养生方式有千百种，除了食疗，运动，按摩推拿等这些常见的养生方式外，还有很多日常生活中随时随地都能做的其他方式，如高声喊几声，唱唱歌也能起到养生效果呢，下面就跟随小编一起来看看都有哪些随手可用的养生方式吧。
定时“充
在人们的观念中，偏食是非常不好的习惯，偏食会造成营养不良，甚至导致某种疾病的发生。有的体质就和长期偏食有关，但是在下面这种情况下，有针对性的，合适的偏食反而有利于疾病的治疗，有利于健康养生。
习惯性便秘、痔疮患者
可
若说吞咽唾液可促进新陈代谢，补充精气，可能很多人都觉得不可思议吧。但是经过医学研究证明，吞咽唾液确实有养生奇效，下面就跟随小编一起来看看是怎么回事吧。
唾液，就是口水，这看似寻常的口腔分泌物，古代养生家们均非常重视，
人们常说：秋后萝卜赛人参。秋天多吃点萝卜对身体大有裨益。萝卜不仅营养丰富，含有大量的维生素C和微量元素锌，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效，能增强机
永葆青春是每个女人都愿望。而女人一生因7而生变，因此在这7个7中应当注意抓紧机会来养生防衰。
第1个“七”：少吃甜食，促进发育
中医表现：女子七岁，肾气盛，齿更发长。
女子七岁时肾气足，生长发育开始出现显著变化，如女孩比男
淮山是很有药用价值的一味中药，有药中上品之称。淮山其实就是我们俗称的山药。它是我们日常生活经常食用的菜，不论是清炒还是煲汤都很美味!其最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊
美容瘦身一直是所有女性朋友的梦想，而现代生活的忙碌，如果想以运动为主，一来到没时间，二来很多人也坚持不了!那么有什么更好的办法适合上班族的女性朋友呢?小编教你自制七款美容瘦身茶，让你轻松实现好身材!
自制减肥茶第一
排毒才能养颜，众多女性朋友都知道，但是如何才能起到排毒养颜呢?除了食物排毒，再加上运动出汗与喝水冲洗，排毒效果才会更显著!小编给您带来六款排毒养颜食谱，大家快来看看吧!让年轻不再是梦哦!
一、蜂蜜排毒食谱
蜂蜜富含维
美丽的容颜是所有女性朋友都渴望的，尽管现在各种美白，紧致，抗衰老的美容护肤产品很多，美容手法也很多，但是这些都只能从表面上让皮肤一时变好。要想皮肤好，内调才是王道，才是真正的从内到外的美丽。女性朋友们不妨常喝下面4
健康减肥是很多女性朋友的心声，那么想要减肥首先应当要排毒，怎样利用食疗法真正达到减肥的目的?小编为您整理了四种最强效的排毒减肥食谱，大家快来看看这四款简单易学的食谱吧!让我们健康减肥不反弹!
排毒减肥食谱一：最有
你是还在为未完成的工作愁眉紧锁?或许是在为一些暂时没有解决的事情郁郁不欢?其实你大可不必。放下手头的工作，泡一盏鲜花茶，或者洗一个鲜花浴，尽情的享受着鲜花带来的芬芳，身心都能得到疏解。等到思路清晰的时候，再去想工
很多女性朋友都是爱花的，因此才会出现情人节鲜花价格暴涨的情况。可是女性爱花的原因是什么呢?只是为了自己的虚荣心吗?其实不是的，鲜花带来的，除了面子，还有身心的放松。许多鲜花是能够治病的，就像玫瑰花对妇科疾病很有效
每一种花儿的功效是不一样的，每个人的情况也是不一样的。使用花儿的时候应该根据自己的实际情况来选取适合自己的养生花。你有什么需求，适合你的花儿是哪一朵呢?
1、美容养颜的花儿
1，玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜
为了保持我们的身体健康，排毒是件很重要的事情。尤其是利用一些身边的天然的蔬果来帮助我们，无疑是又实惠，又健康。
菠菜
功效：清理肠胃热毒
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，治疗便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素
百花盛开,给人美的享受,但更可贵的是鲜花可以入药,给人减除病痛，有独特的入药治病养身作用。古代名医李时珍的《本草纲目》中就收录了很多能够治疗疾病的鲜花，例如水仙花等各种花卉。
很多花儿制成药材之后，在如今也是
拥有一副白嫩无暇的面孔是每个女人的梦想，因此美白祛斑一直是女人们孜孜不倦的追求，为了美白，各位女性朋友可真是花了不少金钱和精力，用了不少护肤产品试了多种方法，，其实要美白祛斑不必花费太多金钱购买高价的护肤品，也不需
现代人越来越热衷养生。无论是电视还是报纸杂志也经常在报导这一方面的知识。市面上也不乏各种的保健品。其实养生可以很简单，只要遵守下面这套方式，坚持下去，就会得到很好的收获。
1、早晨醒来，不要急于起床，先在床上仰卧
相比于药物，食物也可以达到一定的治疗功效。虽然不如一些药物那样立竿见影，但胜在天然安全。不过有些人因为耐心不足，在短时间内没有看到食疗的效果而选择放弃。下面就帮你了解一下正确的食疗方式。
几小时——
大部分人都听过，一天吃一个苹果这样类似的话。这样也不难看出，苹果对人体存在着好处。其实对女性来说，如果常吃苹果，好处更多。
1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有
桃子里富含胶质物，而这类物质到人的大肠中可以吸收大量的水份，可以有效的帮助我们预防便秘。但如果是上火的原因而导致的便秘人群，如果采用吃桃子来帮助缓解，反而容易导致“火上加油”。因此桃子虽然营养丰富，有些人也需要
