神经衰弱是一组神经系统虚弱而无器质性损害的功能性症状。它的主要临床表现是情绪症状、肌肉紧张性疼痛及睡眠障碍三个方面。
情绪症状与精神兴奋相联系的精神易疲劳、心理紧张、烦恼和易激动、注意力不集中，思维迟钝
一、均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加;补充灵芝与钙，可安神。工作中难免与同事、客户产生矛
心理问题是亚健康的重要内容之一，不妥善处理会发展为心理障碍和心理疾病。而心理问题又是诱发亚健康问题的重要因素。所以说，心理调节对于解决亚健康问题又非常重要而不可替代的作用。
例如许多高考生在紧张的复习阶段
要摆脱“节后亚健康综合症”，可从以下几方面对人体进行调整。
一、均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食， 因为脂类营养是大脑运转必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素C
现代都市人常会出现这样的情况：有时觉得自己心慌、气短、浑身乏力，但心电图显示却很正常;不时地头痛、头晕，可是到医院一检查，发现血压和脑电图也没什么问题。而世界卫生组织对健康下的定义是："不仅仅是没有疾病和虚弱，而是
我们一起来了解一下亚健康的情况吧，看看患上亚健康时会有什么症状出现呢?其实，男人在亚健康人群中占到一定的比例。疲劳、困乏，时常这儿痛、那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已经被列入到了“亚健康”的范畴。
五
沉重的课业负担是学生健康的杀手
一年一度的学校体检又来了，但对于大多数同学来说，体检并不是一件快乐的事。对于自己日趋下降的体质体能和越来越深的近视度数，我们比谁心里都清楚，这是沉重得让人喘不过气来的学业带来的
都市白领工作忙碌，压力较大，经常久坐不动，很容易造成气血不畅、经络阻塞，那么究竟有什么简单的方法可以养生保健，击退这个通病呢?
爱梳头好处实在多
促进头皮的气血流动，如同农民种地耪地、松土一样，使得毛囊的气血供应充足，
在日常生活中你是否感到心烦意乱、倦怠无力、面色憔悴，有时行为很偏激。那么你有可能患上了亚健康。对于亚健康应当引起我们的重视。那我们应如何避免亚健康呢?下面介绍会引起亚健康的一些因素，如果你也有这种情况，希望
亚健康，我想大家都有听过这个词。亚健康的表现形式很多。精神负担过重，脑力劳动繁重者都容易得亚健康。那对于精神亚健康，可有缓解的方法呢?下面就来介绍缓解精神亚健康的一些方法。
一、 向人倾诉：
你对拜会未来的岳
据调查，在亚健康人群中，白领占了六成。白领们总是奔波忙碌在工作上，很少会抽出时间来休息锻炼一下。然而，我们的身体很难承受长时间的超负荷工作，若是长期休息不好，很容易疾病上身，甚至会危及生命。在此，爱美网小编给予过于劳
许多职场女性由于无休无止的工作压力和复杂的社交关系，在不知不觉间被莫名的病痛缠上了身，人们称其为“办公室综合征”。所以一些头痛腰痛等都要格外的留神，即使工作再忙也要关照到自己的身体!
1.腰痛症状：除疼痛外，腰部变
由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果。
由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活
倦怠、沮丧、懒洋洋、病恹恹，许多工薪阶级都有类似的“星期一上班症候群”，这种病症通常星期一发作，星期三症状缓解，周四到了周末迈入潜伏期，下星期一再度凶猛发作。
会有这类星期一症候群，是因生理及心理状态调整不佳，特别
随着生活节奏的加快，工作压力的增大，有些白领职员都感到有些力不从心了。那白领工作者应如何给自己减压呢?下面就来具体的了解一下。
一、白领面对压力，不逃避压力。因为每个白领都会有压力，都会“升职到自己不能胜任
当今社会亚健康人群日益增大，绝大多数是上班族。每天睡眠不充足，休息不充分，加班熬夜最终导致身体亚健康。
亚健康改善
绝大多数脑力劳动者平日里运动少，饭量小，食物越来越精，对维生素和各种矿物质的摄取常难以满足需要。为
如果你还在被“节日后遗症”困扰着，不妨做一做心理学上的冥想小训练，这种简单易行的冥想放松训练法，主要通过把精力集中到一点，造成大脑皮层里的优势兴奋中心，从而抑制其他部位的兴奋。
第一步：随便拿件东西，书或笔，凝视手里
催生这套瑜伽术矿泉调息手法的，是日前亲自来台示范的黎巴嫩裔丹麦籍、长年致力於身心疗愈艺术的瑜珈大师Elias Alouf。简要来说，瑜伽术矿泉灵量活络的原理，就是找出自己的体质属性，搭配合适的精油芳香疗法，再加上瑜珈调息
“瑜伽体位法”(ASANA)，是指在某一个舒适的动作或姿势上维持一段时间，藉由一些扭曲伸展的静态动作，刺激腺体，按摩内脏，有松弛神经及肌肉、强健身体的功效。
据说这些体位法是古代的瑜伽修行者在喜马拉雅山上观察动物活动
《蒲伽梵歌》第6章29节说，靠瑜伽阻止狂奔的心意，狂奔之心才会得到降服。6章18节又说，习瑜伽者若能控制自己的内心活动，清除一切物欲，并达到超然，这样，他就是瑜伽的最高境界。
瑜伽冥想对人的健康也产生非常积极的影响。瑜伽
