健康的生活，你现在所生活的是健康的吗？我想大家如今的生活都不能说是健康的，只能说是亚健康。如今的人们或多或少都存在着一些小毛病，只是自己没有发现，自己没有引起注意而已，但并不是说明不存在。就如我们现在所要介绍的的
最近怎么这么累呢?这是我们现在最爱说的说了。面对着种种压力，我们都不知道如何喘息了。商海的沉浮、工作的压力（压力食品）、交际中的困惑等等都让都市人感到累。他们把大多数时间和精力都用在了工作上，导致对自身身体健
永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务--面对生活，许多现代女性最深的感受是“活得好累！”。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医
医学上是这样定义的，亚健康状态是机体在无器质性病变情况下发生的一些功能性改变，因其主诉症状多种多样且不固定，故又称为“不定陈述综合征”。众多学者认为其分类主要有以下几种：
（一）躯体亚健康
1.疲劳亚健康 持续3个月以
最近总感觉身体不适?萎靡不振?工作效率低下?那么你肯定是患上亚健康了。那么，亚健康放任着不管可以吗?
亚健康放任着不管可以吗?
专家指出，亚健康切不可放任着不管，要知道多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接
对于亚健康，许多朋友都没个概念，如什么原因让自己患上亚健康都是模糊不清。其实，亚健康的“导火线”有许多，而以下4条却常常被人们忽视。
1、长期在空调环境中
在上班时，超过70%人一年四季都身处有空气调节的房间中。“
亚健康对于大家来说已经不陌生了，但是却对亚健康无力抗拒，很多人都是在患上亚健康时才想着如何治疗，为何不提前做好预防的工作呢?
女性怎样预防亚健康：
1、避免弯腰塌背。
很多人，特别是白领一族，工作累了就习惯趴在桌子
春困是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天，人体为了防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，人的大脑比较清醒。而春天，气温适中，皮肤和
睡眠是我们每天都做的事情，但是有时候，为什么我们早上起来会感觉昏昏欲睡，打不起精神来呢?这说明我们没有获得好的睡眠。良好的睡眠在我们的生活中起着很重要的作用。
睡眠是人类生存的本能，良好的睡眠是身心健康的基本保
白领们每天基本上都是置身于工作的忙碌与压力之中。他们的工作性质和工作节奏决定了他们的生活方式，而且他们也越来越习惯于这样，谁也没注意到一种不可忽视的危险正悄悄走近。
诱人的香烟、丰盛的饮食、高级的轿车蕴藏
现在随着人们工作和生活压力的增大，好多人都处于亚健康的状态。您是否出现过失眠多梦的症状，是否出现过胸闷气短，其实这些都是亚健康的症状，但是往往被大家所忽视，等到病情加重才到医院进行检查治疗，下面我们就来说说亚健康
上网带给人身心愉悦的同时，也有许多危害，大脑退化便是其中的一项。过度使用电脑会对人的心理活动造成影响甚至损坏人的大脑功能。现在小编带大家看看到底上网对大脑的危害有多严重。
长期使用电脑及网络的危害性同世界
没有伤口，没有炎症，浑身上下总会出现莫名其妙的疼痛，而且做了好多检查也没个结果，这究竟是怎么回事呢?这种情况目前在许多白领中非常常见，他们身上某些部位，如头、牙齿、眼眶、大腿根、脚踝等，常常会出现莫名的疼痛。
事实
因为办公时间长等等原因，肩膀疼痛，腰痛，眼睛浮肿健康问题常常光顾白领。足底揉压方法不但可以缓解你的生活工作上的压力，还可以轻松解决以上问题。 现代女性在办公室久坐办公，长期伏案工作，容易造成肩周炎，腰椎疼痛等等小问
零食烟酒不离口、电脑手机不离手、以车代步、久坐不动……这是许多上班族生活的真实写照，这也是白领亚健康的根本原因。痔疮、脂肪肝、高血压、肥胖这些疾病早早的盯上了白领们，你们还能无动于衷么? 为何白领的健康状态
久坐在办公室里的朋友经常会有颈椎、肩膀等酸痛的症状，这正是长期保持同一个姿势不运动而造成的。下面小编专门针对这一问题，给大家带来了瑜伽养生的姿势，希望通过以下姿势，朋友们的各种症状都能有所缓解。
小编向大家推
有这样的经历吗?你上了一天班，回到家里，仍继续打游戏、上网、看书、看电影……一直不肯睡觉，本来也没有什么重要的事情，却仍要熬夜到凌晨才肯上床，你也许就患上了“晚睡强迫症”。
你是否有晚睡强迫症的经历?
“晚上回家后
相信很多人都会觉得，多动症只有儿童才会有。其实，多动症在成年人中，也是个比较常见的行为问题，可遗憾的是很多人不能及时发现问题。现在小编告诉你，成人多动症的15个可疑表现。如果你出现了其中的三项以上，可要当心了!
1.总
随着社会压力的增大，人的思维容易变得迟钝，记忆力也在随之减退。在各种不良工作和生活习惯面前，我们都处在用脑过度的亚健康的状态。由此看来，很有必要给我们的大脑解解压了。
1、蒙头睡觉
随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧
在现如今的社会中，“人人享有保健”是时代健康的主题。而工作压力日益增大，长时间的工作或者压力产生精神紧张和身体疲劳，又没能很好的放松和休息，这样对身体健康的影响是非常大的。
1.一次只担心一件事情。
女人的焦虑往
