要求自己每天遵守各种“健康清规戒律”，你到底能坚持多久呢?可以的!专家教你如何成为健康懒人类。
每餐必备蔬菜水果蔬菜水果富含维生素，能够帮助人体在剧烈运动之后的恢复和矿物质(钾和镁)的吸收，有效保持体液平衡和骨
我们请到业内人士谈谈生病后“看西医还是看中医”的问题，希望能对患者就医有一些帮助或指导作用。
急病看西医 慢病服中药
例如急性心衰、急性心肌梗死、心肺呼吸骤停、脑中风、重症哮喘、严重创伤合并内出血、宫外孕
10大健康时尚活法你知道多少?具体如下：
做得少一些
当你想要做成百上千件事情的时候是很难慢下来的。有意识地少做一些，关注那些真正重要、真正需要做的事情，把剩下的放弃掉。给每一个任务和约会之间留一些空间，这样你能
我们怎样预防疾病来袭?是提前服用一些抗病毒药物或者注射免疫球蛋白，还是买保健品来进补?
专家认为，尽快提升自身免疫力，把身体状态调整到最佳，才是防病的根本途径。为此，专家介绍了快速提升免疫力的几大法宝，例如多吃提高
大家看看下面的这个治肾故事吧!希望对你的肾有所帮助。
早先在萧山云石，沈家是个大户人家，沈家公子，自己饱读诗书，还办了个私塾收授弟子，准备学成文武艺，效忠帝王家，获取一世功名。但是时运不济，考试总是落榜。有一年他和他的
现在很多人在认识上对“养生”都有误区，以为养生就是老年人的事，或起码是中老年人的事。其实养生是预防疾病和调理身体的手段，应该是各个年龄阶段的人都需要的。
孩子养生以养气为重
孩子的养生和大人一样，“养气”为重。
经调查发现，很少有医院主动提供防护用品，绝大多数患者不知道要进行自我防护。
9月20日10 时许，记者在医院放射科看到，不少人在排队等待作X 线检查，其中七八成是单位组织来健康体检的。“以前是胸透，今年改成胸片了，听说是放
头朝哪个方向睡觉最健康?其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。
注重睡眠可养生
中医提倡“未病先防”与“上工治未病”，重视形体和精神的调养，主张“顺四时而适寒暑，和喜怒而安
专家提醒，冬季是心血管疾病的高发季节，冠心病、高血压患者应该提高警惕，做好以下5件事，让心脏安全过冬。
1.保暖。研究显示，在寒冬季节，心脏病突发事件比其他季节高2—3倍，医院心内科主任解释说，由于室内外温差大，加之气候干燥
想长寿，你必须是一个学历很高、个子很矮，吃得很少、运动很多，爱吃全麦食物，完全没有冒险精神，长着娃娃脸，决定并且实践晚育，走路虎虎生风但是很宅的拥有长寿基因的大变态!下面我们来看为什么。
走路快的人寿命长
刊登在1月5
想让自己的身体永远“保鲜”吗，那就看看这五个妙招吧!
保鲜一：自然疗养法
中国人讲究养生，讲究自然的调理养生法则。中医上，更是倡导以调整饮食作息，少吃药的养生方法。
1.养成午睡习惯，规律作息。
2..吃应季食物，均衡饮食。
如何让自己成为健康宅人，宅得更有活力，更健康呢?
养生专家都把早晨看做一天中最重要的时段经过一夜睡眠身体还在能量较低的状态此时补充丰富、均衡的营养调动身体活力可以让我们的一天都精力充沛。
1、早餐喝枸杞黑芝麻
想不得尿路结石症吗，建议你常换换睡觉的姿势吧!
经调查发现，80%肾结石患者习惯于单一的睡觉姿势，睡觉翻来覆去者仅占17%，建议尿路结石病人多变换睡觉姿势，避免长时间压迫肾脏，引起新的结石产生。
最容易让结石病患者忽略的
某杂志刊登了加拿大一项最新研究发现，平均每天晒太阳3个小时，可以使乳腺癌危险降低50%。最新研究结果发现，10多岁时每周接触太阳紫外线至少21小时的参试者，比每周接触太阳紫外线不足1小时的人，癌症危险降低29%。三四十岁时
婚姻作为人生中的一项大事，是一个必经过程。长期单身的女性朋友们会有以下8大健康隐患：
剩女健康问题多
人的健康状况和其生活习惯密不可分，大龄单身女性在受到不健康生活方式影响下，患病率、死亡率等都比较高。压力过大
从野史或曰个体人性层面，中国还向世界贡献了“第五大发明”——房中术。其中不仅有丰富、独特的性爱技巧，还不乏“性养生”的健康理念与智慧。
最美好的性是自然发生的性
做爱是两个人的舞蹈，需要双方同步才能实现完美的
衰老是美丽的大敌。随着年龄的增长，肌肤必然会逐渐衰老。无数爱美人士为肌肤“减龄”而孜孜不倦的努力着。
胶原蛋白，皮肤的支撑者
胶原蛋白之父曾断言，皮肤衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程。皮肤组织中胶原蛋白的含量
“卧室”绝对是“性爱地点排行榜”的第一名，它对性爱的影响也常常超乎人们的想象。为此，专家整理出一个“打造完美卧室的公式”，帮助夫妻通过最小的变化，获得最大的收益。
这个公式由英国人类行为心理学家和一家名为“我
如何尽快走出长假造成的健康阴影，以饱满的热忱重新投入工作生活?对此，专家们提出了中肯的建议。
清淡进食多吃水果
每次长假过后，胃肠科消化系统疾病、妇科泌尿系统疾病、神经内科的心脑血管病患者发病率要比平时高出30%
夫妻性生活不和谐绝大多数不是由于疾病或生理障碍，也不是心理问题，往往是由于一方或双方在性观念方面存在着某些误区，才导致具体行为上的矛盾与冲突。
这里，主要谈谈中国的男子最常见的几种性观念误区。
一、过分重视性生
