小寒的到来也就预示着最冷时刻的临近，而不少的人在此时选择驱寒保暖的食物为自己及家人进补。但要注意的是，小寒养生切忌不可忽略四个要点，下面就一起来看看吧。 勤晒太阳 冬季天气寒冷,人体容易产生情绪抑郁、懒散昏睡
吃苹果时，我们都有先削皮再吃的习惯，那是因为苹果皮涩涩的味道让人无法接受。养生专家指出，苹果削皮吃是一大误区。小编在此总结了苹果连皮吃的6大好处，一起来看看吧。 1、苹果皮中膳食纤维最多。 一个中等大小苹果的皮
每个人都有属于自己独特的生活习惯，但其中也不乏不良习惯的存在。专家指出，生活中一些看似正确的生活习惯却能缩短寿命。那哪些生活习惯会折寿呢?下面就来看这五种最折寿的生活习惯吧。 折寿的生活习惯1、晚餐过迟 晚
“冬吃萝卜夏吃姜”，而那白嫩嫩的萝卜更是大家的餐桌美食，由此可见萝卜在冬季是多么的受欢迎。值得注意的是，冬季吃萝卜也是有讲有究的，稍有不慎就会吃出疾病来。下面就一起来了解冬季吃萝卜的七个禁忌吧! 1、胡萝卜和白
越接近年末，各种聚会都跟着多起来，长时间的大吃大喝让我们的肠胃很受伤。专家表示，人们常会在暴饮暴食之后出现肠胃不适，包括腹胀、腹痛、呃逆、恶心、呕吐、消化不良等症状，这时可准备四款膳茶饮来改善症状。 六曲陈皮饮
现在的人对生活的要求越来越高。度假也逐渐成为人们日常生活中必不可少的事情之一。度假能够扫除疲惫，放松身心，对我们的身体健康非常有利。但是对于没有时间度假的人来说，应该怎么办呢?不妨试试小编介绍的“度假养生法
每一个人都有可能做好梦，也有可能做恶梦，显然如果做了好梦的话，人的心情也会变得舒畅，如果做了恶梦的话，我们的意识也会变得很差，影响十分的大。当然做恶梦并不是每一个人的所想，但是想要做一个好梦的话，还是有方子的哦，所以来
在日常生活中，我们每天所吃的食物，不可能包含了身体所需的所有营养。有些东西一旦缺少，我们的身体就会发出警报。其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号，了解营养缺乏的原因及症状，有助于对症下药，及时采取食补或
人体有很多不同的穴位，人体脏腑经络之气输注于体表的部位，是针灸治疗疾病的刺激点与反应点。其中有很多穴位是养生的重点，对这些穴位经常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。最常见的五个部位
淘米是我们在平时做饭的时候都会干的一件事情。但是，朋友们往往都是把淘米水直接倒掉。朋友们真的了解淘米水的用处吗？下面就让我们一起去看看吧。 淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，特别是头一两次淘米水含有
晚上都是我们从工作中脱身出来休息的时候，这个时候身体需要一个安静的环境来恢复元气。但是现实中很多人都会利用这段时间出来做其他事情，一些看似平常的事其实都会影响到我们的身体，那么小编今天来带大家看看9点之后做
中医不仅是医术，更是医道，是中华民族在几千年生产生活、疾病斗争中总结出来的瑰宝。国医大师们传承中华国粹，并运用中医于生活中。他们有什么长寿秘方呢? 朱良春(94岁，江苏名中医，擅用虫药治肿瘤) 长寿秘方：60年长期坚持吃
长期处于高压环境中，伤脑伤心让自己的记忆力越变越差，总喜欢落东落西的。而记忆力不好真的让人很苦恼，今天小编就来告诉你记忆力不好怎么办，告诉你有哪八款药膳食疗帮你益智补脑。快来看看吧。
1、地黄乌鸡
原料：雌乌
吃什么补脑呢?我们的脑细胞每天都要死很多个，不及时补脑只会让自己变得更迟钝。那你知道吃什么补脑吗?你知道补脑的食物有哪些吗?你知道健脑食品有哪些吗?今天小编推荐大家四款补脑食疗方，赶紧来看看吧。
1、猪脑枸
大枣，是最适合女性朋友补血补气的圣品，而俗话说“一日吃仨枣，一辈子不显老”，由此就可看出大枣的众多好处。但值得注意的是，大枣不是适合所有人来调理身体的，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用
每逢春节之际，海吃海喝总是不可避免的，但长时间如此会给身体带来过重的负担。尤其是过咸、过腻等都会给体内堆积毒素。那么如何通过吃来排除体内的毒素呢?下面为大家罗列了一个完整的排毒食物的清单，让你轻轻松松立即排
眼袋大、下肢水肿等都可能是脾虚所致，那该如何调理才能改善这一症状呢?中医有“黄色进脾”之说，由此可见，多吃黄色食物就能改善脾虚的症状。所以，从日常食疗中补脾可以多吃下列10种黄色食物哦! 1、胡萝卜——健脾除疳 胡
同一种食物不同的吃法，就会达到对人体不同的功效，藕就是这样的食物。生吃清肺热，熟吃能健脑。很多人都喜欢吃藕，不但口感好，而且营养特特别丰富。藕是莲花的根，经常被各大饭店用来做菜肴，但是很少有人知道藕的功效。现在我们
醋，本身只是烹饪美食中的一种调料，如果合理利用就能有意想不到的养生防病的效果。今天小编在此向大家介绍三种延年益寿的食物，但醋是功不可没的。下面就来看有着延年益寿的三种醋泡食物吧。 一、醋泡姜 根据临床研究，醋
随着人们生活水平质量的提高，越来越多的人注重保健养生了，而且近几年来养生的方式也五花八门，比如运动养生，饮食养生等。其实生活中很多无意识的小习惯都可以起到养生的效果，比如用干毛巾搓身体。你知道干毛巾搓身体的功效
