辛苦工作一天后回家泡个澡告别疲惫，既能舒缓身体疲劳放松心情，又能起到养生护肤的功效，真是一件惬意的事。其实洗澡也暗藏着许多养生祛病的小技巧，如在饭前30分钟洗澡不但可以增强食欲，还能缓解胃溃疡。所以小编提醒大家洗
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。是我们祖先传流下来的养生瑰宝。
气功全面地调整人的身心，能使人无论在生理还是心理
核桃，莲子，牛奶等这些食品都是大家常吃的，一般人们都觉得核桃，牛奶营养丰富能补钙等，莲子可以清热去火，对皮肤好。其实这些食品除了这些好处外，还具有安神宁心，有助睡眠的好处呢。这里，小编给大家推荐5种不但营养丰富还能睡眠
荷尔蒙对女性朋友们的健康有着直接的影响，当女性体内荷尔蒙不足时，会出现失眠头痛，脾气暴躁等一系列症状。体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多。荷尔蒙对女性如此重要，所有女人们一定要注重补
当你再熟睡中呗一阵清脆的铃声叫醒，不知道你是何感想，这都是上班族每天都经历的事情，不过更为悲催的是，起来一转头，就会有疼痛感。好像头被固定了位置一样。这是常说的落枕。小编告诉大家怎样睡觉才能躲开落枕。
落枕的按
在电视或是在电影里，经常看到一些人在调节社会帮派的时候长常说一句话，一笑免恩仇。对于健身养生来说，还可以笑一笑十年少。你说笑一笑有那么多的好处，我们为什么不多笑几下。
一、舒解压力
大笑是最好的放松法，无论真笑假
大家在感冒咳嗽的时候大多买一些枇杷浆来喝，市场上的大多止咳糖浆都含有蜂蜜，蜂蜜不仅可以养生，补充人体所需的物质，还能止咳。小编告诉大家一些蜂蜜在止咳用药的时候要注意的。
感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是
现在很多饭店和酒店都在用橄榄油来做菜，甚至个人家庭也喜欢用橄榄油炒菜。其实，橄榄油不仅仅在做菜方面有效果，它还在女性化妆上用处也很大。小编告诉大家橄榄油的六大化妆效果。
卸妆:橄榄油易与彩妆、污垢融合，能深入皮
现在人们生活物质很丰富，而且生活水平也不断提高。人们开始注重自己的养生保健，都希望自己身体健康，好好享受现在的科技成果。小编告诉大家，养生保健要记得安季节，时间来适时的做保健。
《黄帝内经》里讲，在一年里，阳气存在
针对女性朋友的市场，一直都是很热闹。尤其是化妆市场，那更是火爆。利润一直都是很诱人的，导致市场上的化妆品良莠不齐，一些化妆品含有很多的有害物质，对人的皮肤有害。小编教教大家怎样选择化妆品。
(1)雪花膏的选择
1)膏
现在，医学里出现了个新词——“思维体操”，不知道大家对这个名词有了解过多少?简单的说，就是心理和精神也可以为我们治疗。小编下面，给大家详细介绍“思维体操”。
因为人除了肉体疾患之外，还存在心理疾患，而心理养生是对心
人们在看武侠影视剧的时候，画面总会出现高手们经常打坐练功，不仅可以养神增加内力，还可以疗伤。在显示生活中，平常人也可以做到打坐养神，虽不能练就盖世武功，不过，养生还是可以的。
在我们的日常生活中，养神的方法很多。例如：
现在足浴很是红火，尤其是上班族更是喜欢泡脚，足底按摩等等足部保健。不错，我们每天都用脚走路，却是够累的，是应该给自己的脚休息休息。
现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位)，刺激这些反射区，可以
我们每天都在涮牙，就是现在的小孩，都被大人们要求刷牙，刷牙就是为了保洁口腔，以防口腔得病。小编给大家讲解讲解怎么去正确的刷牙。
首先，要选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，且不损伤牙齿及牙周组织。保
现在社会出现了蒸桑拿保健的行业，许多上班族为了放松一下或是犒劳自己，往往会去蒸桑拿。不过大家在蒸桑拿的时候要注意水温和时间。不然会容易出问题的哦。
清洗干净车子
你上次清洁你的仪表盘是啥时候?汽车的仪表盘面
都说千里之行始于足下，我们在走路的过程中，不知不觉已经在按摩自己的脚底的穴位，尤其在小石块佳较多得路上。大家都了解过，脚底部的穴位跟我们身体内部的一些器官是有关联的。我们在按摩脚部的时候，也是在按摩器官。
一、
现在人们吃的都是细粮，可口美味，早忘了以前吃的五谷杂粮的味道了。不过，有些人为了养生，转而喜欢吃粗粮。粗粮可以补充细粮中的不足。小编给大家介绍五谷杂粮的健康之道。
“五谷”泛指各种谷类、豆类等，俗称“五谷杂粮”
不知道大家大早上起来的时候都有哪些的习惯，揉揉眼，拨拨头发啊，很少有人给自己的脸蛋搓搓，其实搓搓脸蛋对面部皮肤很有帮助的。对养颜有一定的帮助哦。
坐在床上，用手掌分别压紧两只耳朵，用手指轻轻弹击头部，每天早晨坚持10
其实熬夜为肌肤的损伤是最大的。怎样才能又工作好又不损伤我们的肌肤呢?下面，就让小编来告诉大家一些熬夜后肌肤护理的小知识。希望对爱美的上班族有所帮助。
熬夜代价一：暗沉、粗糙
夜间11点到凌晨2点是肌肤的黄金修护
人们经常批评那些随地乱吐口水的人，这些人没有一些公共道德。其实，乱吐口水不仅对环境不好，对人本身来说，也不好。大家想知道为什么吗?小编就给大家说说吧。 据现代科学研究证实，口水除含有水分外，还含有人体健康必需的淀粉
