活得健康年轻是我们很多人毕生的追求，有人已过知天命之年却如中年人般活力四射，有人却在脸上刻印出了超出年龄的痕迹。事实上，是因为有催老剂在作怪的缘故。如果我们能避开这些，青春将长久伴随我们。
老化水
老化水，俗称“
现代人总徘徊在吃的更营养和活得更苗条之间。对于很多人而言，吃的更营养往往会导致肥胖、脂肪肝等富贵病;活得更苗条则可能导致营养不良，引发一些健康问题。如何二者兼顾，下面给您推荐一些健康的饮食攻略。
营养组合
埃
我们常听老人们说，倒走一步抵平时三步。倒走锻炼如今在中老年人群中非常流行，清晨或黄昏的公园里，倒着走的身影随处可见。凡事都有利有弊，作为有悖于“常理”的运动方式，倒走锻炼更是如此。
朝前走练屈肌，倒着走练伸肌
从运
木瓜真的是神奇的丰胸产品吗?对此，医学专家的回答是，“木瓜没有丰胸的效果。”并肯定地表示，木瓜丰胸法之所以流传，是因为人们对木瓜的认知上存在着许多误区。木瓜丰胸法不能成立主要有两点原因。
木瓜成分无关乳房发育
地铁公交可以说是每天都跟我们接触的交通工具。城市上班族多数都要每日和公交车地铁打交道，还有很多离退休老人外出时也要乘公交车。几乎每个人都有乘坐公交车的经历，但乘车时有很多妨碍人体健康且影响养生的习惯，可能少
舒服是我们生活的追求。可是我们不能因为一时的舒服，而给以后的生活带来痛苦。如今，吃的花样越来越多，玩的项目越来越丰富，生活变得越来越安逸，但人们的健康状况却越来越糟：高血压、糖尿病患病率逐年上升，颈椎病、肠胃疾病轮
很多女孩都相信“喝水减肥法”，即每天8杯水就能排毒减肥。但信奉水能解决一切问题的MM们要注意了，如果你不加节制的喝水，也许“喝凉水都会发胖”这句话就会在你身上应验了。
小心!喝水太多反变胖
要知道，饮水 过量对健康
感冒了，鼻子就会不舒服起来，鼻涕更是前来凑热闹，很是让人难受。“鼻子不通气，扯张手纸捂住鼻子擤，这是很多人的习惯性动作，这样的动作多了，我们的鼻子开始变红微疼，鼻子两侧开始脱皮，这都是我们擤鼻涕的结果。那么擤鼻涕是否健
老人养生的话题已经不是陌生的话题了。对于老人的身体健康情况我们还是需要多加注意的，都说养老养老，老人是需要养的，是需要护理的，那么老年人怎么养生呢?有哪些养生误区呢?下面就是几个在老人养生课程所不能做的。
一忌
如今，天天喝酸奶已经成了一部分人的生活习惯。酸奶具有美容，保健，促消化等功能，但是你知道酸奶什么时候喝最好么?一直以来，由于酸奶的口味独特、保健作用突出而备受大多数女性的青睐。
有的人习惯在早上喝酸奶，有的人则习惯
木瓜具有丰胸效果，被众女性视为胸部增长的救命之星。木瓜能丰胸真的是真的么?对此，医学专家的回答是，“木瓜没有丰胸的效果。”医学专家的回答对于众多“胸迷”来说，无疑是晴天霹雳。现在小编根据相关资料跟大家解释一下
高考的考期越来越临近了，很多家长都恨不得将所有能补的食物都塞到孩子的肚子里，让它们全部转化成分数。其实这样的观念是不对的，这种做法很容易导致考生考试的时候拉肚子而影响考生的正常发挥。
一、忌考前食谱大变脸
生
很多人都认为呼吸是伯很简单的事，其时不然，呼吸也是有技巧的，如果调整好呼吸，会让你更加健康。正确的呼吸方法到底是什么样的呢?让小编来告诉你哦。
其实正确的呼吸方法很多人都不知道，当呼吸方式改变或许一些常见病就会蜂
很多白领平时工作都很忙，有时候甚至忙到没有空吃饭。其实在忙工作的同时，应该要吃些有营养的食物，以补充身体的需要。有些白领比较偏爱的食物，却不是那样健康，作为白领，应该要少吃一些。就让小编告诉你，都是哪些食物吧!
西点
鸡蛋是生活中最常吃的食物，不论是煎炒还是蒸煮都是一道不错的菜，搭配也往往少不了它!可是很多人一定不知道有些食物与鸡蛋是不可以同时吃的?下面由小编带大家了解一下吧?看完以下的注意点，大家以后一定要尽量避免这样的
大家可能不知道饭后一些日常小习惯很有可能会引发一些可怕的病症，可别小看这些不起眼的小细节，很有可能会让你减寿哦。下面小编带你了解一下到底哪六件事是饭后不能立即就做的，看完后大家以后一定要注意了!
1、饭后吸烟
夏季气温日渐升高，因此“补水”则成每天最必要的一件事!看似最平常不过的事，其实大有学问，比如如果水喝多了，会淤积在体内一时无法排出，容易形成水肿，甚至水中毒。因此，要避免水中毒，掌握好补水的技巧、养成正确的补水习惯就
午睡是很多人都有的生活习惯，但很大一部分人会因为睡姿不当或眼眠时间过度而使睡眠质量大打折扣，专家提醒大家，千万不要将午睡变成“误睡”!小编帮你整理了四个午睡禁忌，了解一下，以后给自己一个高质量的午睡吧!
四个午睡
现在很多人有锻炼的意识，但是却不知道该怎样合理运动，也不知道自己运动的强度和运动量如何到底是否合适?这样一来，很容易走进运动误区，结果健不了身，反而起到反作用!小编为您总结了以下七大误区，大家快来了解一下吧!
误区1：
越来越多的姑娘加入到减肥的大军中，以至于现在的减肥之风已经偏离原来的轨道。一些明明很苗条的姑娘也一个劲的说自己胖。但是盲目减肥的后果却没有人去仔细考虑过。盲目减肥不仅会导致厌食症，还有可能是更年期提前到来
