女人贫血是很常见的，这跟女人特殊的生理结构有很大关系，女人之所以很容易衰老也是因为贫血的原因，那么女人要保持年轻，越来越美，就需要“秘密武器”。
小小红枣是女人越来越美的秘密
红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙
不少人都在家中精心准备丰盛大餐，这时候，遵守健康饮食“七字诀”，对于帮助人体吸收营养、提高人体免疫功能非常必要。
水果当饭易贫血
想靠吃水果达到减肥目的是不科学的。因为水果并不能满足人体必需的所有营养需求，长期
中医将面色与五行相对应，分为五色：赤、青、黄、白、黑。中国人属于黄种人，正常脸色应是红黄隐隐，明润含蓄的。但因人体质不同，会偏向以上五种不同的脸色。
1、脸色潮红
面部潮红多由饮酒引起。除面部外，还可延至颈部、躯干
曾有专家统计，每个人一生中有5年的时间是在卫生间里度过的。由于卫生间属于阴湿之地，自然而然的就成了众多细菌藏匿的场所，生长的温床。如果不注意的话，随时都可能让细菌入侵身体，从而危害健康。
美国曾有统计称，人一生中有
中医专家在接受养生节目采访时指出，女人一生因“七”生变，而男人一生则因“八”生变。让我们来看看女人如何在七个七中养生防衰?
第1个“七”:少吃甜食,促进发育
中医表现:女子七岁,肾气盛,齿更发长。
女子七岁时肾气足
现代社会出现了很多宅男宅女。她们交友、娱乐、学习、购物，都是在网上完成的。网络已改变我们的生活方式。那么对于这些宅女也要注意自己的健康哦。要懂得自我保健。下面就来介绍相关的养生知识。
一、休息时做手指
中年女性要特别注意自我保健。因为这个时期的女性，责任多，事情多。既要赡养父母，还要养育子女。又要工作，还有生活上的事，可谓是事情多多。所以中年女性要懂得自我保养，自我保健。下面介绍一些养生小方法，维护女性的身心健康
女性朋友都很在意自己的保养，但是我们不仅要在意保养，还要懂得保养。在炎热的夏天我们应如何保养呢?需要注意些什么问题呢?有哪些保健方法?下面就来具体的了解一下。
一、不宜乱洒香水
有的女性在喷洒香水时认为多多
养生是大家在饭后茶语经常会谈到的一个话题，比如食物中出现三聚氰胺、铅超标等等，为了避免这些，大家就应该对养生理论有一定的认识，可是怎样才是合理的养生方法呢，下面我们就来简单的了解下吧。
首先，养生理论均从维持人的
打击都知道，水果蔬菜对于大家来说是再熟悉不过的了，可是您知道吗，其实果蔬也是可以祛斑的，而且利用果蔬祛斑，不仅能够有效的淡化，还能起到一定的美白作用呢，这可谓是一举两得，下面我们就来看看具体的应用吧。
果蔬来帮你祛斑
许多的女性朋友都不是很重视女性的调养饮食，从而导致很多疾病的出现，或是身体的不适，然而女性调养饮食就能够有效的帮助女性朋友调节这种现状。下面就来详细的了解一下。
女性调养饮食究竟应怎样补才好呢?其实，应视体质的
合理睡眠对女性朋友来说是比较重要的，因为想要皮肤好，排毒是比较重要的一个环节，而合理睡眠就是有效排毒的一种方法，那我大家应该如何合理的安排作息时间呢，以下就是专家对这一问题所作的详细介绍。
虽然说合理安排睡眠时
许多的女性在随着年龄的增长，皮肤出现一系列的问题，给其带来严重的心理伤害，可是您知道吗，皮肤美白偏方可以帮您解决这个问题，让美白不再只是奢望，这其实只是手到拈来的，以下是具体的介绍。
美白的方法很多，下面介绍几种皮肤
其实许多人都有吃水果的习惯，因为多吃水果可以补充身体所需的各种微量元素，可以让我们的身体更加的健康，可是多吃水果还有一样好处是大家所不了解的，那就是水果美白，下面我们就来简单的了解下这个问题吧。
说起水果美白，有
你知道如何养生女人不会老吗?其实女人身体上有5大特区，真的很神奇，如果女性每天养生看重这5大特区，就能促进人体新陈代谢、排毒养颜和养生搞衰老的效果。下面我们就一起认识一下这神奇的五大特区。
神奇养生第一特区：耳部
现在人把生活工作的时间都安排的满满当当的，要想从忙碌的日程中抽出时间专门用来做保健，实在有点太奢侈了。但是如果早晨较早从睡梦中醒来，利用这段时间来进行保健，倒是不错的选择。现在就带大家学习一下清晨保健的三件事
蔬果养生无人不知，无人不晓。虽然是这么说，但是能真正说出蔬果是如果个养生法，大家也只有支吾的份儿了。下面咱们就一起看下，你不知的蔬果养生功效吧!
蔬果养生功效之一，是补钙
牛奶中的磷含量相当高，以致钙磷比例不适当。
俗话常说，“一日食三枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”。养生专家指出，枣对女性来说，不仅仅是补血养颜的佳品，更是延缓衰老的灵丹妙药。
女性多吃枣可补血养颜延缓衰老
美容嫩肤，减缓色斑形成。红枣中所含的维生素
据美国女性网“贝蒂的秘密”最新报道，为了有效预防和缓解经前期综合征，除了保证充足睡眠和适度运动之外，还应该改善饮食，补充必需的维生素和微量元素。
1.富镁食物。多项研究表明，有经前期综合征患者体内常常缺少微量元素
