俗话说“春困秋乏夏打盹儿”，那在凉秋如何应对秋乏更为简单有效呢?养生专家建议，在秋季应注意调整好日常起居，养精蓄锐，从而更好地应对“秋乏”。下面就来看看专家是如何说的吧。 精神调养： 要做到内心宁静，神志安宁，心情舒
人得以生存少不了各个器官的友好运作，但长时间运作都会损坏、退化。那你对人体各个重要器官的退化时间了解多少呢?下面就来看人体各器官退化的时间表吧。 心脏：从40岁开始老化 随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血
长寿永远是人们一直的渴望，长寿一直是人们永恒的话题。近期有网站刊登了有关长寿的新研究，指出更多影响寿命的因素。让我们一起来看看吧！ 责任心强，更长寿。一项长达8年的研究显示，各种性格特征中，责任心最有助长寿。斯坦福
在中国，饮食上有许多伟大的发明和创造，他们不仅可口美味，更是营养丰富，对我们身体健康带来非常大的益处。其中就包括了豆腐。而豆腐和蚕豆一起煮汤喝更是能滋补我们的大脑。 主题：蚕豆豆腐煲 食材：北豆腐一块，蚕豆100克，香菇4
提到莲藕，很多人都视其为最爱，它不仅清新可口，还因为不同的做法有着不同的养生功效收到许多营养学家的青睐，把它推荐给众人食用。那到底有哪些功效呢?小编就为大家一一介绍。 莲藕性寒，生吃能清热润肺。做法可以凉拌，也可以
秋季到了，天气转凉，许多人都开始选择不同的食材多我们身体进行滋补。那么大脑健康该怎么进行饮食滋补呢?小编为大家推荐六种食物。 1、核桃 核桃的果仁富含脂肪(主要成分是人体必需的亚油酸)、蛋白质、碳水化合物，此外，还
提到蜂蜜许多人都想到它多半为美容养颜,清理肠道。但是大家知道吗?只要蜂蜜喝对时间，还有滋补大脑的作用。 经过一上午的活动，人们从早餐中得到的热量已经消耗殆尽;而中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，还是大脑活
想要一个良好的记忆力是每个人的梦想。而生活中也有许多提高记忆力的方式方法。那么，通过饮食我们应该如何提高记忆力呢?在此，小编就为大家推荐九种食物。 1、核桃 核桃是一种很好的健脑食物，其丰富的脂肪和蛋白是大脑最
儒家讲求的是中庸之道，所谓过犹不及，这种观念也适用于我们的日常生活，为了我们的健康着想，有六件事我们不可以做的过度，下面就让小编为你介绍这六种现象，希望引起大家的注意。 1. 过多——“三高”食物过多 原因解析：过量食
每年到了6月，对于杨梅的爱好者们就等于到了狂欢季，杨梅内含有丰富维生素，还有治腹泻的功能。杨梅的功效与作用，大家清楚吗?下面就来看杨梅的7大保健功效吧。 1、助消化增食欲 杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，
红薯或许大家都不陌生，它有许多别名有点人叫它地瓜，有的叫他甜瓜。可不论叫什么，都掩盖不了人们都它喜欢的事实，那为什么红薯受到很多人的青睐呢?因为它的营养丰富，能给人体带来许多好处。 稳定血压。增加钾的摄入量对于降
许多女性在经期都会出现气血严重失衡，导致体质虚弱，出现嗜睡等现象。那么该如何缓解这一的症状呢?小编在此推荐一款对此非常有疗效的粥——红豆薏米粥。 中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。
人体每天需要足够的营养才能确保健康，不然就会发出信号告诉你哪里缺失了营养元素，那下面让我们来看一下到底哪些信号告诉我们是缺少了哪些元素，以及解决方法吧。 人体是个奇特的结构，人体需要充足的营养。如果人体缺少某
现在的人都是愈发注重养生，而不管是日常饮食还是生活习惯都是养生开始的地方。但是，生活中总存在一些坏习惯让你难以“割舍”。如果你无法立即改掉这些习惯，不妨借鉴小编的建议，给坏习惯做些小调整，将危害降到最低。下面小
长寿几乎是这个世界上所有民族的共同追求，古代君王就有通过各种方法来实现长寿的例子，现在我国生活水平进一步提高，老年人对长寿的追求也越来越热，饮食养生最近也被很多人热捧，下面我就给大家介绍一些通过普通的食物做长寿
肾是人类的重要身体器官，管理这我们的泌尿系统，也负责过滤我们身体血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，同时也有调节血压等重要的作用。如果肾出了毛病对一个人特别是男人来说是很严重的，单纯的靠药物治疗反而有可能给
清凉的夏天带给我们的很多美好，享受裸露夏季的女孩们不仅能显示好身材，而且还能在嬉戏于海滩上，但是美好的事物总是很短，四季的变化，我们不得不接受秋季的来临，mm们注意啦，秋天可是个养生的好季节哦!千万不要错过啦哦!下面小
柚子是生活中经常食用的水果，厚厚的皮包裹这酸甜的柚子果肉，其实吃柚子的方法有很多种，其中的一些做法不仅可以提升柚子的口感，还可以增加身体对柚子的有益物质的吸收能力，下面小编为大家介绍一些不同的吃柚子方法，让大家更
白领一族每一天都是忙碌的。而且由于是作的性质以及精神上的压力，都可能造成身体上面的健康问题，所以现白领一族有时候需要造进食一些食物来补充身体所流失的能量，其实不小看我们平时吃到的常见的鸡肉。其实一些白领人群
在冬天，人们的体质都属于寒的。所以由于气候的寒冷，运动量就会少，所以身体的各方面都得不到更好的运转。如果平时吃一些对身体有相应滋补效果的食物。会对我们的身体在冬天有一个更好的调节和保护，比如说水果，冬天盛产的水
