脚前后排列站成一条直线，用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟，双手自然下垂放在身体两侧，然后闭上双眼，在心中默数10个数字。如果数数期间你的身体晃动了，就说明你的平衡性还
大多数家长只要求孩子学习好、身体好，但对他们的心理状况却缺乏了解和关心，近日，天津两所中学的1970名中学生接受了一家心理咨询机构的调查评估，调查结果显示，近30%的中学生存在心理亚健康现象，5%的学生存在较为严重的心理
生活节奏快，压力大，时不时会有烦恼找上门来让你总是无法释怀，以下介绍几个心理保健法也要像健身运动的习惯一样时常运用，找到健康心理。
1.返老还童法 常回忆童年趣事,拜访青少年(少年食品)时的朋友,这样故地重游,
不久前，从湘西某景区归来的柳女士，一扫往日脸上的阴霾，像变了一个人似的出现在同事们面前。据柳女士介绍，她之所以在短短几天中出现如此大的情绪变化，直接得益于这次参加的“心灵之旅”。
放松身心首选“心灵之旅”
心理亚健康状态的产生是由个人心理素质(如过于好胜、孤僻、敏感等)、生活事件(工作压力过大、晋级、升学、失败、被上司批评、婚恋挫折等)因素引起，时常感到紧张、烦恼、焦虑，情绪波动大。调查表明，“很累”、“真没劲”
近年来,随着高校一些触目惊心的“校园事件”的发生,大学生心理健康问题已越来越成为学校、社会和家长所关注的焦点。加强大学生心理健康教育工作是新形势下全面贯彻党的教育方针,全面实施素质教育的重要举措,是促进大
提高自身的心理承受能力：
当你情绪低落时，要学会及时调整不良的状态。外出旅游，看看美丽风景有利于心情愉快;唱歌、跳舞有利于调节心态;钓鱼、下棋让人心绪平静;寻找朋友或家人倾诉心中的不快，更能使人抛弃烦恼……希望你
心理健康与不健康之间并没有一条绝对的分界线，而是一种连续过渡、不断变化的状态。如果用白色代表心理健康，用黑色代表心理疾病，那么在白色与黑色之间存在一个缓冲区域灰色区，心理亚健康正是处在灰色区域或已经介入灰色区
1、心理失衡 古人云：万事劳其行，百忧撼其心。高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能;
2、营养不全 现代
《美国心脏病学院杂志》上刊登了美国一项最新研究发现：抑郁能够增加冠心病患者心衰的风险;应用抗抑郁药物可以缓解抑郁的症状，但不能减轻心衰的风险。
该研究调查了1.3万名冠心病患者，其中1377人患有抑郁。分析发
现代人常说心理压力大，很压抑，所以总是需要发泄，其实这是因为他们的心理饱和了。“饱和”一词是一个化学术语，将盐加入水中，当它不能再溶解时，叫做“饱和”。心理也同样会饱和的。
用一个故事来形象地表述吧：有个美国
据国外媒体4月14日报道，美国研究人员发现，繁忙的网上聊天可能会破坏你理解他人情感的能力。除此之外，电子邮件还可能影响我们理解对话和阅读的能力。
据刊登在《美国国家科学院院刊》上的一项研究，理解他人的情感是
专家日前指出，当今社会患有“镜子综合征”的人比想象的更多。这种“疾病”的主要特征之一是整天照镜子，不能容忍自己身上的任何缺点。而且，这些“病人”在挖空心思使自己变得更迷人的过程中，会产生一系列的心理问题。
事
食欲会受到情绪的影响。如果你吃东西是因为你的情绪，并不是真的饿了，学会处理这些情绪，找一些替代的方法，比如：找朋友出去逛逛，上上网来打发你无聊、孤独的时间。
饥饿和食欲是不一样的，饥饿是从你的肚子里发出的生理感觉。
1、疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。
2、过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连
平凡的岗位、平凡的语言、平凡的举动，这就是护士工作的写照。当豆蔻年华的小护士，上岗第一天戴上国际护士帽时，就开始履行南丁格尔女士的话：“只要我此身存在，我一定为你们的生命而奋斗，并用我的一生实践这一诺言”。可是，长
知道当怎样的症状出现时可以称为亚健康吗?而如今的亚健康症状的出现已经是一种怎样的情况呢，这个大家了解吗?可能大家对于亚健康的出现到底有着怎样的危害并不是了解吧，且又有什么措施可以用来改善亚健康也不了解吧!
其
随着生活方式和工作节奏的不断加快，五种新型疾病综合症正侵袭现代都市白领。应引起足够重视。
白领综合症1.夜餐综合症
夜晚支配胃肠道功能的副交感神经活动比白天频繁，胃肠对食物的吸收能力也强，因而夜间经常进食过
