华语影视人瑞、著名慈善家邵逸夫已经103岁了，他精神爽朗。这位在2010年元旦才退休的富豪，比一般人的退休年龄晚了40多年。有人问他养生秘诀何在，邵逸夫笑答：“常练气功、笑口常开。”在90岁的时候，邵逸夫曾亲自上武当山，向
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。而古人也把耳朵大视为有福的象征，科学研究证实耳朵的大小与人类的寿命确实有一定的关系。想知道自己是否健康？想猜猜自己寿命多长
每天吃五份果蔬、经常锻炼、喝水要充足等等之类的健康法则听得人耳朵都起了茧子。《每日邮报》指出，和医学专家多聊聊，你就会发现他们有一套根据个人经验总结出来的健康法则。
晚上8点后绝不要吃东西。伦敦大学
在没有名牌化妆品的古代，美女们如何能维持白里透红、水嫩细滑的容颜呢？一波接一波的美容风暴给了我们答案：汉方内调就是最适合东方人体质的保养良方！
真正美丽的脸庞不靠彩妆，而是由内而外焕发出健康、红润的肤色。因此，从
现代人养生保健意识越来越强，养生只要能形成一种习惯就可以终身受用，为健康带来意想不到的效果，那么请你接下来静下心为自己为亲人看看下文吧！
1、记住：睡觉是养生第一要素。
2、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的
美胸自然少不了食物，各位美眉一定要看仔细哟!简单又好做的丰胸食品，让你在享口福的同时也更加充满自信。
木瓜牛奶汁
功效：牛奶的高蛋白质是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多说了吧?
用料：木瓜、高钙鲜奶、水
做
隆皇帝在位60年，活了89岁，享受了七代同堂的天伦之乐，是历史上寿命最长的皇帝。乾隆皇帝十分注重足部的养生，将足部养生法总结为“晨起三百步，晚间一盆汤”。“晚间一盆汤”是指在中国有着悠久历史的足浴。
乾隆足浴的操作
孔子的养生之道
精神豁达，知足不贪，食居慎节，爱好广泛。
注：孔子生活在战国时代，那个时代由于医学落后，物质匮乏，战乱纷争，所以人的寿命很短，孔子的一生也充满了坎坷，仍以73岁高龄度过了自己的一生，总结其养生之道，便是这十六字。
第一次见到广西名老中医黄英儒的人，很难想象这位看似60岁的老人，竟已95岁高龄，他鹤发童颜，脸上连一颗老年斑都没有。当问起他保持“鹤发童颜”的秘诀时，黄英儒说：“养颜就是提前抗衰老。”
在生命的巅峰期开始防衰老 “唐代
毛泽东在1958年写了自己的养生体会，即“四言韵语·养生十六字诀”，十六字为“遇事不怒，基本吃素。多多散步，劳逸适度。”
“遇事不怒”，这是从心理上讲，遇到不顺心的事情，不要发怒，要心平气和地去思考，去处理。遇事发怒，不但于
陆游是宋代著名爱国诗人，同时也是一位注重养生保健的人。在那兵荒马乱的年代，他享年86岁，而且背不驼、腿不颤、耳不聋、眼不花，身体结实，有时还能上山砍柴。陆游能获得如此高寿，与他的养生有道是分不开的。陆游的养生观涉及
齐白石是我国颇具盛名的书画家和金石家，也是当代的老寿星，享近百岁之高龄，他为何如此高寿呢？这与他常年信守“七戒”是分不开的。
1.戒酒
齐老高龄时，常常收到酒宴请柬，可他每每以“谢谢，不会用酒”来笑答谢绝。
2.戒烟
齐老
唾液养生二法
食玉泉
传说为西汉道人蒯京所创。该法是在清晨起床后，起身端坐，或仰卧、站立，先凝神屏息片刻，轻轻吐气三口，再闭气咬牙，口内如含食物，用两腮和舌做漱口动作30次，漱口时口内将生唾液，待唾液满口时，用意念分三次将唾
按摩背部促血液流通
宋美龄早在上世纪30年代，就开始运用按摩的方法来保养身体。她最早接触按摩知识是因为她的母亲晚年经常患病，有位牧师建议宋美龄用按摩来减轻母亲的痛苦。这位牧师告诉她说，背部有许多可以有助于人体
今年9月份，张金哲院士就91岁高龄了，但他身体依然很硬朗，精神也非常好。提起养生，张院士有自己独到的心得。
生活中，张金哲院士提出了“一生努力，两袖清风，三餐保暖，四邻宽容”的说法。他认为，踏踏实实做好本职工作，少些欲求，不贪
章子怡挖鼻孔的坏处你知道吗？近日网上纷纷在议论章子怡挖鼻孔的事情，都在说在公众面前章子怡挖鼻孔是没素质的表现，但是联系到我们普通人身上你们在公共场合有没有做，而且大家都知道鼻子不舒服了去挖鼻孔只觉的不雅没素质
倒退十几年在我们为温饱而奔波时，极少有人能将吃喝与健康相联系。现在不同了，当一家人围坐开饭时，总会听到这个要少吃，那个不能沾的一些养生常识，而且说话的多半是老年人，他们一改过去的饮食习惯，不仅总是抱有挑剔的心理，严重
模特出身的瞿颖有着纤细但看起来却很健康的身材，而丰富的瘦身经验是她的拿手好戏，运动自然是她的最爱。
平常瞿颖很少吃油腻、油炸的食品，且多吃蔬菜，并保持在睡前喝一杯牛奶的习惯。瞿颖喜欢泡澡，认为出汗排毒对健康最有
东方出版社的《健康红宝书》，前卫生部副部长、原中央保健委员会副主任顾英奇，写了《毛泽东养生的“制衡”之妙》，其中“灌肠”部分给人以极大的启迪：
海外医学家一度饶有兴趣研究过上世纪几位中国风云人物的一个特殊保健
人有三宝，乃精、气、神。现代医学证明动静无节、思虑过度则亏精、损气、伤神，对身心大为不利。了解一下古代名人的养生诀窍，相信会对现代人有很大的启发。
陆游
陆游是我国的长寿诗人，长寿而目力不衰，特别在他年过耄耋以后
