下面，看看国际伟人们是如何养生的吧！
俄罗斯总理普京：谁敢同他过招
要论真功夫的话，普京是世界领导人中身手最好的。普京是柔道黑带6段的选手，也是世界上首位获得柔道高级段位的总理级人物。
“我爱好体育，尤其是柔道。柔道
《红楼梦》中的巧姐：势败休云贵，家亡莫论亲。偶因济村妇，巧得遇恩人。
章回简介：《红楼梦》里的巧姐由于年纪幼小，性格尚未形成。书中提到巧姐娇贵多病，不是出水痘就是感冒伤风，身体娇弱得很。
巧姐仅有的几次出场几乎就是一
自创民族颈椎操
68岁的吴大真是中医内科专家、中国保健协会副理事长。她的锻炼方法很特别，是做民族舞蹈动作。比如蒙古舞的抖肩膀动作，有节奏地前后抖动肩膀，对颈椎很有好处。还有朝鲜舞的经典甩臂动作，甩开手臂的同时有
幸福与人的个性有很大关系，而个性又会从一些日常小事中体现出来。美国杂志近日指出，如果以下9件事中，你能做到一半以上，就预示着你的未来会非常幸福，或者现在的你比自己想象中要更幸福。
拍照片喜欢露齿笑
美国最新研究发
沈钧儒，字秉甫，号衡山，著名爱国民主人士，法学家，政治活动家，生于1875年，卒于1963年，享年88岁。下面我们来看看沈钧儒的养生之道：
沈老的孙子沈宽回忆说：“我们家的人吃饭习惯细嚼慢咽。因为吃饭的时候，爷爷总让我们吃饭慢一点，这
说起驱逐孤独，你一定也有自己的方法，你知道意大利人用什么方式驱逐孤独吗?他们的方式很独特，并且跟意大利的文化习惯有关，那就是吟诗，意大利人用吟诗来治病，驱走孤独。
“在每人心中都流淌着一条无穷无尽的情感之流，诗歌是灵
有研究表示，有点小烦恼的人更健康。美国伊利诺伊大学心理学家和他的同事们在96个国家对12万人进行了长达20多年的调查研究，内容包括他们的生活满意度(10分满分)和收入状况。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。
医学专家提醒大家，肝硬化患者要忌食四种鱼。如果已经发生过肝昏迷或有肝昏迷前兆的病人，更应严格限制蛋白质的摄入量，每天每公斤体重不应超过0.5克。可见，对肝硬化患者，根据病情适当调整蛋白质摄入量有着非常重要的意义。
相关专家称，对抗辐射，要中药食疗齐上阵。辐射，看不见摸不着。生活中的辐照都是微量的，不会对人体造成伤害，所以人们也感觉不到它的存在。而大量的辐射对人体是非常有害的。如电脑、电视、手机等等。下面，我们且看看专家们是
现在，糖尿病对人体来说，有着一定的危害。那么，我们该如何预防呢?专家称，防糖尿病也该三多一少。国际知名学术期刊在去年发表的一篇论文中指出，中国现有9240万成人患有糖尿病。更加值得警醒的是，据推测，我国有15.5%的成人，即1.
长期的忙于工作的你，专家提醒你不要忘了自己的健康问题。在面对自己的身体出现某些异常的情况时，如果不能及时处理，忽略了自己的健康，最终还是会影响自己的工作的!
1、头痛并非小事
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着
你的腰围粗吗?有关专家称，如果腰围过粗了的话，会让我们的听力受到损害的。美国威斯康星大学医学与公共卫生学院的新研究发现，在48～59岁的美国人中，大约21%的人有听力丧失问题，在80岁以上人群中，听力丧失比率更是高达90%。对
你的身材瘦吗?如果瘦，就要预防十种病，我们大家都知道，如果超重和过于肥胖的话会损害我们的健康。但你知道吗，身体太瘦对健康也是不利的，有十种情况尤其要注意。
胃下垂当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致用来悬
女性朋友们，你们想提高自身的免疫力吗?要如何才能提高自己的免疫力呢，把身体状态调整到最佳，才是饮食养生的根本途径。
1、适量摄入麦麸和粗纤维。女性每日适量摄取，能减少雌二醇的产生，预防女性肿瘤;
2、多喝水，经常喝茶，每
我们的生命是无价的，对于每个人来说，都只有一次，是无可替代的。最近，在复旦大学校园内举行了一场特殊的图书首发式，该校患癌女教师于娟的遗作正式与读者见面。
从今年年初开始，一条关于“长期熬夜等于慢性自杀”的帖子在新
额头皱纹
皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志。对于脑力来说，最重要的是记忆力，平时需要靠营养的滋补。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪形，这样的人很容易出现心绪不宁的情况，可能患上忧郁症。
应对方法
我们女性朋友们，一般在年龄过了40以后，身体的肌肤就开始慢慢变黑了，嗓门也会变得更粗了，腰围增加，肚子凸起。然而，宋美龄60多岁时，仍然身材适中，皮肤白净，青春焕发，光彩照人。106岁依然美丽高贵的宋美龄点燃了人们对健康与长寿
陈立夫先生已经年逾百岁，却仍然神色怡然，目光矍铄。从他身上我们必然能够学到很多养生之道。我们不妨来听听陈老先生谈他的长寿经。
先天的禀赋
先天的禀赋，人人不同，而最可贵者，我则具有四种。
一、我能熟睡
我一睡下去，不
在浙江磐安县有这样一位老人，他虽然头发花白，拄着拐杖，但却气色颇佳，目光炯炯。他就是百岁老人羊耀同，下面小编就带您了解一下这位百岁老人的人生经历和长寿秘诀。
羊耀同生于清光绪二十六年(1900)农历九月十五日，祖辈十分
邱吉尔是叱咤风云的历史人物，曾领导英国人民渡过了一段艰难岁月。他一生戎马倥偬，历经坎坷，但仍旧享有91岁的寿龄。邱吉尔何以高寿近百，主要有四方面的因素：
1.意志坚强，宽宏大度。邱吉尔曾几次竞选首相失败，但他毫不气馁，仍
