对于现在工作压力越来越大的人群来说，睡一个轻松的午觉成为一种新时尚，因为科学的睡午觉不仅可以缓解压力，对身心健康都有很好的效果。到底是怎么一回事儿呢?让小编为大家介绍一下吧。
1、有效的缓解压力
现代人特别是白
有些眩晕症患者出门的时候，必须要有家人的陪伴才可以。不然突然晕倒了，后果就不堪设想了。眩晕是因机体空间定向和平衡功能失调所产生的自我感觉，是一种运动性错觉。
“真性眩晕”有明显的自身或他物旋转感或倾倒感，呈阵
一年之计在于春，春季是一年的开始，也是很好的滋补季节。《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春季饮食应“省酸增
对于保健的人来说，对于保健品的常识是必须要知道的。但是很多人都不怎么知道这样的常识，今天要给大家介绍的就是关于半夏的功效与作用的问题，这些问题都是各位非常关注的问题，半夏究竟要怎样吃最好呢?半夏的功效与作用又
便秘很痛苦，很多的人都在忍受着便秘的干扰，而且便秘也会引起很多的健康问题。对于老年人来说，更是家常便饭。老年人如何解决排便之苦呢?中医认为，中冲穴是手厥阴心包经的穴位，常按摩可促排便。 经常对扣中冲穴 中冲穴是人
牛奶已然成为每个人生活的必需品，它不仅能给人体供给丰富的蛋白质和钙质之外，它还能促进精神上的安定，促进良好的睡眠。 作为一种增加营养的生活必需品，牛奶在很长一段时间里收到了人们的追捧，但是你知道么，牛奶除了能给人
在这个经济日益发达的社会里，人人都想要长寿，那么到底如何才能长寿呢?人的长寿秘诀是什么?为什么电视里经常会有百岁老人，为什么他们的能活的这么长久，是他们经常在食用高档保健品还是他们的遗传作用?其实要长寿很简单，食
春天时候，很多人都觉得想出去走走才是最健康地。但是很多人都不知道饮食才是保健的根基。春天吃什么好?春天是阳气生发的季节，适量摄入豆类等热量较高的食物，可以通过饮食调养阳气以滋补身体。豆类品种很多，主要有大豆、
夏季的脚步越来越接近，这让很多想漂亮的MM抓狂，想穿短裙?想穿热裤?想晒美腿?但是就是不争气，体重下不来啊!看着街上那么多美女露着纤细的大腿，再看看自己，大象腿，心里就不是那么一股滋味。不要担心，小编给你介绍几种有效的减
高血脂患者大多半也有高血压的症状出现，很多时候会严重到影响我们的生活。今天中医告诉你治疗高血脂症的方法 平肝潜阳法 :高血脂患者多伴见高血压 ,动脉硬化者 ,临床见头昏头胀痛 ,耳鸣、面潮红、易怒、口苦、失眠多
中医美容重视脏腑气血在美容中的作用，通过滋润五脏、补益气血，使身体健美、容颜长驻。只有脏腑功能健旺，气血充足，肌肤才能得到充分的滋养。中医美容不仅保养“标”，更重调理“本”，养于内、调于内、治于内而美于外。 有这
我们再看古装戏的时候，总是看见一些这样的场景，一个美女妃子洗澡的时候总是有很多的花瓣。其实，中医中有一种特色的治疗法叫药浴法。药浴用药与内服药一样，亦需遵循处方原则，辨病辨证选药。即根据各自的体质、时间、地点、
患过鼻炎的人走知道，鼻炎是很难受的，大致和感冒相似。但是很多时候情况是不一样，病理是不同的可以诱发多种呼吸系统疾病，分为急性与慢性两种。鼻炎不仅可以通过药物、中医等方法进行治疗，还可以使用偏方来促进疾病的痊愈。
春季养生之道，是特别重要的。因为春季还会有些许寒意，所以在养生健康这方面，我们需要更加注意。粥可谓是每天早餐饮食的佳品，因为粥可以清理肠胃，提供营养。是很多人早餐时候的首选。所以现在养生粥的配方也越来越多，种类也
肤色的健康程度，可以衡量一个人的美丽跟自信心。所以很多女性朋友都希望拥有白皙的皮肤，俗话说一白遮百丑，所以对爱美的女性来说，白皙的皮肤是特别重要的。 不过，由于平时不进行皮肤保健或是其他原因，使得很多女性都出现了
补肾是许多人崇尚的养生理念，但是很多人认为，补肾就是补肾脏，其实，这是一个很大的误区，中医学所指的“肾”，是一个功能学概念，包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。所以，大家一定要好好保护自
因为天气问题，就会引起很多疾病。比如说:秋季气候恶劣，很容易让人出现秋燥、便秘等不适的症状。女性的体质没有男性的好，所以对于女性的保健是特别重要的，想要保持健康的体质，女性必须从饮食上做起，要有一个均衡的饮食，同时
胸部是女性经常容易得病的部位，常见的病症有乳腺癌。因为女性对自身的健康不认真对待，现在乳腺癌已经成为了女性健康的一大杀手。得乳腺癌的女性，一般不是失去了乳房就是失去了生活，由此可见这个疾病的危害多大所以对于乳
香气在我们身边无处不在，有天然的，也有人工的。对于好闻的清香，我们会特别喜欢，不好的呢?我们就会很排斥。除了这些见解之外，人们对于香气对人身体的作用有所了解吗?其实香气对人身体健康的作用是不容忽视的，好的香气会促进
饮食习惯跟健康是有关联的，想要保持健康的体质，就必须平衡饮食养成良好的饮食习惯。在很多时候我们的胃口是大开，我们需要摄入更多的饮食，为身体提供热量，但是如果进食不当会影响到胃肠道的健康。保护肠胃，是很重要的的。因
