你会经常练习手指操吗?有研究表明，如果在早上的8点钟练习的话，是可以疏通我们的经络的。所谓“心灵手巧”，手指灵活的人通常更聪明。按照中医理论，手指和经络是相通的。从大拇指到小拇指，依次与人体的肺、大肠、心包、三焦
在生活当中，我们经常会遇到腿坐麻了的现象，当我们坐的时间一长，腿脚就是发麻，站也不是，坐也不是。这到底是怎么回事呢?有研究表明，高举我们的双手就可缓解这种症状。
医院神经内科教授介绍，这种腿麻多由不良姿势的久坐、久站
现在，人均生活水平提高了，大家都想要让自己多活些年头吧!所以，如何才能长寿，便是大家常聊的话题。以下的一些特征，它们是经过验证得出的长寿数据，用这些保持青春的秘密延长你的生命吧。完成这份清单，看看是否可以养成某个新
以前，我们总是会认为，吃得多，睡得更多，是肥胖的主要原因，但是，有研究表明，规律的睡眠有助于解决体重超标的问题。
研究人员用了13年时间，追踪研究了大约500名年龄在27～40岁之间的成年人。调查期间，女性受试者每晚的平均睡眠时间
看看你有没有以下7个症状吧，如果有，那么，你一定要给自己排排毒了。
便秘：
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体
相信现在，大家都希望自己能够多活些年头吧，多看看这个多资多彩的世界，多陪陪自己的亲人朋友们。以下都是已经被证明可以长命百岁的方法，看完以后我懂了：想长寿，你必须是一个学历很高、个子很矮，吃得很少、运动很多，爱吃全麦食
你的血糖会低吗?一些喜欢晨练的朋友们，专家建议大家在晨练之前，先吃根香蕉，这可以预防低血糖。空腹锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，出现运动性低血糖，甚至出现晕厥;而吃完后马上锻炼会导致胃疼，甚至呕吐。
对于一个喜欢早上锻
现在，女性朋友们，大概都希望自己的身体瘦小吧，于由，减肥，就形成了一种生活的方式，可是，当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件
第一、保持情绪平稳
中医认为“肝属木，喜调达”、“怒则伤肝”，春气内应肝，阳气升发，肝气、肝火易随春气上升，肝气旺盛也使得人的精神情绪随之高昂亢进。脾气暴躁，情绪起伏过大，很容易影响到肝。因此，春季养肝、护肝要重视调
脂肪肝患者应合理控制体重，脂肪肝分酒精性脂肪肝及非酒精性脂肪肝，前者与饮酒有直接的关系;后者是脂肪、糖代谢异常。酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引
1.忌加热时间过长。微波炉采用的是高频加热，加热速度很快，时间太长会使食物变干、变硬，甚至产生毒素。因此，使用时，应按食物种类调节时间。
2.忌将普通塑料容器、塑料袋等放入微波炉加热。普通的塑料容器、塑料袋不耐高温，
大家都知道，泡脚，对我们人体来说，养生方面，有着很大的好处。但是，如果长时间泡脚，就会出现头晕的状况。由于脚部长时间浸泡加速了血液循环，导致头部供血不足，身体脱水而出现的问题。用温水泡脚，是国人由来已久的养生好习惯。尽
我们大家都知道，如果体内的毒素增多了，对健康是有着一定危害的。那么，要怎样排毒呢，为身体排毒的最佳方式，不仅仅是日常生活中良好的生活习惯和懂得用一些小小的窍门，更重要的是，了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并
中医角度看来，肝气郁结有可能是脾气大引起的，要缓解情绪波动，又要达到护肝养肝的保健作用，可经常按摩身上的七大“撒气穴位”。
中医认为，肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的，可表现为脾气大，脸部长斑，黑眼圈等症状。
你有过因口臭而出现的难堪经历吗？你想要清除口臭吗？让中医来教你吧。中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的，因此消除口
余琳(笔名寓林)是我的恩师。上世纪80年代，我是温州《文学青年》函授创作中心的学员，而他是一位辅导老师。迄今20余载，我曾多次去看望他，电话和书信往来不断。 余先生1926年生于浙江省平阳县榆垟镇甲口村。曾在部队和地方
手指里也有养生秘诀，没听说过吧，以前听说过江湖术士靠手相算前途，其实手相不一定指示命运，但肯定预示你的健康。每个手指都有穴位与器官相连。灵活十指就在眼前，随时可看，随地可按…… 我们的手部和足部一样，布满了与人体器
养生，可以说方法五花八门，琳琅满目，但究竟哪种方法最有效呢，该怎么去养生呢。古代医学家张仲景说 “食毕当漱，令齿不败而口香。”食后漱口，可保持口腔卫生，令口腔湿润、舒畅，并有益齿、固齿之功效。同时还可以刺激舌的味觉，增
中国传统医学对延年益寿的研究，有着悠久的历史、珍贵的文献记载和丰富的实践经验。健康是金。而我的健身一招就是快步五动。
每天早晨，在空气清新的公园，坚持快步走一小时。快步走时，我还加了一些辅助动作。针对牙龈老化
羡慕大胸mm的挺拔丰满?小胸部女生可注意啦，下面向你介绍几种食物疗法，让你平坦的飞机场，渐渐地丰满起来，还等什么快来试试吧! 参芪玉米排骨汤 可以在运动过后喝上一碗排骨汤，有助于恢复原气，补充体力。此汤由于加入了党参、
