冬季是一个寒冷的季节，很多人都喜欢呆在家里，那么就让我们一起来学习养生之法吧!
一、养肺先要宁心神
通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺
你想壮骨和健齿吗?专家说骨和齿和人的肾有着紧密的关系，如果想壮骨和健齿，不防补补肾。且听专家和古人是怎么说的吧!
齿，乃人体最坚硬之骨骼，具有支撑面部的作用，还有主司咀嚼、帮助发音的生理功能。中医学认为，正常人的牙
以前能吃上饭就很不错了，而随着现在人们生活水平的提高，人们越来越注重养生了，所以在吃方面也就越来越讲究起来!哪些食品有助于养生保健呢?
对!蔬菜不但可为人体提供丰富的维生素、矿物质和纤维素等人体必需的营养素，而且
经常动脑的人会长寿吗?不难发现很多老学者都会长寿，思维也都很敏捷，有中医说道：勤动脑助长寿!
有个长寿的老中医们曾经跟我说过，告诉我一个调节情志养生的秘诀叫“勤动脑体不动心”。《黄帝内经》讲“头为诸阳之汇，四肢为
土豆是我们老百姓日常食用的蔬菜之一，以平价而朴实的印象出现在我们平时的餐桌上。不过，你知道吗?土豆还有美容的功效呢!
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮
现实生活中，是不是看到身边的中老年人在长白发的问题上存在一定的差异，有的人两鬓白的过一些，有的人前额多一些，还有的人后脑勺多一些，其实这都是其身体状况的外在反应，下面就介绍不同位置白发的不同食疗方法。
两鬓斑白
黑豆，又称乌豆，其含有及其丰富的蛋白质、矿物质和微量元素。中医书中对黑豆也有着相关记载，好处数不胜数，下面就让我给大家介绍一下经常食用黑豆的种种好处。
中医以为：黑豆其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补
用蟾蜍全蝎抗癌，你听说过吗，但是现实中，的确是有患者用蟾蜍全蝎抗癌，是不是很新奇呢，那就和小编一起去了解一下吧!看看，一些患者们，他们是怎么用蟾蜍全蝎抗癌。
喝蝎子汤、吃癞蛤蟆、煲龟肉……不少肿瘤患者会寻求各种稀奇古
枸杞味道比较甘甜，对肝和肾有着很好的保健作用，还可以祛病延缓衰老，可谓是好处多多，下面咱们就一起了解一下枸杞到底有哪些妙用以及它的服用方法。
枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用
今天给大家介绍一种治疗老年斑以及各种老年现象综合症有神奇疗效的方法，那就是生姜蜂蜜水!只要长期坚持便可以减缓的老年特征，延缓衰老，看看蜂蜜生姜水为什么会有这么神奇的疗效吧。 蜂蜜生姜水可抗衰老 很多人一到中年
你的身体须要补钙吗，如果需要，你知道如何补，什么时间补，效果最好、吸收率最高呢?我国营养调查数据表明，人群膳食钙的摄入量只占推荐摄入量的50%，钙的摄入量严重不足。一起去看看吧!
补钙的最佳时间：“两头”和“中间阶段”
我们知道日本寿司里的米饭是加醋的米饭，最近有实验证明，这样食用米饭对身体更有好处，这里面究竟有什么样的秘密呢?下面就告诉您。
醋不但有很多保健作用，烹调美味更离不开它。许多人并不知道，醋还有另外一个妙用：让米饭更松
你了解自己吗，你知道自己身上也有着一些不良的生活习惯吗?要知道，生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。下面，专家们盘点了一些不良的生活习惯，一起去了解一下吧!
缺乏运动排在首位
2/3的受调查者达不到
痛风是一个很令人头痛的病症，没事时和正常人没有区别，但发病时却令人疼痛难忍。要控制住痛风，就要从入口饮食开始。下面就为您介绍关于痛风患者应该注意的几条饮食建议。
痛风患者如果对该忌的食物不忌，即便服药也会加重
医学专家说稀饭养胃就因人而异的。很多中国人爱喝稀饭，“稀饭养胃”也早已深入人心。然而，中医院消化科专家介绍，“喝稀饭伤胃”的病人在胃病人群中能占到两成，“疾病谱在变，食谱也要变”，有胃病的病人反而应多吃面食。下面
有关专家称都市的白领们，应早做糖尿病肾病早期筛查。常食盒饭快餐等高热量食物、应酬多、运动量少的都市白领，应考虑尽早做早期糖尿病肾病筛查。下面，我们且看看专家们是如何解释的呢?
专家介绍说，中国肾脏病专家曾在广东
专家称，预防近视家庭引导是关键。据了解，近视是眼睛屈光力和眼轴长度不成比例造成的。医院眼科副主任医师认为，预防近视低龄化，家庭监督和引导是关键。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。
“婴幼儿阶段，孩子的眼
中国人吃饭有喝汤的习惯，美味的汤不仅有丰富营养还能帮助消化饭菜，起到事半功倍的效果。不过喝什么汤好呢?我们建议您喝蔬菜汤，这样既美丽又健康。
因为新鲜蔬菜大量减少的缘故，很多人到了冬天就开始发愁维生素C的补充，因
如何疯狂吃糖不长胖?相信这一定是女性朋友们比较关注的一个问题。“糖妹”是近日涌现网络的又一时尚达人，因其宣传的健康“微糖”观念，一时间火爆网络。很多网友纷纷将目光投注在了这一话题上，纷纷效仿糖妹的健康吃糖理
大家都知道水果是好东西，尤其新鲜水果，其中所含的营养成分又丰富又鲜活，好吃还特别健康。但是你知道什么时候吃才利于我们人体的吸收吗?下面就告诉您。
水果生食，基本不经加工，维生素极少损失，弥补了蔬菜的不足。因此最好把
