炎热的夏季里，掌握一些消暑降温的方法是最实际的。下面，专家教你如何通过改变一些穿着习惯，让自己更凉爽更健康!
内衣
纯棉宽松是第一
夏天出汗较多，在挑选内衣时，吸汗、贴身的纯棉或丝织面料应是首选，化学纤维的文胸透气性
我们的国家领导人华国锋同志的在晚年里，潜羽种葡萄，养性情。一起去看看吧!
北京西黄城根南街9号院，微风拂过院内的葡萄架，茂盛的绿藤沙沙作响。和它们朝夕相处的主人华国锋，生前就住在这里。2008年8月20日12时50分，前党和国
性爱与“性爱前奏”是紧密挂钩的。一起去看看吧!
危险前奏一：热水浴
危险指数：★★★★
在做爱之前，爱清洁、讲卫生，先洗个澡，当然无可厚非，但有不少人把缠绵数十分钟的双人共浴当做性爱前奏。实际上，超过5分钟的热水浴就会
其实，在我们常吃的食物中有很多能顺气的“顺气丸”，不妨在生气时多吃一些。
莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
萝卜：长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝
下面，专家告诉你身体各个器官的休息时间，一起去了解一下吧!
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为
经研究发现，牙膏内所含的许多化学物质如发泡剂、摩擦剂、黏合剂以及香料、防腐抗菌药物等，存放一定时间后会发生化学反应，不仅引起牙膏变质，还会降低牙膏的去污与保洁作用。
一般来说，牙膏的保存期为10个月，超过了此期限，极
现今，人们在饮食上越来越讲究，不但追求食品的色、香、味俱全，就连筷子也是花样繁多，市场上就出现了各种材质的筷子，有竹子的、木质的、彩漆的、塑料的、骨质的、银制的、不锈钢的等等。那么，什么样的筷子更实用、更健康呢?
如果打嗝，在舌头下放一勺糖，可立即见效。
嘴里含一口水，等到“嗝”要发出时，身体微微前倾，迅速将水吞下。
用一个塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次深呼吸，可抑制打嗝。
用指甲掐手腕内侧上二指处的“内关穴”，止嗝效果也很不错
自2003年底一次流产后，R小姐每次月经来潮都疼痛难忍，还伴腰酸。吃过止痛药，也看过一些医生，效果都不理想。今年她得到一个小偏方，益母草和艾叶煎水喝。刚开始我只是抱着试试看的心态，没想到疼痛减轻了，后来她每次月经来潮时
专家认为：“养生，主要靠自己，不必天天惦记着自己的健康，顺其自然最好。”
这位是“不求长生，不虚此生”的L先生，对生死看得开。他一生勤奋，一路坎坷，经历过人生大起大落的磨难，然而他竟活到了95岁高龄，被人誉为“超标准的健康老
一些家用健身器械常见的有哑铃、扭腰器、划船器等，有些人在器械上一练就是几十分钟，以为这样的效果最好，却不知道这种健身方式会伤身。
负重运动有很好的健骨作用，有助于预防骨质疏松，但运动如果负荷过大，或者持续时间过长，
我们运动时间短了怕量不够，时间长了又怕辛苦。到底运动多久最健身呢?专家指出，每次运动时间不宜超过90分钟，否则不利身体恢复。
北京体育大学运动生物化学教研室博士指出，对于一般人来说合理的运动频率对于运动的效果和坚
都说睡觉是女人最好，最天然的保养品，可如果有以下这些不良习惯的话，再怎么睡也只会越睡越老!
带妆睡觉
一些MM总喜欢睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮
随着电影《盗梦空间》全球热映，引来有关梦境与睡眠的一系列热门话题。人们开始担心现代科技是否真能如电影所示，盗梦者可以潜入我们的梦境窃取我们的潜意识或者植入新的思想。
其实，与电影展现的奇妙想象一样，人们自身亦
专家提醒，买人参不要一味贪参龄长的，而且人参进补并非人人适用。
医院营养科营养师介绍，人参主要分为两大类：一类是人工培养的，通常被称为园参，是市场上最常见的，绝大多数人选用的也基本是这类“家”参，价格也不是很贵。另一
现代人忙碌的生活中，不仅运动成了件奢侈的事，就连步行的机会也越来越少，以至于有专家惊呼，走路正在从人们的日常生活中慢慢消失。
可千万别小看“走路”这件迈开双腿就能做的简单事。它被世界卫生组织认定为“世界上最好
自从25年前的一部《济公》，让所有人都牢牢地记住了游本昌，一提起他，眼前就浮现出“鞋儿破，帽儿破，一把扇儿破”的济公形象。谁都想像济公那样，生活得“无烦无恼无忧愁，世态炎凉皆看破”，然而，怎样才能做到呢?
做个不为烦恼所困
大家都知道通过仰卧起坐等方式练习腹肌。日前，美国杂志网络版推荐了以下几种动作，就是在4种传统锻炼方法中加入一些扭转动作，让你在较短时间里提高腹部肌肉力量。
1.做深蹲动作时加入伐木姿势：深蹲是练习腿部肌肉的方式，深
《红楼梦》中是怎样养生的呢，一起去看看吧！
章回简介：
《红楼梦》第7回中说到，宝钗从娘胎里带来的一股热毒，犯时出现喘嗽等症状。一个和尚给宝钗说了个“海上仙方儿”，这种药就叫“冷香丸”。自打宝钗服用后，倒也灵验。冷香
孔子是我国历史上著名的教育家、思想家，其实他还是一位养生保健专家。在战乱的年代，他依然能得享73岁高龄，就是在现代这也算是高寿了。为大家介绍一下《论语》中孔子的冬季饮食理念。
《论语》中称“肉虽多，不使胜食气”
