对于上班族来说，周一到周五总是在忙碌中度过，而一到周末，有的却不知该如何是好，是该宅在家里上网睡觉还是出门逛街游玩好?这时我们应该适当的锻炼，让自己保持身心健康。以下就让小编来介绍周末的养生之道吧。
周末的养生之
提及赵雅芝，总会被她独有的气质所吸引，而更让人艳羡的是岁月痕迹在她身上是无法找寻的。你是否对她的保养感到好奇。下面就来看赵雅芝的饮食养生之道：
1、多吃含水量高的食物
人体组织液中的含水量达72%，当体内的水分减少
我们知道蜂蜜是非常有营养，而且很容易在日常生活中食用的一种食物。女性常利用蜂蜜排毒养颜，而在炎热的夏季蜂蜜也是有大用处的，特别是对于老年人来说。很多时候老人因为天气炎热对食欲有影响，这个时候我们就可以利用蜂
炎热夏季，最舒爽的事莫过于在大量流汗冲个热水澡，不仅能够让疲惫的身体恢复过来，而且在洗澡时做点“小动作”，能除去身体的一些小毛病。那么炎夏洗澡常作的“小动作”具体表现在：
洗澡之疲劳时常搓脸
1、疲劳时常搓脸
多
现在的人，是越来越注重养生、保健，尤其是那些上班族。然而事与愿违，忙碌的工作让很多上班族对养生望而却步。以下就为上班族介绍几个简易的养生方法。
大量地补充维生素D
1、每天花5分钟时间放松跟腱
英国骨科医生罗伊
天后王菲，谁人不知谁人不晓，那么看到现在的她，你能猜出她的实际年龄吗?她的年轻体态是如何保养的呢?下面就来看天后王菲抗衰老的保养秘诀吧。
运动养生
王菲认为，长久以来感觉很多人把健康放在工作、生活之后，觉得养生是60
养生，不仅仅只是现代人的专利，古人也很注重养生、注重长寿，如孔子、苏东坡等，他们都讲究养生之道。小编今天就为大家带来古人的养生之道：
一“德”
明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”
二“安”
饮食对健康可是大有好处的，而且还可以远离亚健康哦!人据流行病学调查表明，现代人约有50%处于“亚健康状态”，这些人常感叹自己活得很“累”，并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、
环境对身体健康的影响很大，如果长期身处不良的环境中，会让体质一直走下坡路，尤其是老年人，本身身体的各器官机能已经开始逐步衰退，所以此时一定要从其他方面进行调理，最好的方法就是食疗，那么什么食疗方能与昂贵药品相媲美
相信辣妈小S在《康熙来了》中得超辣主持已经深入很多人的心中，小S不仅主持风格火辣，也是一个善于保养的美丽达人。小S早已为人母还生了好几个小孩，身材却依旧火辣，肌肤白皙紧致如昔，让人想去窥探她的保养心得是何绝技?
倪萍离开央视已经很多年了，不过还是有很多上一辈的人对她无比惦念。岁月催人老，弹指可破的肌肤也会皱纹纵横，倪萍确实老了，不过倪萍的心永远是充满知性的活力美的，所以不论岁月如何蹉跎，她给人展示出来的永远是健康活力的一
说起邓玉华，也许年轻人会比较陌生，但是老一辈几乎都认识她。邓玉华曾是我国有名的演员和歌唱家，为我国的艺术宝库做了很多突出的贡献。不过，这样一个在演艺界赫赫有名的人物，在养生方面可是从来都不马虎，还总结出了很多养
普京的身材十分的精干强健，与大多数的俄罗斯的人身材迥异。俄罗斯的气温长年相对比较低，多数人的身材臃肿肥胖。普京平时不仅注意体育锻炼，还是十分注重饮食搭配，他喜欢的食物都是属于低碳水化合物的高营养食品。
很多人
成龙大哥是演艺圈中光彩夺目的明星，在演艺圈中，能够称得上凤毛麟角的巨星屈指可数。我的童年看的最多的动作片的其中之一就是是成龙的。如今成龙已经到了知天命的年龄，身材健硕、风姿卓越。他的养生秘诀就是“坚持运动
悠悠历史长河中，中国皇帝寿命最长的当然首推乾隆,活了89岁，在位长达60年。乾隆皇帝能如此长寿，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。乾隆还注意“节饮食,慎起居”。
第一件事：深呼吸。
清晨睡醒后，不忙
柴米油盐酱醋茶，是我们日常生活的必需品，缺一不可。而醋则是我们厨房里最普通不过调味品之一，醋常年生活在厨房里，让很多人都忘却了它还有很多神通未能发挥。醋的妙用有很多，只要我们的用法正确，醋不但可以美容，还可以养生
女明星们在镜头面前光彩炫目，真是令人羡慕嫉妒外加一点点小恨呀!女明星们再美也只是人，不是不食人间烟火的仙子，她们也要通过细致的皮肤护理才能保持年轻白嫩的动人状态。下面来看一下7位女星的独门身体护肤技巧。
吴佩
红酒，是我们家里必备的饮料。但是也不能随意的来喝。很多女性喜欢睡前来一些红酒这是不对的。1名30岁女性近几个月除了每晚喝红酒，有时和朋友聚会时还会多喝上几杯，日前例行检查，却赫然发现有轻度脂肪肝。但她身型纤瘦，饮
女性，保健最关键要做的就是补血，所以我们一定要熟知生活总哪些食物是最补血呢？那么有哪些食物补血更有效呢?常见的补血食物有哪些?血气充足可以让我们的身体更加的健康，面色看起来非常的红润。而且女性由于生理期的原因，很
芦荟有很好的美容作用，很多女性都喜欢用芦荟来护肤。而且芦荟也是很多化妆品中必备的成分。但是根据研究统计芦荟可能会引起接触性皮炎的发生，下面我们详细了解一下：
芦荟制成的化妆品很受人们的青睐，但要是直接把鲜芦荟
